ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗА TRIGGER за всеки, който е чувствителен към теми около теглото/хранителните разстройства и т.н.

диета

И така, за да дам малко информация: Аз съм на 23 години, висок 169 см и преди да забременея бях 62/63 кг. Аз съм от Англия, но живея в Япония и ще раждам тук. Имам анамнеза за хранителни разстройства (анорексия/булимия) от тийнейджърска възраст, но успях да се възстановя, преди да забременея (заради бебето и бременността). Сега съм бременна в 13 седмици и тежа 65 кг (bmi от 22,7), така че съм качила около 2-3 кг. Сутрешното ми гадене е вид сутрешно гадене, което не ме накара да повърна, но все пак ми става гадно и единственият начин да се справя е да се храня редовно/достатъчно, а единствената храна, която успях да стомах, е прости въглехидрати/нездравословна храна, което вероятно е причината да напълнея. Наясно съм, че трябва да се храня по-здравословно, но планирах да ям колкото се може повече здравословни и много хранителни храни веднага щом сутрешното ми гадене отшуми.

Наскоро отидох на преглед в клиниката по майчинство и не знаех, че ще ме претеглят, затова ядох закуска и обяд, преди да тръгна, а след това ме претеглиха (също с всичките си дрехи), така че не бях изненадан че тежах 67 кг и обясних на медицинската сестра, че вече съм ял и нося дрехи и затова това не е истинското ми тегло, а реалното ми тегло вероятно е по-близо до 65 кг.

Тя обаче беше много разтревожена и ми каза, че вече съм наддала. Тя каза, че ограничението ми за наддаване е 10 кг над теглото ми преди бременността, така че не трябва да тежа повече от 73 кг до края на бременността си, но вече съм 67 кг, което означава, че мога да наддая само с 6 кг повече. Тя ми каза, ако спечеля повече от това, може да ми бъде отказано от болницата, където планирам да раждам, а също така може да се наложи да ми направят секцио за променлив ток, защото очевидно ще бъда прекалено дебела, така че родовия ми канал ще стане твърде малък.

Това беше ужасяващо да чуя, тъй като някой, който е израснал в Англия, съм свикнал да чувам, че винаги трябва да ядете достатъчно, когато сте бременна (около 2000-2200 калории през втория и третия триместър), така че нямах представа как м трябва да се спра да напълнея. Попитах медицинската сестра и тя каза, че трябва да ям само нискокалорични храни и да внимавам с приема на сол.

Поради миналото ми хранително разстройство ми е трудно да разбера колко храна е твърде малко/твърде много (имам и BPD, така че се боря с много черно-бяло мислене) и трябва да разбера колко трябва да ям от гледна точка на калории, затова й казах, че ще се храня възможно най-здравословно и около 2000 калории. Тя отново изглеждаше разтревожена и ми каза, че 2000 калории са твърде много и препоръча да се придържам към 1500 калории.

Нямам друг избор, освен да следвам това, което тя ми каза, но за моя ръст 1500 калории е количеството, което се препоръчва за отслабване, сякаш сте на диета, така че това ме накара да се изплаша изключително, тъй като съм така свикнали да чувате, можете да навредите на растящото бебе, ако диете или отслабнете по време на бременност. Причината, поради която спрях да ограничавам това, което ядох/на гладно/прочистване, беше, за да мога да имам здравословна бременност и бебе, така че не разбирам защо сега ми се казва да ограничавам това, което ям, въпреки че съм в здрав bmi.

Виждал съм някои чужденци, живеещи в Япония, които са казвали по форуми, че бебето им е било с поднормено тегло/преждевременно родено поради спазването на строгите японски указания за тегло на бременността, така че се чувствам объркан, защото искам да следвам казаното от нея (за да не бъде изложен на риск на отхвърляне от болницата), но наистина не искам да рискувам да нараня растежа на бебето си. Не мога да спра да мисля за това и се чувствам толкова стресиран от това какво е правилно да направя.

Предполагам, че това беше някакъв шум, но бих искал да чуя някакво успокоение, ако някой има опит с тези указания за тегло в Япония или ако е безопасно да яде 1500 калории/диета, докато е бременна и аз просто се побърквам Нищо? Може би английските насоки за тегло са твърде разхлабени и строгите указания за тегло в Япония са по-здравословният вариант? Всеки съвет ще бъде много благодарен😂