- Порции на рецепта: 4
- Количество на порция
- Калории: 48.7
- Общо мазнини: 3,0 g
- Холестерол: 7,8 mg
- Натрий: 23,9 mg
- Общо въглехидрати: 5,9 g
- Диетични фибри: 1,6 g
- Протеин: 0,7 g
Въведение
Съставки
-
1 чаша пресни моркови, нарязани на 1/8 инчови ивици жулиен
1 чаша тиквички, нарязани на 1/8 инчови ивици жулиен
1 супена лъжица масло
2 супени лъжици пресен лимонов сок
Указания
напълнете тенджера с около и инч или два вода и оставете да заври. поставете морковите в кошница на пара и в тенджерата. Покрийте и запарете за 3 минути. Прехвърлете в купа. Поставете тиквичките в кошницата на пара и оставете парата покрита за около 1 минута. Комбинирайте с морковите. Комбинирайте разтопеното масло с лимоновия сок и залейте морковите и тиквичките. Сол и черен пипер на вкус.
Брой порции: 4
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople LANG12301.