рецепта

Смутита като този шейк за закуска Triple Berry са лесен начин да започнете сутринта си отдясно.

Това е ястие без готвене, което е готово за нула време, изпълва ви със суперхрана и е лесно да се поеме в движение.

Fruity Strawberry Whey Shakeology е смесен с два вида тъмни плодове, а богатото гръцко кисело мляко му дава тласък на допълнителни протеини.

Рецептата изисква замразени боровинки и къпини, но ако винаги можете да използвате пресни плодове.

Ако обичате да променяте рутинната си закуска, разгледайте тези други вкусни смутита.

Смути с тройна плодова закуска

Един от любимите ни здравословни смутита за закуска, този шейк за закуска Triple Berry включва гръцко кисело мляко и остри тъмни плодове.

Време за подготовка 10 минути

Време за готвене 0 минути

Общо време 10 минути

Порции 1 смути

Калории 381 ккал

Съставки

  • 1 чаша неподсладено бадемово мляко
  • 1 чаша лед
  • 1 лъжичка ягодова суроватъчна шакеология
  • ¾ чаша с намалено съдържание на мазнини (2%) обикновено гръцко кисело мляко
  • ½ чаша пресни (или замразени) къпини
  • ½ чаша пресни (или замразени) боровинки, резервирайте малко количество за гарнитура

Инструкции

Поставете бадемово мляко, лед, Shakeology, кисело мляко, къпини и боровинки в блендер; Покрийте. Смесете до гладка смес.

Изсипете в чаша за сервиране (или буркан Mason); гарнирайте със запазени боровинки.

Бележки за рецепти

Високо влакно, високо протеин, Quick ‘n Easy, лакто-ово вегетариански

Полето „Факти за храненето“ по-долу предоставя приблизителна хранителна информация за тази рецепта.

2B Mindset Plate It!
Тази рецепта прави чудесен вариант за закуска.

Ако имате въпроси относно порциите, моля, кликнете тук, за да публикувате въпрос във форумите ни, за да могат нашите експерти да помогнат. Моля, включете линк към рецептата.

Свързани статии

Рецепти

25 дни празнични рецепти за шакеология

Рецепти

Бисквитки с отпечатък с бадем и кайсия

Рецепти

Зимен бриз Шакеология

Информацията, предоставена на този уебсайт (включително блогове, страници на общността, програмни материали и цялото друго съдържание) първоначално е била предназначена за американска аудитория. Наредбите във вашата страна могат да варират.

+Резултатите варират в зависимост от началната точка, целите и усилията. Упражненията и правилната диета са необходими за постигане и поддържане на загуба на тегло и определяне на мускулите. Представените препоръки може да са използвали повече от един продукт на Beachbody или да са разширили програмата, за да постигнат своите максимални резултати.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

Консултирайте се с Вашия лекар и следвайте всички инструкции за безопасност, преди да започнете дадена програма за упражнения или да използвате каквато и да било добавка или заместващ продукт, особено ако имате някакви уникални медицински състояния или нужди. Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не е предназначено да диагностицира някакво медицинско състояние, да замени съвета на медицински специалист или да предостави някакви медицински съвети, диагноза или лечение.