рецепта за овесени ядки | рецепта за овес през нощта | овес рецепти за отслабване с подробна снимка и видео рецепта. здравословни овесени рецепти за закуска с мляко и кисело мляко, поднесени със смес или избор на плодове, сухи плодове и настъргани зеленчуци. основно овалените овесени ядки се ядат с мляко и извара с мед и по желание се украсяват с плодове като банан, ягода и всякакви плодове.

рецепта
рецепта за овесени ядки | рецепта за овес през нощта | овес рецепти за отслабване със стъпка по стъпка снимка и видео рецепта. здравословна каша за отслабване, която не само помага за намаляване на холестерола, но и доставя всички необходими мултивитамини и хранителни вещества. хубавото на рецептата за овесени ядки е, че тя може да се приготвя с различни варианти за смесване и съвпадение и следователно никога не може да бъде монотонна. по същество всички съставки се подреждат в буркан и се охлаждат за една нощ за сутрешна закуска.

Винаги съм бил голям фен на овесените рецепти и рецепта за овес през нощта е моят нов фаворит овесена каша рецепта. зад него има няколко причини, но най-важната причина е, че ме спасява по време на делнични сутрешни бързания за закуска. подреждам всички желани съставки с валцувани овесени ядки в буркан и го охлаждам за една нощ. с други думи, можете да го съхранявате 3 дни и да го използвате съответно. освен това другата очевидна причина е здравословният аспект на тази рецепта за овес. освен това семената чиа или чиа бидж, използвани за овесени ядки, са толкова засищащи и осигуряват всички хранителни вещества за сутрешна закуска.

докато овесена каша рецепта няма сложни стъпки, но бих искал да споделя някои съвети и предложения. първо, в тази публикация използвах аромат на морковена торта и аромат на банан шоколад. но тези вкусове могат лесно да се разширят допълнително с всеки избор на комбинация от плодове и зеленчуци. второ, преди да сложите овесените ядки, можете също да ги изпечете на сухо, за да подобрите вкуса. аз лично не харесвам печеното и затова съм използвал обикновен. накрая, не съм добавял допълнително захар и съм доволен от сладостта на добавения мед. но ако предпочитате по-сладко, добавете 1-2 ч. л. кафява захар във всеки буркан.