Обобщение на алергена и диетата
Категории рецепти
- американска кухня
- обезмаслен
- кутия за обяд
- пролетта
- лятото
- суперхрани
- вегетариански
- веган
- без глутен
Хранителни вещества
| Въглехидрати | 16g | 5,3% |
| от които Захари | 7.6g | 8,4% |
| Мазнини | 7.9g | 12,1% |
| от които Наситени | 1.2g | 6,2% |
| Протеини | 4,5г | 9,7% |
| Влакна | 2,4g | 9,4% |
Пропорции на хранителни вещества
- въглехидрати (напр. захари) 27%
- захари 25%
- мазнини (напр. наситени мастни киселини) 22%
- наситени 4%
- протеини 15%
- влакна 8%
* Всички данни са за порция
** RDA въз основа на диета с 2000 калории. Можете да коригирате това, като посетите основния уебсайт.
Влезте, за да маркирате рецептата
Влезте безплатно, за да маркирате рецепти. Ще можете да създадете списъка си с любими рецепти и лесно да получите достъп до тях от страницата на вашия акаунт от всяко устройство.
Тези сусамови надути оризови пръчици са лесен и здравословна домашна закуска да направите за вашата кутия за обяд, идеална за деца.
Приготвени с хранителни съставки, те са проста и лека закуска за печене и наслаждавайте се в движение.
Много закупени в магазина оризови барове са заредени със захари и консерванти, докато тази рецепта включва:
Надут кафяв ориз: пълнозърнести, естествено без глутен, които осигуряват фибри и имат нисък гликемичен индекс.
Кленов сироп: естествен подсладител, богат на антиоксиданти и по-ниско съдържание на захари в сравнение с бялата трапезна захар.
Семена: сусамовите семена са с високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини и осигуряват растителен източник на калций и протеини, докато ленените семена съдържат омега-3.
Сушени кайсии и сини сливи: съдържат много фибри, минерали и антиоксиданти, включително витамин А и калий.
Тези оризови хрупкави лакомства са вегетариански, вегански, без глутен и без млечни продукти. Също така, те са подходящи за страдащи от алергии към ядки, тъй като са подготвени без фъстъчено масло и няма ядки.
Те могат да се използват като сладка закуска в плановете за отслабване, каквито са нискокалорични, само 150 на бар и имат намалено количество захари.
- Пилешка рецепта на тиган в кремообразен сос от винени гъби, бял върху ориз
- Бавно готварска пилешка яхния с тиква и див ориз Рецепта Southern Living
- Бавно готварско пиле; Идея за вечеря за рецепта за ориз с лесно ориз!
- Проста аюрведична рецепта Елда и каша от кафяв ориз
- Рецепта от оризови котлети, как се прави оризова котлета от остатъци варен ориз