2 - Не ми хареса
12 4 звездни стойности:
2 3 звездни стойности:
0 2 звездни стойности:
0 Стойности с 1 звезда:
Сотиран спанак (или всякакви зеленчуци) с чесън и изстискване на лимон (или оцет) е проста формула, която позволява на спанака да блести и никога няма да изпадне в немилост.
Галерия
Резюме на рецептата
Съставки
Загрейте олио в холандска фурна на умерен огън. Добавете чесън и гответе, докато започне да покафенява, 1 до 2 минути. Добавете спанак и хвърлете към палтото. Покрийте и варете, докато изсъхне, 3 до 5 минути. Свалете от котлона и добавете лимонов сок, сол и натрошен червен пипер. Хвърлете, за да покриете и сервирайте веднага.
Забележка: Бебешкият спанак е незрял или млад спанак - събира се по-рано от зрелия спанак с големи листа. Харесваме здравата текстура на зрелия спанак в готвени ястия и сервираме нежен, леко ароматизиран бебешки спанак суров или леко увяхнал. Бебешкият и зрелият спанак могат да се използват взаимозаменяемо в тези рецепти (добивите могат да варират леко); не забравяйте да премахнете жилавите стъбла от зрелия спанак преди да използвате.
Тегла и мерки
10 унции подрязан зрял спанак = около 10 чаши суров
10 унции бебешки спанак = около 8 чаши суров
- Рецепта за печени аспержи с пармезан Прост подхранван живот
- Тако-пълнени рецепти от тиквички EatingWell
- Skinny Chocolate Mousse Recipe Simple Nourished Living
- Световна пица за отслабване - Рецепта за пица с рикота и спанак Отслабващ свят
- Пикантни вафли с билков сос и хрупкави пилешки оферти Рецепта EatingWell