Това е първата публикация в това, което мисля, че ще бъде редовно място тук. Знам, че много от вас са намерили пътя към моя блог, защото искате детето ви да яде повече, затова искам да продължавам да ви давам конкретни стратегии редовно. Разбира се, винаги включвам съвети в почти всяка публикация, която пиша, и ще продължавам да правя и това! Тази поредица е озаглавена „Придирчиви” съвети за ядещи. Моля, обърнете внимание на офертите. Наистина мразя етикета придирчив ядец и като цяло избягвам да го използвам, освен в този блог. За съжаление това е културен термин, който всички разбират веднага. Бих се радвал да озаглавя поредицата: Ограничени съвети за ядене или да увеличите разнообразието от храни на вашето дете ... но не мисля, че ще достигна до толкова много хора и това някак ще победи целта. Така че, „Придирчивият ядец“ е така. Докато съм по темата, обаче (много бързо) се опитайте да се въздържате от използването на този етикет сами, особено пред вашето дете, дори ако те са само малко дете. Постоянно ме учудва как децата (и възрастните в този смисъл) оставят напредъка си да бъде ограничен поради чужд етикет. Освен това вие също искате да създадете положителна атмосфера около храненето и използването на този етикет, когато се замислите, е доста негативно. Добре, слизам от сапунената си кутия! На върха ...


придирчиви

След като имате списъка си (уверете се, че наистина мислите за всичко), започнете да размишлявате върху други храни, подобни на тези от вашия списък. След това запишете идеите до храната. Да приемем например, че стафидите са във вашия списък, тогава сушените боровинки биха били нещо, което бих записала до него. Добре, останете с мен тук, ще дам още много примери след минута. Ако детето ви е много „придирчив“ ядец, тогава ще искате да запазите храната възможно най-подобна. Въпреки това, не позволявайте това да ви ограничава, все пак е добре да излагате „придирчивия“ си ядец на голямо разнообразие от храни, дори и да го откажат - не е загуба на време.

Всъщност имам идеален пример за това ...

Изпитвах много трудности да накарам 10-месечния си човек да се храни, преходът към храна изобщо беше труден. В този момент се фокусираме върху трапезните храни и не съм съвсем разбрал защо той отказва толкова много храни. Когато бях на ръба на разтопяването тази седмица (след поредното отказано ядене, за което вложих много усилия), се насочих към писането на моя списък и това наистина помогна. Ето снимка от списъка, който направих за Исак.

Забележете, че нямам идеи за всяка отделна храна, която яде, но имам достатъчно, за да продължа седмица или две. Ако все още се боря тогава, ще преразгледам това и ще се опитам да измисля още няколко идеи.

Основната идея е да ви дадем повече идеи за нови храни, които да опитате. След като започнат да ядат някои от тези храни, които са малко по-различни, можете да ги промените леко отново. Например, Исак едва яде кисело мляко, основно в нашата къща. Ако успея да го накарам да яде бананово кисело мляко (тъй като много харесва банана), мога бавно да въведа други комбинации като ягодово/бананово кисело мляко и след това в крайна сметка само ягодово кисело мляко. Все едно бавно ги превръщате в повече храни, като използвате храните, които вече ядат. Има ли логика в това? Знам, че това е малко сложно, но исках да го споделя, защото мисля, че ще бъде много полезно за тези от вас, които се борят с увеличаването на разнообразието от храни.

Последно нещо. Разгледайте списъка си като цяло. Откроява ли се нещо? Понякога има модели, които могат да ви дадат представа за това как вашето дете избира храна. Например, всички храни могат да бъдат с бял или жълтеникав цвят, предимно хрупкави или много меки. Обърнете внимание и използвайте това като своя отправна точка. Ако всички храни са с тен, опитайте първо с други тен, за които можете да се сетите и след това бавно променете цвета. Отново се надявам да не губя никой тук. Тук навлизам в някои терапевтични стратегии. Моля, задавайте въпроси! И ме уведомете как вървят списъците!

Също така, не забравяйте да се абонирате за моя имейл списък, не публикувам често, но когато го направя, споделям ценни съвети, които могат да помогнат на вашето мъниче с хранене или сензорна обработка. Регистрацията е под и в горната част на дясната странична лента.