Реалността на претеглените жилетки за отслабване

Всичко е свързано с НАВИЧКИ

Подобно на много обещани лесни начини да отслабнете и да станете здрави, планът за отслабване с тежест е само един от многото важни фактори. Подобно на всеки друг инструмент във вашите възможности за постигане на целите ви за отслабване, пълният план за диета и упражнения е задължителен. Без съмнение отслабването с тегло на жилетката е реално: носенето на тежести върху тялото, докато тренирате или дори просто изпълнявате ежедневието си, естествено увеличава изгарянето на калории. Просто се подхванете с диетата си с една бисквитка повече от позволеното в диетичния ви план и ползата за деня от носенето на жилетката ви може да изчезне.

наистина

В допълнение към диетата, използването на тънка жилетка с регулируемо тегло, която можете дори да носите под горната част през деня, ще обръсне повече калории, за да помогне за загуба на тегло. Но ако искате наистина да увеличите изгарянето на калории и здравето си, добавете претеглената жилетка към тренировката си. Упражненията са от съществено значение и не е задължително да бъдат по-сложни от опитите за тренировка с телесно тегло и придържането към тях. Просто добавете жилетката си за отслабване с тегло.

В интернет има толкова много ресурси за хора, които искат да повишат нивото си на здраве. Намерих отличен ресурс, наречен „Бъдете активни по свой начин: Ръководство за възрастни“. Той е пълен с полезни съвети независимо дали тепърва започвате, работите, за да превърнете физическата активност в по-голяма част от живота си или сте готови да увеличите продължителността и/или интензивността си.

Нещото, което обичам при четенето на ръководства и статии като това, е, че е толкова лесно да се включат продуктите на Hyper Wear във всяко от тези предложения. Най-простото нещо, което можете да направите, за да увеличите тренировката си, е да добавите Hyper Vest PRO претеглена жилетка. Не само превръща всяка дейност в тежест (която изгражда костна плътност и мускулна маса), тя ви помага да изгаряте допълнителни калории при всяко движение. Виждате ли, това подвежда тялото ви да изгори повече калории!

Как се прави това? Изчислете колко калории изгаряте за един час аеробика с голямо въздействие. Да кажем, че тежите 150 килограма; можете да изгорите 477 калории за този час. Но ако сте тежали 160, ще изгорите 508 калории за този час. Това са около 30 калории повече на час. Може да не звучи много, но ако изгорите тези допълнителни 30 калории на ден, можете да загубите половин килограм мазнина (3500 cal = 1 lb мазнина) само за 116 дни, просто като добавите жилетка с тегло 10 lb към уравнението. Това са 3 килограма загубени годишно. Това е доста добре за наистина не увеличаване на интензивността или продължителността!

Препоръчително: Започнете с добър план и изградете някои навици. Научете за науката зад използването на тежести.

Готови ли сте да опитате най-тънкия регулируем жилетка? Разберете как да купите и изберете своя размер.

Искате да проверите фитнес ръководството за себе си? Ето връзката.