сега
Amazing Body Now е програма за отслабване, създадена от автора Андреа Олбрайт, която е една от най-продаваните диетични електронни книги в интернет вече повече от 5 години.

„Аз съм просто обикновен човек с генетика под средното ниво. Всъщност много лесно мога да напълнея и се борих с килограмите си в продължение на години ... Всъщност се научих да направя здравословното хранене и фитнес ЗАБАВЛЕНО ... Оставам слаб, тонизиран и в отлична форма целогодишно, въпреки че имам тези „дебели -съхраняване на генетика “.

Amazing Body е насочен към жените и възприема духовен подход, при който ще се научите да отслабвате, като подхранвате духа си едновременно с корекции в начина си на живот.

Основи на невероятното тяло сега

Целта на тази програма е да започнете да обичате храната, която ядете, за да можете да създадете здраво, здраво и секси тяло. Олбрайт започва, като запознава читателите с „Четирите стълба за отслабване“, които са еднакво важни за процеса на отслабване и поддържането му по здравословен начин.

Четирите стълба включват:

  1. Тялото: диета и упражнения
  2. Умът: воля и саморазговор
  3. Емоциите: мотивация и настроение
  4. Духът: откриване на вашето „по-дълбоко Аз“

Диетичният план е създаден, за да ви помогне да изгорите упоритите си коремни мазнини и да възстановите метаболизма си, както и да поддържате високи нива на енергия през целия ден.

Ще ядете поне пет или шест малки хранения на ден, защото това помага да се балансират нивата на кръвната захар и да се елиминира апетита. Олбрайт също застъпва принципа на хранене в Окинава, докато не се наситите на 80%.

Планът за хранене Amazing Body набляга на естествените храни с ниско гликемично съдържание като плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки, авокадо и постни протеини. Понякога можете да се насладите и на „лекуващи“ храни като вино, шоколад и фъстъчено масло, но всички преработени храни трябва да се избягват.

Една от основните концепции на тази програма е да промените фокуса далеч от отслабването към подобряването на вашето здраве и фитнес.

Олбрайт казва, че когато казвате „Аз съм на диета, за да мога да отслабна“, това наистина означава: „Не харесвам тялото си. Искам да го променя. За целта ще премина през някои наистина неприятни самоизтезания и лишения, за да мога временно да имам тяло, което мразя малко по-малко, отколкото мразя това. ”

И обратно, когато се съсредоточите върху това колко добре е да сте здрави и пълни с енергия, които обичате и се грижите за себе си, вие лесно създавате здравословни навици и ще се наслаждавате на процеса. След това започвате да се движите към изграждането на тяло, което ви позволява да се наслаждавате на дълголетие, по-щастливи настроения, сила, гъвкавост, сексуалност и забавление.

Това е част от духовния акцент на Amazing Body Now, който в крайна сметка ви води към по-добър живот в общата картина.

Препоръчителни храни

Зеленчуци, плодове, овесени ядки, киноа, черен боб, боб, лима, леща, темпе, яйца, сурови ядки, фъстъчено масло, риба, морски дарове, пилешки гърди, пуйка, червено вино, тъмен шоколад.

Примерен невероятен план за хранене на тялото

Препоръки за упражнения

Amazing Body сега подчертава ползите от релаксацията за отслабване, така че много от упражненията се основават на йога. Някои други препоръчителни начини да останете активни включват танцови класове и отборни спортове.

Най-важното е да намерите физическа активност, която обичате да правите, и да спрете да мислите за упражненията като задължение. Вашата цел е да изградите тялото си, за да стане силно и здраво, за да можете по-лесно да изгаряте мазнини и естествено да създавате стройна физика.

Разходи и разходи

Amazing Body Now се предлага във формат eBook за $ 27.

  • Насърчава приема на голямо разнообразие от здравословни храни.
  • Ще се хареса на диетите с духовна склонност.
  • Може да помогне на тези, които се борят с емоционално или безсмислено хранене.
  • Предлага насоки за избор на здравословна храна за отслабване.
  • Подчертава самоприемането и оздравяването, а не просто отслабването.
  • Насърчава упражненията.
  • Може да се използва заедно с други програми за диета и отслабване.
  • Предлага се само във формат eBook.
  • Не включва конкретен план за упражнения.
  • Може да отнеме време, за да прочетете книгата, така че може да мине известно време, преди хората, които спазват диета, да могат да приложат принципите в действие.
  • Някои диети предпочитат по-структуриран подход.

Не е бързо решение

Amazing Body Now е програма за отслабване, която набляга на здравето и удоволствието от живота над подхода за „бързо решение“.

Тази електронна книга включва насоки за диета и упражнения, както и ви насърчава да препрограмирате своите вярвания, да обичате тялото си и да разгледате предизвикателствата си при отслабване по съвсем нов начин, така че отслабването да стане лесен и приятен процес.