За какво става дума?

Сериозно, получаването на слаби секси бедра не е извън обсега ви. Ето защо е създадено това 30-дневно предизвикателство за отслабване на бедра. За това предизвикателство тренировките ще бъдат фокусирани върху загуба на мазнини и изграждане на по-силни и тонизирани бедра.

отслабване

Подробности за приложението

Снимки на приложението

Описание на App Store

Сериозно, получаването на слаби секси бедра не е извън обсега ви. Ето защо е създадено това 30-дневно предизвикателство за отслабване на бедра. За това предизвикателство тренировките ще бъдат фокусирани върху загуба на мазнини и изграждане на по-силни и тонизирани бедра.

Той има различни предизвикателства за тренировки, които ще правите ежедневно и ще бъде осигурен календар, за да можете лесно да го следвате.

Бедрата ни често са една от най-упоритите области за отслабване и тонизиране. Докато мускулите на външната част на бедрото са склонни да работят по-често от общи упражнения като ходене или бягане, мускулите на вътрешната част на бедрото често се игнорират. Увеличаването на мускулната тъкан не само изгаря калории, но и укрепва тази област на тялото. Чрез упражненията по пилатес ще можете да подобрите допълнително силата на бедрата си, без да създавате насипно състояние. Това е така, защото Пилатес, подобно на балета, е проектиран да създава дълги мускули. Пилатесът също е страхотен, защото не се нуждаете от оборудване или фитнес, за да правите упражненията.

Въпреки че е невъзможно да се насочи загубата на тегло към определена част от тялото, има специфични упражнения, които можете да правите, за да стегнете и тонизирате краката, което в крайна сметка води до по-малка, по-тънка долна част на тялото. Следователно тези тренировъчни програми са комбинации от целенасочени упражнения за бедра и кардио. По този начин ще получите далеч по-добри резултати.

Независимо дали сте начинаещ или напреднал, това предизвикателство за по-тънки бедра е изпълнимо за всеки. Следвайте нашите тренировки за отслабване на бедрата, за да получите стройни крака; упражненията могат да се правят във фитнеса или у дома.