Чудили ли сте се някога?

  • Защо някои хора напълняват лесно, а други не
  • Защо някои хора напълняват предимно в долните части на тялото си, а други само напълняват в горната част на тялото си
  • Защо някои хора напълняват само в корема си
  • Защо някои хора могат да ядат каквото им харесва и колкото им харесва и почти не напълняват, докато всичко, което трябва да направите, е да разгледате сладкиши и да сложите няколко унции

Не е честно, но тази статия ще ви помогне да разберете защо.

дроб

Сигурен съм, че много хора са се замисляли над това. Всички имаме слаби приятели, които се оплакват, че не могат да наддават на тегло и въпреки това ядат купчини повече угояващи храни от вас - може да е любопитно !

Повечето хора смятат, че това се дължи на разликите в скоростта на метаболизма между отделните индивиди, и до известна степен това е вярно, но това е по-дълбоко от това.

Тенденцията ви към лесно напълняване и къде ще депозирате мастни клетки е много по-свързана с вида на формата на тялото, която сте наследили.

Формата на тялото ви определя вашите хормонални и метаболитни характеристики и по този начин къде и как ще депозирате мастните клетки.

Никой няма перфектна форма на тялото и повечето хора имат желание да сменят части от себе си. Някои жени стават наистина „затворени“ или нещастни за част от себе си, до такава степен, че позволяват това да подкопае тяхното самочувствие и личност. Опитвам се да покажа на жените, че трябва да се приемат като уникален индивид с уникална красота. Следващата стъпка е да се възползвате максимално от това, което имате в момента, днес! Не позволявайте на живота да ви отмине!

Независимо дали искате да изглеждате по-секси, по-стройни, по-атлетични и повече или по-малко стройни, Диетата за оформяне на тялото и програмата за упражнения могат да го направят вместо вас.

Има стотици хиляди диети и има много начини да отслабнете. Въпреки това, много хора не успяват да отслабнат и да станат йойо диети. Ако познавате и разбирате формата на тялото си, това ще ви даде специално предимство в пътуването ви за отслабване. Няма публикувана друга диета, която да спазват четирите форми на тялото - това е единствената!

Не се бъркайте с диетата за кръвна група, която изключва много различни храни, в зависимост от вашата кръвна група; това е напълно различно от моята диета за оформяне на тялото. My Body Shaping Diet работи върху хормоните и метаболизма ви и няма нищо общо с вашата кръвна група - всичко е свързано с вашата форма на тялото.

Това е специфичен хранителен план, който може да се използва до края на живота ви. Има четири различни хранителни плана, съобразени с четирите различни форми на тялото, открити при жените. Всички жени ще попаднат в една от тези четири форми на тялото.

Да, това е завладяващо, хората обичат да знаят какъв тип тяло са и наистина трябва да знаят това - Gynaeoid, Android, Thyroid и Lymphatic.

Очарователно е също така, че всяка от четирите форми на тялото, ако са изложени постоянно на грешни видове храни, може да наднормено тегло в различни области на тялото си. Някои форми на тялото могат да ядат така наречените „храни за угояване“, без да наднормено тегло, докато други форми на тялото не могат. По същия начин нито една проста калорична диета не работи за всички форми на тялото, тъй като всяка форма на тялото има уникален метаболитен и хормонален грим.

Диетата за оформяне на тялото съвпада с формата на тялото и хормоналния ви грим с храните, които ще стимулират и балансират метаболизма ви. Това прави диетата за оформяне на тялото толкова ефективна, не само през първите месеци, но и до края на живота ви.

Един от моите натуропати в Австралия, Вики Джейн Спенсър, беше истински гинеоиден тип тяло и не харесваше формата си на круша. Чрез правилната диета и упражнения Вики промени формата на тялото си и изглежда по-скоро като тип на щитовидната жлеза днес. Вики Джейн е написала книга, наречена Ageless Vitality и е истински посланик за здравословно и продължително отслабване и оформяне на тялото.

С упражнения и храни, които да отговарят на вашия тип тяло, можете да отслабнете от мястото, където искате, като по този начин изваете физиката си в по-рационализирана и балансирана форма.

ФОРМАТА НА АНДРОИДА

Тази форма се характеризира със здрава, дебела скелетна рамка с широки рамене, голям гръден кош и мускулести стройни крайници. Вратът е мускулест, гърдите и коремът са подравнени, а тазът е малък, така че жените андроиди са относително изправени нагоре и надолу. Липсват женствени извивки и не влизат в кръста и имат мускулести задни части и мощни мускулести бедра. Прасците им са мускулести, а глезените са силни, но тънки. Тазът и седалището не се извиват навън много под доста дебелата си талия.

ГИНЕОИДНАТА ФОРМА

Тази форма се характеризира с крушовидна форма, като контурът на тялото пламва навън под кръста около бедрата и бедрата. Задните части са извити и заоблени, а бедрата са извити навън странично. Дъното има тенденция да се спуска надолу над задната част на бедрата. Талията е стеснена и по-малка от бедрата, придавайки женствен вид. Гърдите са с различен размер и могат да бъдат малки до големи. Раменете са малки до умерени по размер.

ЛИМФАТИЧНАТА ФОРМА

Жената с лимфна форма се характеризира с генерализирано удебеляване и подпухналост на тялото. Това се дължи на факта, че тя задържа течност лесно, особено в крайниците си, което й придава дебели ръце и крака с изправен вид нагоре и надолу по дължината им. Глезените и китките са дебели и подпухнали на външен вид. Раменете и гръдната клетка са със среден размер, а коремът изпъква отпред. Багажникът, подобно на крайниците, е относително прав нагоре и надолу с дебела талия и умерени извивки навън по седалището и тазовата област. Гърдите могат да бъдат малки или големи по размер. Костите на скелета и мускулите са средни до големи по размер и формата им не е ясно дефинирана, тъй като са покрити с дебел слой мазнини и течности. С други думи, трудно е да се види тяхната костна структура и те определено не са „костният тип“, който срещаме сред жените с форма на щитовидната жлеза.

ЩИРОИДНАТА ФОРМА

Типът на щитовидната жлеза се характеризира с тясна обтекаема форма с дълги крайници и фини кости. Дългите ръце и крака създават „чистокръвен вид на състезателен кон“ или „вид на хрътки“. Гърдите са склонни да бъдат малки, въпреки че може да са с умерен размер. Жените с форма на щитовидна жлеза често са високи, но дори и да не са, създават впечатление, че са високи заради дългите си фини крайници. Те имат донякъде ‘стройна’ фигура с тясна гръдна клетка и малка талия и обикновено само малки извивки на седалището и бедрата. Те се движат грациозно и може да са спортисти, особено спринтьори или баскетболисти, танцьори или един от днешните модни модели. Анджелина Джоли и Джери Хол са олицетворение на формата на щитовидната жлеза. Пръстите на ръцете и краката им са дълги и фини, за да съвпадат с крайниците им, а вратовете им са дълги и са склонни да бъдат тесни. Те биха могли да бъдат описани като „върба“, което означава върба като дърво и може да имат крехък поглед за тях. Костите им са дълги, малки и тесни, а костната структура е ясно определена под тънък слой подкожна мазнина. Те често са костеливи на външен вид, като ребрата и костните им издатини (копчета) около ставите им са много очевидни.

Типовете на щитовидната жлеза нямат много мускулна тъкан и не изграждат мускули лесно. Те могат да се опитат да натрупат мускули, като тренират във фитнеса и правят тежести, но никога не развиват наистина големи силни мускули и по този начин не стават строители на тялото. Те нямат толкова много мастни клетки, колкото другите видове тяло, което отчасти може да обясни защо не наддават лесно. Типовете на щитовидната жлеза имат висока скорост на метаболизма, което ги затруднява да наддават на тегло.

Когато за първи път са описани различните типове тяло?

Преди години беше признато, че има различни типове тяло и те бяха категоризирани само според формата им. Това беше преди да разберем хормоналните и метаболитни разлики между телесните форми. За ваш интерес, в случай че ги намерите в някой стар учебник, ще ви ги опиша.

Типът тяло на Android беше наречен мезоморф
Типът на щитовидната жлеза беше наречен ектоморф
Лимфният тип тяло се нарича ендоморф
Гинеоидният тип тяло не е описан, вероятно се счита за комбинация от няколко вида.

Горните твърдения не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностика, лечение или лечение на някакво заболяване.