Ракът на панкреаса обикновено ви удря на етап 2,3 или по-късно. На тези етапи не може да се направи много и затова е важно да се вземат превантивни мерки и да се поддържа здравословен начин на живот.

Лимонът може да помогне за запазване на киселинността и подуването на корема

може

Акценти

  • Лошото здраве на панкреаса може да причини диабет и лошо храносмилане
  • Включете кръстоцветни зеленчуци във вашата диета за здрав панкреас
  • Чесънът в сурова форма е полезен за панкреаса

Панкреасът е малък орган в тялото и не му се обръща особено внимание, докато не започне да причинява проблеми с храносмилането или диабета. В един от последните си видеоклипове на живо във Facebook, треньорът по начин на живот Люк Коутиньо говори за панкреатит и огромната загриженост, която тази болест се превърна в последните години. Симптоми като подуване на корема, болки в корема, диария, проблеми с възпалението, лошо храносмилане, камъни в жлъчния мехур са всички симптоми, за които трябва да си отбележите. Ракът на панкреаса обикновено ви удря на етап 2,3 или по-късно. На тези етапи не може да се направи много и затова е важно да се вземат превантивни мерки и да се поддържа здравословен начин на живот.

Как да поддържаме здрав панкреас?

Начинът на живот може да бъде обвинен за повечето заболявания, които са разпространени днес. Няколко промени в начина на живот могат да осигурят добро здраве на панкреаса, който е много важен орган в тялото.

Симптоми на панкреатит

5. Имате навика да приемате антиациди

Функции на панкреаса

1. Панкреасът произвежда инсулин, хормон, който помага за контролиране нивата на кръвната захар. Лошото здраве на панкреаса е причина за диабет и неконтролирани нива на захар при много хора.

2. Панкреасът произвежда храносмилателни ензими за разграждане на мазнините и протеините. Киселинността и други проблеми с храносмилането могат да създадат възпаление в панкреаса. Консумирането на чай или кафе може да причини киселинност и да предизвика възпаление в панкреаса. Това прави панкреаса неспособен да произвежда храносмилателни ензими за разграждане на мазнини и протеини. Това води до други симптоми на храносмилане като подуване на корема, метеоризъм, повече киселинност, киселинен рефлукс и дори лошо усвояване на витамини и минерали от храната, която ядете.

Постоянната киселинност и подуване може да се дължат на лошо здраве на панкреаса
Снимка: iStock

Съвети за превенция

Важно е да знаете, че дори минута киселинен рефлукс на храносмилателния дистрес може да причини възпаление в панкреаса. Възпалението може да намалее, но ако продължавате да злоупотребявате с тялото си със злоупотреба с алкохол, преяждане, продължително преяждане, панкреасът ви може да продължи да се възпалява и това може да доведе до панкреатит. Хроничният панкреатит може да доведе до рак на панкреаса.

Вашите храносмилателни ензими трябва да са активни в червата. Но в случай на панкреатит, тези храносмилателни ензими започват да се активират в панкреаса ви. Това води до възпаление в панкреаса.

1. Лимон: Лимонът е чудесен плод за панкреаса и възпалението на панкреаса. Лимонената вода е чудесна за справяне с киселинността. В случай, че лимоните ви подкислят, можете да ги избегнете.

2. Кръстоцветни зеленчуци: Броколи, зеле, брюкселско зеле, моркови, репички, карфиол са най-добрите храни за поддържане здравето на панкреаса. Лука казва, че трябва да се опитвате да получавате поне част от кръстоцветните зеленчуци всеки втори ден.

3. Риган:Риганът е чудесна билка за вашия панкреас. Можете да сварите това в чай ​​или да го добавите като подправка към вашите ястия.

4. Глухарче: Чаят от глухарче може да помогне за почистване на черния дроб, да стимулира чернодробните ензими и да подобри здравето на панкреаса.

5. Чесън: Чесънът в сурова форма е най-добрият за панкреаса.

6. Уверете се, че се грижите за черния си дроб, ако искате здрав панкреас

Неща, които трябва да избягвате

1. Дейности като пушене трябва да се избягват при всякакви обстоятелства. Те могат да причинят възпаление в панкреаса.

2. Избягвайте прекомерната консумация на чай и кафе. Не превишавайте повече от една или две чаши кафе и чай на ден. Трябва да избягвате да пиете чай и кафе на празен стомах.

3. Високите нива на триглицериди водят до свободен поток на мазнини в кръвта. Можете да намалите нивата на триглицеридите в организма, като отслабнете, редовно спортувате и избягвате храни с високо съдържание на мазнини.

(Люк Коутиньо, треньор по холистичен начин на живот - интегративна медицина)

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.