Известно като кисело мляко или дахи, изварата е един от основните продукти във всички наши кухненски килери. И с добра причина ... Винаги удобно да се сдвоява с някое от ежедневните ни ястия, употребата на извара надхвърля просто рецептите с извара.
Богата на калций, витамин B-2, витамин B-12, калий и магнезий, изварата има невероятни ползи за здравето и красотата, на които можете да се насладите, като включите само една купа всеки ден в нашата диета.
Здравословно храносмилане
Изварата действа като чудесен пробиотик. Добрите бактерии, присъстващи в изварата, помагат за изчистване на храносмилателната система. Той подобрява нашата чревна дейност и е чудесен за лечение на разстроен стомах.
Подобрява имунитета:
Наличието на добри бактерии помага за укрепване на цялостното ви здраве и за създаване на силен имунитет срещу ежедневни въздушни болести.
За по-здрави кости и зъби
Богата на калций и фосфор, изварата помага за развитието на здрави кости и зъби.
Помага за отслабване
Изварата предотвратява натрупването на кортизол в тялото ни, което в крайна сметка води до затлъстяване и хипертония. Ежедневната извара може да ви помогне да свалите няколко килограма.
За здрава и сияйна кожа:
Произведена чрез процеса на подсирване с използване на годно за консумация киселинно вещество като оцет или лимонов сок, изварата има киселинни съединения, които могат да действат като антибактериални и противогъбични за борба с различни кожни проблеми. Просто смесете изварата с малко сок от лайм и я нанесете върху лицето си за десет минути. Измийте по-късно с хладка вода.
Предотвратява преждевременните бръчки:
Антиоксидантите, открити в изварата, помагат за запълване на кожата и предотвратяват появата на преждевременни бръчки.
Премахва тъмните петна
Изварата помага за ексфолиране на кожата по нежен начин. Изварата може да бъде вашето естествено лекарство, ако имате тъмни петна или участъци, които бихте искали да лекувате естествено.
Премахва пърхота:
Притежавайки противогъбични свойства, изварата може да бъде вашето естествено средство за изчистване на упорития пърхот.
- ГМО Златен ориз не предлага хранителни ползи, твърди FDA - Независими научни новини Храна, здраве и
- Факти за сушеното манго, ползи за здравето и хранителна стойност
- Ползи за здравето от ежедневното хранене с извара Ето защо трябва да ядете извара ежедневно
- Ползи за здравето на изварата и нейните странични ефекти либратират
- Ползи за здравето и красотата на Tea StyleCaster