Споделя това:

Споделя това:

Популярният кухненски подправки кимион може да се похвали с безброй ползи за здравето. Всъщност изследванията показват, че кимионът е чудесна подправка, която да добавите към вашата рутина, ако искате да подобрите здравето на сърцето си, да подобрите храносмилането - и дори да ви помогне да отслабнете.

черен

Ползи от кимион за черния дроб

Ароматът на куминалдехид, активната съставка в кимиона, може да ви помогне да загубите упоритите килограми, умората и болките в ставите, които идват заедно с мастни чернодробни заболявания, съобщават изследователи в списанието Human & Experimental Toxicology. В проучване върху животни излагането на гризачи с мастен черен дроб на аромата на куминалдехид в продължение на четири седмици предотвратява 110-процентното покачване на триглицеридите, 64 процента наддаване на тегло в черния дроб и 56 процента увеличение на общия холестерол, наблюдавано при тези, които не миришат на кимиона. Според авторите антиоксидантните свойства на куминалдехида се борят с окислителните щети, които предизвикват съхранение на мазнини в черния дроб. Те препоръчват да добавяте няколко капки етерично масло от кимион - като това от Healing Solutions ($ 9.99, Amazon) - към ароматерапевтичен дифузьор всеки ден или да включвате семена от кимион или прах в супи, яхнии и къри.

Кимион за отслабване

Нещо повече, тъй като кимионът помага за борба с мазнините в черния дроб, той също може да ви помогне да отслабнете. Други изследвания показват, че кимионът помага при отслабване. В едно проучване на 88 жени с наднормено тегло беше установено, че закуска с кисело мляко, съдържаща три грама кимион на прах, насърчава загубата на тегло, докато само киселото мляко не. В друго проучване някои субекти са получавали 75 милиграма добавки кимион всеки ден, докато други са получавали плацебо. Групата, приемаща кимион, е загубила средно с три килограма повече от тези, които са приемали плацебо. Впечатляващо!

А кимионът може да ви помогне да отслабнете по друг, по-фин начин - като подобрите храносмилането си. Както вече знаем, правилното елиминиране е от съществено значение, ако се опитвате да отслабнете. Нещата обаче понякога могат да получат малко ... резервни копия. За щастие кимионът е тук, за да помогне. Кимионът се използва традиционно за лечение на храносмилателни проблеми като IBS и лошо храносмилане. Изследванията също така показват, че кимионът насърчава здравословното храносмилане, като увеличава отделянето на жлъчка от черния дроб, което помага за храносмилането на мазнини и други хранителни вещества в червата! Кимионът също така е показал, че стимулира храносмилателните ензими в червата, подпомагайки процеса на храносмилане.

Добрата новина е, че можете да започнете да използвате кимион за ползи за здравето, като просто го добавяте към готвенето си, както е споменато по-горе в супи, къри или яхнии. Но ако искате да експериментирате с приемането на по-концентрирана форма на кимион, ние харесваме капсулите от органичен кимион на д-р Уакде ($ 26,64, Amazon). Както винаги, моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате някаква нова добавка.

Пишем за продукти, които смятаме, че ще се харесат на нашите читатели. Ако ги купите, получаваме малък дял от приходите от доставчика.