корем

Сред най-ефективните средства срещу подут и болезнен корем има правилната и здравословна диета: първо се уверете, че не страдате от непоносимост към храни, особено тези с лактоза и глутен (цьолиакия). Установете непоносимост чрез диагностични тестове, тогава ще бъде достатъчно, за да премахнете нарушаващата храна, за да разрешите проблема. Като цяло тогава е важно да ядете бавно и да дъвчете добре храната, като по този начин се избягва преглъщането на твърде много въздух. Друго ефективно средство може да бъде приемът на млечнокисели бактерии и пробиотици, в допълнение към влакна, които благоприятстват чревната редовност.

Бабини лекарства за плосък корем с натурални продукти

Сред най-популярните природни средства за подуване на корема са:

- растителен въглен, 100% естествено вещество, което може да се намери в магазините за билкови лекарства или в супермаркета и което помага за абсорбирането на газове в стомаха;

- растения, които извършват карминативно действие и които могат да се приемат под формата на билков чай: сред тях има копър, кимион, маточина, лайка, анасон, всички растения със спазмолитични, храносмилателни и противовъзпалителни свойства.

- гореща вода и лимон, да се пие сутрин на гладно, за да се насърчи чревната дейност и да се ускори метаболизма. Не прекалявайте обаче, тъй като лимонът може да създаде проблеми, ако страдате от гастрит или чернодробно заболяване.

Какво да не се яде, за да се издуе корема?

Ако страдате от подут корем, има някои храни, които трябва да избягвате: храни, които са трудно смилаеми, като пържени картофи и ястия, богати на мазнини, тогава има бобови растения като леща, фасул, нахут, грах, които могат да причинят подуване и метеоризъм . Сред храните, които трябва да се избягват при подуване на корема, има също карфиол, лук, моркови и патладжан. Дори изкуствените подсладители, съдържащи се в газираните безалкохолни напитки и индустриалните продукти, причиняват подуване на стомаха.

Какво да ядете, за да изпуснете корема?

Предпочитайте пълнозърнести храни, зеленолистни зеленчуци, плодове (да се яде далеч от хранене, за да се предотврати ферментацията от контакт с други погълнати храни). Други храни, които благоприятстват изхвърлянето на газове, са копър, мента, боровинка, ябълка, както и джинджифилът, който има храносмилателно действие. Не забравяйте хидратацията: пиенето на поне 2 литра вода на ден ще ви помогне да премахнете телесните газове, които причиняват подуване на корема.