Тази рецепта за подсилване на имунитета с джинджифил и куркума е най-добрият начин да запазите здравето си през студените зимни месеци и да помогнете за борба с настинка или грип.
В продължение на години приготвям този имунен чай от куркума и джинджифил и наистина вярвам, че помага да поддържаме здравето на Деси и аз през цялата зима. Куркумата е противовъзпалително и анти-канцерогенно средство, а джинджифилът не само повишава имунната ви система, но помага за прочистването на лимфната система.
Ако имате настинка или грип или искате да сте здрави през този сезон на студено време, наистина ще пия този чай от куркума всеки ден, в идеалния случай на празен стомах. Той работи най-добре със свеж корен от куркума, който винаги можете да намерите в Whole Foods или просто да се обадите на различни пазари.
Имунен чай от куркума и джинджифил
Как да си направим чай от куркума
За да направите имунния чай от куркума, добавете 5 чаши вода в саксия заедно с тънки резенчета пресен джинджифилов корен и куркума. Ако не можете да намерите прясна куркума, използвайте прахообразната форма. Ако нямате нищо против да изцапате пръстите и дъската за рязане, всъщност е по-добре да настържете фино куркумата, така че наистина да се влива във водата.
Важно е да добавите една пукнатина пресен черен пипер в тенджерата, тя активира куркумата. Също така добавете кората от един лимон, не забравяйте да отлепите бялата горчива част и щипка лют червен пипер. Обичам да казвам, че кайенът изгаря демоните от тялото ви!
Доведете водата до готовност и незабавно я намалете до възможно най-ниската температура на вашата горелка. Ако сварите този чай, ще убиете част от хранителните вещества. Гответе чай в продължение на 7 минути, изключете котлона и добавете сока от 1 лимон и една чаена лъжичка необработено кокосово масло. Мазнините помагат на тялото ви да усвои куркумата, но можете да използвате и масло от авокадо или масло, хранено с трева, ако искате. След като чаят се охлади за 3 минути, изсипете чаша и разбъркайте суров мед на вкус.
Имунен чай от куркума и джинджифил
Какви са ползите от чая от куркума и джинджифил?
Куркумата е противовъзпалително средство, което наистина помага, когато сте болни, защото тялото ви е възпалено. Джинджифилът не само е добър в успокояването на червата, което от своя страна повишава имунитета ви, но също така прави чудеса, за да ви почисти лимфната система. Това е нашата телесна мрежа от органи и тъкани, които пречистват токсините и отпадъците.
Може да видите на пазара много чайове, които са с изсушен или на прах джинджифил и куркума и понякога смесени със захар. Трябва да ги избягвате, защото захарта убива добрите чревни бактерии, а сушената куркума и джинджифил не са толкова добри, колкото пресните.
Как да съхранявате чай от куркума
Тази рецепта за стимулиране на имунния чай от куркума ще ви стигне за пет чаши, можете да държите чая на стайна температура в покрита тенджера или съд или да го съхранявате в хладилника за 3 дни. Добре е да прецедите чая, след като го приготвите, в противен случай вкусът става наистина силен, което всъщност нямам нищо против!
Вижте други рецепти, които съдържат куркума:
- Повишаване на имунитета супа от моркови от джинджифил - деликатно познание
- Master Cleanse Diet Алтернативи от лют червен пипер - 7-мин научно списание за тренировки и фитнес
- Чай от джинджифил от лимонова куркума - Здравословното орехче, мама
- Как да направим имуностимулиращ чай от шипка и хибискус - естествени диети
- Как да си направим чай от лют червен пипер 13 стъпки (със снимки) - wikiHow