това което

Някога бях бременна на 30 + седмици и си казвах повече от няколко пъти - нямам търпение да отслабна тази бременност! Ще бъде забавно, като игра! Правил съм това и преди, няма да е трудно! Ще ходя с бебето в количката, толкова много теглото просто ще се стопи! Ще се оправя за нула време!

Очевидно по това време бях малко психически. Какво по света. Луд панталон.

Сега тук съм 20+ седмици след раждането и дори не мога да повярвам колко съм в форма. Толкова съм с ниска енергия и просто се чувствам непрекъснато. Сдвоете това с това, че не спя добре през повечето нощи, напоследък се чувствам доста объркана. О, и сега е пълно през пролетта във Флорида и нека просто кажем, че черните панталони за йога просто вече не го режат. Тук трябва да се направи нещо.

Така че съм обвързан. Ангажирам се да тренирам в някакво качество всеки ден (дори ако това е само бърза разходка с количка с бебето ми). Трябва да бъда егоист с тренировките си, много е важно „времето ми“. Върнах се във фитнеса миналата седмица. Също така се накарах да джогирам малко през уикенда (това се чувстваше ДОБРО!). Нещата трябва да се променят и всичко започва първо с моето отношение -

Трябва да си казвам неща като:

Просто го направи!
Без повече извинения!
и в дните, в които се чувствам притиснат ... Какво ще правиш по въпроса? (това е ключово)

Засега работи.

Разбрах това. Но да, трудно е!

Напоследък приготвям този кефирен шейк следобед, за да пътувам с колата си, за да взема децата от училище. Това ми дава точно това, от което се нуждая, за да ме задържа до вечеря и обичам да вярвам, че и това ми дава малко енергиен тласък. Мика не е голям фен на блендера, така че от няколко месеца избягвам да правя смутита. Сега, когато включа блендера, трябва да си сложа наистина щастливо забавно лице, за да го разсея от онзи „силен страшен шум“. Трябва да направиш това, което трябва да направиш правилно?

Ако не сте запознати с кефира, той е много подобен на киселото мляко и може да се намери в пътеката за млечни продукти, най-вероятно близо до млечните продукти. Открих го преди няколко години, когато бях на 17-дневна диета (... в продължение на 14 дни). Това е пробиотик, има добро количество протеини и калций и е чудесна възможност за следобедна закуска. Аз лично харесвам, че това е естествена тръпчивост, но не се колебайте да добавите малко мед или подсладител по избор, ако това е вашето нещо.