ElectroKeto хапчета http://electroketo.org/. Не се отказвайте: Така че човек не се противопоставя на вкусната миризма на тестени изделия и изневерява по цялата ви диета. Не се чувствайте виновни и не давайте чрез диетата си с ниско съдържание на въглехидрати. Вместо това продължете тази диета отново на следващия ден. Много хора, които спазват диета, се отказват, ако има вероятност да нарушат режима на хранене, вярвайки, че това никога няма да работи. Не забравяйте да продължите плана, докато постигнете постигнатата цел.

трикове

Препоръчителните нива се позовават на меню „Диета с шест пакета за кетоза за жени“, предлагаща фаза 1: седмици 1-3, вариращи от 2 704 кал, 260 г протеин, 269 г въглехидрати, 65 г мазнини до 2 692 кал, 279 г протеин, 178 g въглехидрати, 96 g ft. Фаза 2: седмици 4-6 варира от 2343 кал, 271 g протеин, 182 g въглехидрати, 59 g мазнини до 2340 cals, 310 g протеин, 95 g въглехидрати, 80 g нежелан флаб.

Повечето планове за отслабване са диетични продукти за намаляване на калориите. Те ви позволяват да свалите тегло, но част от килограмите са от излишни мазнини и много от чиста мускулна маса. Въпреки че е възможно да изглеждате по-малки в мащаба си, вашите метаболитни детектори и софтуер се забавят надолу. Колкото повече мускули губите, толкова по-бавен ще бъде метаболитният ви процес. Това може да направи отслабването по-трудно и връщането на излишни килограми отново още по-просто.

И така, какво можете да консумирате? Ами това е фин кабел. Вие ще искате да имате достатъчно сложни въглехидрати за енергия, но по-малко, за да се повишат нивата на инсулина. Това се връща към частта за ядене на храни с ниско ниво, използвайки диаграмата на гликемичния индекс. Някои хора там са изпробвали кето насоките, заедно с диетата на Аткин или модификация на куката. В мрежата, че например диетата на Аткин работи чудесно за мен.

С изместването на калориите обърквате тялото си, като не му позволявате да свиква с определен брой калории, които се приемат всеки ден. Например, може да изядете 1200 калории един ден, след това 1500 следващия, след това 1800 деня, след който експертите посочват. Идеята зад този метод е, че намаляването е по-малко способно, ако позволите на тялото си да свикне с определено количество излишни калории. Това ще влезе в рутина на просто изгаряне на комисионна. Ако влияете на броя всеки ден, обаче, тялото ви няма да може да ви създаде рутина и просто ще работи в overdrive, изгаряйки възможно най-много калории. Това може да означава естествена лека загуба на тегло от 20 килограма за вас само за 2-3 доста.

След намалена кетогенна диета един от предпочитаните избори за отслабване днес, както и нещо алтернативно хранене, са шейкове, които са вкусни и лесно достъпни навсякъде. Разберете принципа, който стои зад ниско кетогенното заместване на диетата, трябва да мислите, че достига до приема на калории. Храната, която ям, се превръща в енергия за собственото ни тяло, използвайки я като форма на хранене. В действителност обаче консумираме храни с високо съдържание на калории, но не винаги имаме нужда от тях. Следователно те стават мазнини. Един от всеки от различните методи за отслабване е да се погрижите за подобряване на диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Не всички храни с ниско съдържание на въглехидрати обаче са вкусни или лесни за употреба.

Сега човек се чувства малко скептичен, позволете ми да ви уверя в това. От кутиите за зърнени храни до класовете за отслабване, Electro Keto - пирамидата с тежки въглеродни храни е всичко, което се чува. Според Американската сърдечна асоциация, Американската диетологична асоциация, ElectroKeto Review, а също и Американската диабетна асоциация, ежедневната ни консумация на храна трябва да се състои от 60 процента въглехидрати. На следващо място са зеленчуците, както и зеленчуците, след това протеините, млечните продукти, съчетани с малки 20 до 30 процента мазнини в много перфектната.

Не бъдете задължени да се притеснявате за това какви храни ще бъдат на работното им място, когато човек донесе ястие, което да сподели. Донасяйки резидентска храна, говорихме за това колко много се превърна поне в едно здравословно ястие, от което да избирате. Плодовете и зеленчуците са за вас за транспортиране, не се нуждаят от охлаждане и не се развалят много бързо. Това прави носенето на напълно нови плодове и зеленчукови чинии за споделяне и отличен избор. Или как по отношение на голямата зелена салата, заредена с пресни органични плодове, зеленчуци и луди? Ако имате нужда от рецепта за вкусен здравословен дресинг за салати, опитайте тази: чаша екстра върджин студено пресован зехтин, чаша органичен ябълков оцет, чаша пресен изцеден лимон, 1 чаена лъжичка лимонова кора, сол и черен пипер на вкус. Изсипете салатния дресинг в действителните години салата непосредствено преди сервиране. Терен.