RSVP ЗА СПЕЦИАЛНИ ДНИ ЗА ИНЖЕКЦИИ!
Специални цени са налични само на 19 ноември 2020 г.
Диетичният план често не означава просто промяна на това, което ядете, а промяна в мисленето и начина ви на живот. Ние изследваме какви навици може да се наложи да променим.
Как диетичният план означава промяна в начина на живот
В Младежкия фонтан имаме дългогодишен опит в изготвянето на диетични планове за клиенти, които искат да отслабнат. Диетата е огромен фактор за вашето тегло, но, за съжаление, само диетичният план не е толкова прост, колкото звучи. Дългосрочната, здравословна загуба на тегло не е свързана само с изрязването на определени храни за дълъг период от време, но и с промяната на начина, по който мислите за храната.
Промяната на връзката ви с храната може да бъде изключително трудна, особено ако смятате, че голяма част от вашите лоши хранителни навици са резултат от комфортно хранене или дори просто нездравословно хранене през целия живот. Каквато и да е причината, преди да започнете диетичния си план, е добре да прецените как виждате храната в ежедневието си.
Изрязване на комфортна храна
Комфортното хранене е основен фактор за увеличаване на теглото за много хора. Може да има огромен брой ситуации, в които някой да бъде принуден да търси утеха в лека закуска или преяждане, а след като апетитът се отдаде, може да бъде трудно да се измъкнем от тези навици. Много често, нашият екип от Младежкия фонтан ще говори с някой, който казва, че освен първоначалните си проблеми, те също така откриват, че липсата на увереност, която изпитват поради наддаване на тегло, води до повече комфорт при хранене, създавайки порочен кръг.
За да се справите с това, за вас е важно да определите каква част от нездравословните ви хранителни навици се дължат на емоционални проблеми, а не просто да сте гладни или отегчени. Ако можете да определите какви са тези основни проблеми, тогава, с помощта както на професионалисти, така и на близки, можете да отделите емоционалното удовлетворение от храната.
Да се научим да харесваме нови неща
Много хора се хвърлят около термина „придирчив ядец“, често с много негативни конотации. Обикновено някой, който е идентифициран като придирчив ядец, по същество се нарича труден или дори детински. Проблемът с постоянното и непреодолимо отвращение или предпочитания към или към определени храни обаче отива много по-дълбоко от това.
Много хора, които нямат разнообразие в диетата си, го правят през целия си живот. Ако не сте запознати или не сте насърчавани да опитвате нова храна като дете, има голяма вероятност като възрастен да се окаже много по-трудно. Поведението през целия живот, което остава без предизвикателство, е изключително трудно да се прекъсне.
За щастие, това не означава, че е невъзможно да се отдалечат от тях. Наличието на разнообразен хранителен план, който е добре обмислен, който ви позволява да опитате по-малко приключенски нови храни и да се справите, е чудесен начин да отворите палитрата си. Разнообразното хранене не е само съществена част от отслабването и поддържането на вашето здраве, но и прави живота много по-интересен.
Наличие на мрежа за поддръжка
Въпреки че това, което правите, е важно за вашите усилия за отслабване, наличието на добра мрежа за подкрепа от семейството, приятелите и професионалистите е от съществено значение. Отслабването само по себе си е достатъчно трудно, диетичен план или не, а изправянето на несполуките сами може да превърне малките подутини в големи препятствия. Приятели и семейство, които ви насърчават или дори се присъединяват към вашето пътуване, ще ви подтикнат към вашата цел - докато професионалната намеса и съвети ще ви дадат необходимия опит.
Как младежкият фонтан може да ви помогне с диетичен план
В Младежкия фонтан знаем колко е важно да се чувстваш добре със себе си. Също така знаем колко е важно да отслабваме по здравословен, структуриран начин. Гладуването или прекаляването с упражнението няма да помогне, но ако имате начертан диетичен план, цел и екип от хора, готови да ви помогнат по целия път, със сигурност ще .