Възможността да планирате ваканция обикновено е добре дошло бягство от сътресенията на професионалните задължения. Независимо дали вашето търсене на идеалното бягство започва онлайн или като мечта в работно време - опциите са неограничени.

За тези преуморени усърдни души, които отчаяно се нуждаят от подмладяване - визии за тропически морски пейзажи, усамотение на голяма надморска височина, екзотични екскурзии в южната част на Тихия океан или може би леко саморазрушително огъване в сърцето на мегаполитен социален квартал са често срещани стрелби от ежедневието Grind - но все повече американци инвестират в процъфтяваща тенденция сред елита. Всъщност много ръководители, предприемачи, изявени професионалисти и работохолици намират убежище в курортите, предназначени да ви изпратят у дома по-здрави, годни и балансирани.

През 2012 г. повече американци са прекарали ваканциите си в Health Resorts, отколкото през която и да е предходна година. Здравните курорти са луксозни хотели, скрити далеч от стресорите на градския или крайградския живот, създадени специално, за да предоставят на гостите преживяване, което съживява телата и начина им на живот. Нарастваща тенденция сред елита, здравните курорти често се считат за катализатор за изграждането на по-здравословен, по-дълъг и ободряващ начин на живот - тъй като те предоставят на гостите убежище, за да се фокусират върху преоткриването на техния начин на живот.

Пет причини, поради които трябва да вземете почивка, ориентирана към здравето

Подобрете личното си здраве, вместо да отслабвате от него

Често срещано е усещането да се връщате от почивка изтощени. Повечето от нас, които работят дълги часове и издържат на стрес, се стремят да „извлекат максимума“ от свободното си време - натъпкване на ваканция, която трябва да продължи един месец в седмица или две. Пътуването (на международно и вътрешно ниво към този момент) е физически данък, скъпо и обикновено изисква щателно планиране, за да стигнете там, където трябва да отидете, и да се възползвате максимално от времето. Натискането да правите колкото можете повече с ваканцията си често изключва релаксация, лишавайки ви от преживяване, което трябва да осигури време далеч от стресиращо поведение.

Здравословната ваканция, прекарана в здравен курорт, дава възможност да възстановите начина си на живот - да подмладите тялото си в пищни помещения без стрес, докато се подготвяте, правилно се храните и всъщност отслабвате. Всъщност повечето здравни курорти в САЩ и в чужбина са всеобхватни, което означава, че всичко, от гурме ястия до дневния дневен ред, не изисква допълнителни усилия от ваша страна. Без планиране, планиране или решения - просто се покажете и се съсредоточете върху откриването на по-здрави вас.

Това е инвестиция, която остава с вас

Ваканциите са пълна загуба във финансово отношение, независимо как гледате на това. Въпреки че финансовата обосновка може да произтича от понятията „свобода“ или „спечелване“ - все още финансирате местната туристическа икономика, където и да отидете. Няма ROI за почивка - настаняване в хотел, транспорт, заведения за хранене, дейности .... да не говорим за облеклото, което купувате за пътуването, или парите, похарчени за координиране на отдиха, излизат от джоба ви. Но не е задължително да е така.

Здравните курорти ви изпращат у дома с нова гледна точка за правилното хранене, упражненията и по-малко стресиращ подход към живота. За разлика от традиционните ваканции, вие не се разхождате със сувенири, снимки/видеоклипове или спомени - вие уверено стъпвате в нова ера в живота си. Вашата инвестиция в здравен курорт връща знания за това как да живеете по-дълго, по-силно и по-щастливо. Това само по себе си е безценно.

Стартира по-здравословен подход към живота

Повечето професионално ориентирани професионалисти смятат ваканцията за бягство или период на свобода, но рядко я приемат като възможност да подобрят начина си на живот. Силните стресови, взискателни професии оставят малко време за фокусиране върху личното здраве, като често предизвикват значителни медицински последици. Вместо да поддържат нездравословно поведение (т.е. диети, включващи високо съдържание на сол, холестерол, наситени мазнини и концентрации на захар) по време на ваканция, здравните курорти предоставят възможност на гостите да открият клинично доказани техники за намаляване на холестерола, понижаване на кръвното налягане по естествен път и отслабване последователно.

Преходът към здравословен начин на живот може да бъде обезсърчаваща задача за кариерно настроените индивиди (и двойки!) - отнема значително време и ангажираност, за да се придържат към диета и упражнения. Това често е точката на неуспех за амбициозните здравни специалисти. Забележително е, че едноседмичният престой в здравния курорт може да бъде всичко необходимо, за да се модифицира нездравословното поведение и да се изпратят гостите вкъщи с ангажимент да се хранят правилно и да останат във форма. Въпреки че усърдието и ангажираността са необходими за поддържане на здравословен начин на живот с течение на времето, престоят в здравен курорт може да бъде ефективен (и необходим) катализатор за подтикване към промяна.

Той предоставя възможност да се свържете с партньора си, като същевременно подобрите уелнес

За ваканционните двойки виденията за романтично бягство често отразяват бягството към екзотични дестинации, където изобилстват спокойствието и спокойствието, но нищо не казва „обичам те“, точно като да направим жеста да живеем по-дълго заедно. Центровете за дълголетие и здравните курорти предоставят отлична възможност на ваканционните двойки да се съберат, да определят по-здравословен начин на живот заедно и да служат като източник на насърчение в моменти на слабост, когато се появи изкушението да регресира към нездравословни навици. Подкрепата е всичко при определяне на по-здравословен начин на живот; споделянето на опит с партньор прави преживяването по-полезно.

Докато уединението и времето далеч от реалния свят може да са целта на ваканцията заедно, опитът на здравния курорт може да остави трайно впечатление и да укрепи връзките - тъй като ангажираността и отдадеността са важни фактори за изграждането на здравословен начин на живот. Откриването на по-здравословен начин на живот с партньор е възнаграждаващо преживяване, което може да се споделя за години напред.

Това е луксозна алтернатива на ваканциите, които ви правят мързеливи

Докато попиването на слънце в шезлонга, отпивайки тропическа напитка, може да бъде визията за рая за много американци, увеличавайки риска от рак на кожата, докато попиващите либации, които облагат черния дроб, не е най-здравословното нещо, което можете да направите за тялото си. Летуващите по целия свят използват свободното си време като възможност да пренебрегнат нормалния си начин на живот и да се отдадат на храна, напитки и мързел - но краткосрочното удоволствие малко помага за по-дълъг, по-здравословен живот.

Вместо да се оставите за няколко дни, защо да не възприемете обратния подход и да не заредите метаболизма си с цели храни, упражнения и усещане за подмладяване? Избягването на заседналия начин на живот, за да бъдете заседнал на почивка, е контрапродуктивно в контекста на максималното използване на свободното си време. Завръщането от здравен курорт с чувство на сила и ентусиазъм за живота е усещане за лукс, което съперничи на почти всяка дестинация.

Колко струва и какво е необходимо, за да планирате здравословна почивка

В зависимост от ексклузивността на курорта, който сте избрали, както и от предлаганите удобства или специални програми - прекарването на ваканция в здравен курорт е финансово съпоставимо с международно пътуване. Когато вземете предвид настаняване в хотел, самолетни билети, вечеряне, пазаруване и развлекателни дейности, разходите се натрупват бързо. В ол инклузив здравен и уелнес курорт се покриват разходите за храна, настаняване и развлекателни дейности. Докато често тарифите варират според сезона, те са разумни, като се има предвид широчината на специфичните програми.

Типично по-достъпни от луксозната ваканция

Луксозни едноседмични ваканции в страната и чужбина могат лесно да надхвърлят 10 000,00 долара. Като се има предвид, че по-голямата част от тези пари отиват за пътуване, настаняване, пазаруване, развлечения и хранене - има малко, ако има такива, лична изгода, извлечена от опита. За значително по-малко от 10 000,00 долара можете да се потопите в опит, фокусиран върху подобряването на жизнеността и дълголетието на вашето тяло - инвестиция, която дава дивиденти, като добавя години към живота ви. Парите, изразходвани за подобряване на вашето благосъстояние и метаболитно здраве, са инвестиция във вашето бъдеще, а не само няколко дни разстояние от офиса.

Цените варират в зависимост от продължителността на престоя ви

Повечето здравни курорти предлагат пакети, които са базирани на сезона, като цените варират в зависимост от продължителността на престоя ви. Очаквайте да платите някъде между $ 3000 и $ 5500 за едноседмичен престой и до $ 12 000 за две седмици в пиковия сезон (обикновено през зимата). В зависимост от естеството на предпочитаната от вас програма, както и от удобствата, предоставяни от курорта, повечето гости могат да предвидят, че платените такси ще покрият всичко. Тарифите с ол инклузив всъщност са по-рентабилни в дългосрочен план, тъй като курортите включват тези разходи в своите програми. Ако трябваше да платите „а-ла-карт“ за пакет с ол инклузив в здравен курорт, разходите за преживяването биха се удвоили почти два пъти.

Има много сезони, за да съобразите графика си

Не винаги е възможно да си вземете почивка през пиковите часове на годината, поради което повечето здравни курорти предлагат сезонни програми, за да се възползват максимално от вашия график. Въпреки че опитът в здравния курорт не се променя драстично в зависимост от времето на годината, което планирате да посетите - цените го правят, което означава, че ако сте гъвкави в избора на времето за ваканция - можете да намалите разходите за вашето преживяване, като посетите в извън сезона. Умните джетсетъри и ценителите на здравните ваканции бързо се възползват от по-ниските сезонни цени, като привеждат графиците си за пътуване специално за извън сезона - стратегия, която осигурява луксозно уелнес бягство до половината от цената.

Ол инклузив означава безпроблемно

Всеобхватният подход винаги е правилният подход, когато става въпрос за почивка в здравен курорт. Макар че много курорти предлагат „а ла карт“ преживявания, за да се възползвате напълно от всичко, което един курорт може да предложи - най-добре е да инвестирате в пълния пакет. Макар че цената на пакет с ол инклузив може да включва храна, настаняване и отдих ... истинската стойност са знанията и опитът, които носите у дома.

Когато инвестирате в ол инклузив здравен курорт или уелнес спа център, всъщност инвестирате в себе си. Цената, която плащате, за да си вземете здравословна почивка, се връща при вас под формата на по-дълъг и здравословен живот. Въпреки че е невъзможно да се постави цена за това да се научиш да живееш здравословно, да се научиш да се храниш правилно, да поддържаш форма и да увеличиш жизнеността на тялото си е абсолютно безценно.

ваканция

Евгения Килоран

Евгения Килоран е журналист по храните и фитнеса в програмата „Притикин“ от 1992 г. Тя е публикувала над 3000 статии, лекции и глави от книги по голямо разнообразие от теми за здравословен живот и отслабване.