10 октомври 2018 г. в 14:46

гибсън

Мисленето за диета ни кара да крещим също толкова силно, колкото Хоумър Симпсън, когато предпочита да „умре“, отколкото да отиде на „диета“.

Това е така, защото си мислите, че ще продължи да яде абсолютно нищо дни наред и да се упражнява като професионален спортист.

Но най-новият диетичен план на Мел Гибсън го е видял да сваля 14 кг само за осем седмици и честно казано, това не изглежда като най-лошата храна в света.

Гибсън не искаше да отслабва за предстояща роля, не. Току-що му писна от корема и се срещна със Саманта Джаксън, която е треньор по тялото.

Говорейки за здравето на мъжете, Джаксън каза, че тя е казала на Гибсън, че ако й даде осем седмици, няма да загуби корема.

Написах му план за хранене и програма за упражнения ", в която актьорът загуби 14 кг и 27 см от талията си.

Гибсън също беше много доволен от резултатите си:

„Дрехите ми стават, гърбът вече не ме боли, спя по-добре. По принцип ядете по-често, но по-добре. Поне се вписвам в огледалото. "

Това е планът за хранене, който той предписа и всъщност изглежда доста вкусно:

ЗАКУСКА: (В рамките на един час от събуждане)

Омлет с домати и капсикум.

SNACK 1: (Три часа по-късно)

Zen Fuze протеинов шейк.

ОБЯД: (Три часа по-късно)

Пиле с аспержи, броколи и зелен фасул и сладък картоф.

ЛЕКА ЗАКУСКА 2: (Три часа по-късно)

Zen Fuze протеинов шейк.

ВЕЧЕРЯ: (Три часа по-късно)

Сьомга на скара с малък печен картоф и градинска салата.