Вземете копие

собствения

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за The Perfect Gene Diet

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Запознах се с тази книга, като слушах радиопредаването на Уейн Дайър в понеделник. Беше вълнуващо да чуя за напредъка, постигнат в генетиката, който очаквах. След като слушах как Уейн Дайър и Пат Макдоналд говорят за диетата на APO E Gene, бях достатъчно заинтригуван, за да купя книгата. Току-що приключих с четенето и съм малко скептичен към тази нова технология. Може би просто е твърде ново за мен.

Позитиви: Книгата й е добре написана и предлага не само диета, но и промяна в начина на живот. Запознах се с тази книга, като слушах радиопредаването на Уейн Дайър в понеделник. Беше вълнуващо да чуя за напредъка, постигнат в генетиката, който очаквах. След като слушах как Уейн Дайър и Пат Макдоналд говорят за диетата на APO E Gene, бях достатъчно заинтригуван, за да купя книгата. Току-що приключих с четенето и съм малко скептичен към тази нова технология. Може би просто е твърде ново за мен.

Позитиви: Книгата й е добре написана и предлага не само диета, но и промяна в начина на живот (ум, тяло, душа).

Отрицателни: Намерих няколко счупени уеб връзки в Приложение Д, които са компаниите за тестване на гени APO E. Трите сайта, които можех да отворя, бяха малко разочароващи, тъй като всеки сайт имаше много различни степени на тестове. Бях по-объркан от всичко друго.

** Важно е да знаете, преди да купите книгата: За да се възползвате максимално от някои глави в тази книга, е необходимо да идентифицирате вашия специфичен ген APO E и това, което книгата не ви казва, са разходите, свързани с получаването на един от тези тестове. Те варират от приблизително $ 399,00 до $ 499,00.

Да се ​​подлагате на диета за известно време, да живеете малко нещастен живот, докато се надявате да постигнете някаква загуба на тегло, не е достатъчно в дългосрочен план. Нуждае се от промяна в начина на живот или поне от промяна на начина на живот.

Един от проблемите е, че има много книги, обещаващи истинския и единствен начин за отслабване - или това е начина, по който често се чувства - и въпреки това няма истинска истинска диета „един размер за всички“. Намаляването на количеството, което слагате в устата, промяната на качеството и вида на храната и предприемането на малко диета за известно време, живот на малко нещастие, докато се надяваме да постигнете някаква загуба на тегло, не е достатъчно в дългосрочен план . Нуждае се от промяна в начина на живот или поне от промяна на начина на живот.

Един от проблемите е, че има много книги, всички обещаващи истинския и единствен начин за отслабване - или така се чувства често - и все пак няма истинска истинска диета „един размер, подходяща за всички“. Намаляването на количеството, което слагате в устата, промяната на качеството и вида на храната и малкото упражнение са много широки начини да помогнете за постигането на тази цел.

И все пак от време на време теглото все пак се връща.

Тази книга не е класическа книга за диети или вдъхновяваща книга за отслабване. Той имаше за цел да разгледа нещо, наречено ген Apo E (Apolipoprotein E) и как може да повлияе на теглото ви. Изследванията са установили, че този ген е някаква форма на контролиращ или регулаторен "клапан", който влияе върху нивото на холестерола и други здравни фактори, които могат да повлияят или да бъдат повлияни от теглото ви.

Това не е леко четене. Това е изчерпателна книга със сигурност, но е написана и за обикновения читател, както и за медицинския специалист или изследовател. Освен че разглеждаме този ген, голяма част от представената информация е и добър здрав разум, що се отнася до хранителните навици и общите планове за отслабване. Дори да не разбирате науката или не сте съгласни с нея, все пак може да намерите много обща информация, която може да ви помогне по пътя към загубата на тегло нирвана.

За да бъде ясно, този преглед не може да препоръча конкретен начин на действие, който да ви помогне да бъдете по-здрави и по-стройни и трябва да помислите да потърсите професионален съвет от лекар или диетолог, който може лично да прецени вашата ситуация, ако изобщо не сте сигурни какво да правите. Книгата обаче предоставя изчерпателна, интересна потенциална възможност, която да разгледате като част от балансирана корекция на начина на живот. Не създава впечатление, че сте прищявка. Не обещава резултати в рамките на определен период от време с евентуално нереалистични срокове и цели.

Това е увлекателно, ако не предизвикателно четене и може да се наложи елемент на решителност, ако планирате да го прочетете от корица до корица. Инвестирането в вашето здраве и бъдеще си заслужава да се направи и ниската цена на тази книга прави това достойно съображение, ако не за научните мисли, а за основните съвети.

Авторът е медицинска сестра-практикуваща "интегративна медицина" и лектор, която е съсредоточила работата си върху превенцията на хронични заболявания, особено на сърцето и болестта на Алцхаймер. Тук няма летящи през нощта промотори на здравословни хранителни добавки или маркетингови диетични курсове, така че можете да премахнете елемент на оправдания първоначален скептицизъм, който често присъства, когато присъства поредната книга за отслабване.

В заключение, това е книга, която заслужава да бъде разгледана и бихте могли да прекарате кратко време в книжарница, като я предадете отново и проверите дали можете да желирате с нея. Това може да е една от по-добрите ви инвестиции тази година.

Перфектната генна диета: Използвайте собствения Apo E ген на вашето тяло за лечение на висок холестерол, проблеми с теглото, сърдечни заболявания, болест на Алцхаймер. и още! написано от Памела Макдоналд и публикувано от Hay House. ISBN 9781401928483, 464 страници. Типична цена: 11 GBP. ГГГГ.