Първият разговор всъщност може да е от полза за вашето здраве.

Шей Чембърс

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

естествено

Последни новини: пчелите не са полезни само за техния мед. Пчелният прашец е една от най-богатите и чисти естествени храни там. Консумирането му в малки количества всъщност може да укрепи имунната ви система, да помогне за изграждането на устойчивост към алергени и да ограничи глада.

Ако търсите нова суперхрана, която ще ви даде естествен прилив на енергия, не търсете повече.

Какво е пчелен прашец?

Пчелният прашец се предлага под формата на малки, жълто оцветени гранули (основно малки късчета злато). Докато пчелите приближават от цвете до цвете, събирайки нектар, част от цветния прашец се нанася върху краката им. Преди да влязат в кошера, пчелите опаковат прашеца в гранули, които в крайна сметка ще се хранят с малките си. Там влизат пчеларите.

Понякога на вратата на кошера може да се монтира малък екран, който безвредно премахва няколко от гранулите, носени на краката на пчелите; След това събраните гранули се пакетират и продават като пчелен прашец.

Какво има в него?

Пчелният прашец е един от най-богатите източници на витамини, намиращи се в природата в една храна. Съдържа повече от 96 хранителни вещества от съществено значение за живота и на всичкото отгоре се състои от 40% протеин.

Една от най-добрите характеристики на пчелния прашец е, че всичко, което може да се извлече от него, вече е разбито до най-голяма степен, което означава, че тялото ви не трябва да прави каквато и да е работа, за да отключи всички тези ценни хранителни вещества.

Защо е добре за мен?

Добре, така че пчелният прашец е пълен с витамини и хранителни вещества. Как можете да се възползвате? Ако сте от хората, които кишат нонстоп по време на алергичен сезон, опитайте да се обърнете към пчелния прашец като естествено лекарство.

За да се увеличи максимално ефективността му, пчелният прашец трябва да се приема ежедневно поне шест седмици преди началото на алергичния сезон, както и през целия сезон. Консумирането на пчелен прашец всъщност десенсибилизира тялото ви към него, стимулирайки имунната ви система да произвежда антитела, които ще премахнат алергичната реакция. С включването на пчелен прашец във вашата диета, всъщност може отново да можете да функционирате правилно по време на алергичния сезон.

Пчелният прашец също прави чудеса при режим за контрол на теглото. Чрез стимулирането на естествените метаболитни процеси в тялото ви пчелният прашец може действително да ускори изгарянето на калории.

Ако някой от вас е взел някакви курсове за въведение в биологията (специалности по биология, хола), може да сте запознати с аминокиселината, наречена фенилаланин, естествен супресор на апетита, който тялото изисква. Когато се консумира, съдържанието на естествен фенилаланин в пчелния прашец може да помогне за премахване на апетита.

Как мога да го консумирам?

Трябва само да изядете малко количество пчелен прашец (може би супена лъжица или две), за да се възползвате от неговите ползи. Ако не искате да измивате една супена лъжица от нея всяка сутрин като мен, опитайте да го включите в ежедневната си закуска. Поръсването на гранулите върху купички за смути, кисело мляко или зърнени храни работи чудесно. Ако не ви харесва действителният вкус на прашеца, просто го добавете в смути или купа за смути, докато се смесва и го разбъркайте.

Пчелният прашец не е първото нещо, което ви идва на ум, когато мислите за „супер храна“, обаче, както споменах, редовното консумиране на пчелен прашец може да бъде от полза за вашето здраве по различни начини.

Въпреки целия досаден научен жаргон, който ви хвърлих, надявам се да сте се убедили във високата хранителна стойност на пчелния прашец. Благодарение на тази пренебрегвана суперхрана, само с малко усилия (имам предвид буквално супена лъжица от нея), можете да издигнете личното си здраве на нови, невиждани досега нива. Запазете пчелите!