Преди няколко години, когато се опитвах да отслабна и да развия здравословни хранителни навици, инвестирах в параход за храна за здравословно готвене, което се оказа доста благодат за мен. Готвенето на пара не само ускорява готвенето на храната, но е и един от най-здравословните и хранителни методи за здравословно готвене. Имаше моменти, когато бабите ни готвеха лесно, пържеха зеленчуци и т.н., за да ги готвят бързо в уока. Времената се промениха и хранителните ни навици също започнаха да се подобряват с по-малко активност.

храна

Позволете ми да споделя от какво обикновено се състоят моят обяд и вечеря. Обичам да имам една чаша сотирани зеленчуци за основни ястия, които са ми обяд и вечеря. За щастие, този параход ми прави работата много лесна. Това не само внася разнообразие в моите прости здравословни ястия, но и улеснява моето коксуване. Паренето на храната в парахода за храна спестява много хранителни вещества в процеса на готвене, които обикновено се губят, когато водата влезе в контакт. Използвайки + параход, храната никога не влиза в контакт с вода. Когато се приготвя на пара, клетъчната структура на хранителната тъкан остава същата.

Ако не искате да добавяте много масло във вашата диета, тогава параходът за храна може да бъде един от най-добрите начини за това. Просто пригответе на пара моркови, броколи, картофи, риба, пиле, кнедли и т.н. и след това сотирайте съставките в една чаена лъжичка масло. Повярвайте ми, храната ще вкуси и изглежда по-добре само с малко масло.

Например - правя проста салата от моркови, където приготвям на пара 2 моркова в парахода. Междувременно нарязвам на кубчета един лук, 1-2 зелени люти чушки и 1 домат. След като морковите са готови, което отнема около 10 минути, ги нарязвам на малки кубчета и добавям всички нарязани на кубчета съставки. Подправете със сол и черен пипер и добавете лимонов сок. Voila! имате приготвена за вас незабавна салата от моркови, която има добър вкус.

По същия начин! да предположим, че съпругът ми е искал да яде тестени изделия. Докато макароните се варят, приготвих на пара моркови, броколи, няколко карфиола, които никога не бих си направил труда да добавя в тестените си изделия, ако този параход за храна не беше там.

Здраве в две стъпки

  • Накълцайте задушените зеленчуци
  • Хвърлете ги в сос за паста.

Моят мъж прави детско креватче, за да добави толкова много зеленчуци, но с паста, той няма нищо против.

Има много други начини, по които можете да се възползвате от този параход и да имате храна, която изглежда свежа, вместо да бъде преварена и да е поддържала и хранителните си вещества.

През следващите дни ще споделя с вас няколко бързи рецепти, при които параходът се оказа наистина удобен.

Може да ви хареса и тяхното четене-