Котлети с масло от 1 чаена лъжичка | Рецепта за здравословни кълнове | Зеленчук с ниско съдържание на въглехидрати

Върнах се с друга интересна рецепта за храна, която опитах наскоро и както обикновено не успях да я запазя за себе си и затова споделям с всички вас.

чаена

Кой не обича котлети? Хрупкавите парченца зеленчуци са толкова вкусни! Е, котлетите със сигурност са много вкусни, но тъй като са пържени дълбоко в много масло, понякога прави лош избор за онези хора, които предпочитат да ядат здравословна и по-малко мазна храна. Но тук споделям наистина уникална рецепта от котлети, която изисква само 1 ч. Л. Олио и е толкова хрупкава, колкото са котлетите.

Човек може да използва остатъци от кълнове, за да направи тази рецепта за котлети, ако просто ви е писнало да ги ядете в салата. Това е с ниско съдържание на въглехидрати и има страхотен вкус. Дори ще ви накара да забравите за онези вкусни котлети, които сте имали през цялото детство.

Използвал съм кълнове moong & lobia. Можете да разгледате полезна публикация за Как да направите кълнове.

Съставки-

  • Moong кълнове
  • Lobia кълнове
  • Безан (2-3 супени лъжици)
  • Червен лют прах на прах
  • Зелен лют пипер (ситно нарязан)
  • Сол на вкус

Метод на приготвяне-

Смелете всички кълнове и добавете всички останали съставки, за да се получи гладка гъста каша. Сега завържете пастата на малки равни бучки под формата на котлети върху основата на тандура и гответе.

Защо обичам Wonder chef super tandoor-

  • Не е много скъпо
  • Лесно се почиства
  • Можете да направите толкова много неща в него - от панир тика до сандвичи на скара и с почти никакво масло, така че какво повече

Можете да го купите от flipkart тук.

Човек може да четка маслото върху котлетите. Тези котлети се оказват малко по-твърди, така че ако добавите варен картоф или 100g панир в тях, тогава тези котлети ще станат по-меки. Въпреки че тези малки твърди котлети ми действат чудесно. Също така се опитах да приготвя на скара няколко зелени люти чушки в този тандур и за първи път в живота ми ми хареса да печем зелени люти чушки по този начин:-p

Една партида от 5 котлета ще отнеме време от 15 минути.

Със сигурност бих препоръчал на всички вас, любители на фитнеса, да го изпробвате, тъй като е здравословен и ще ви зареди и ще ви накара да останете на път за отслабване journey

Изпробвайте и споделете своя опит.

Може да ви хареса и четенето-