Загуба на тегло: Тази жена отслабна корема си във впечатляваща трансформация

жената

Загуба на тегло: Жена, която се е отървала от корема си и е загубила над камък, разкри как е свалила килограмите и е влязла във форма.

Споделяйки я преди и след снимки на Reddit с потребителското име „hanaroxmysox“, жената разкри, че е на 24, 5’5 ”и започна да тежи 12 камъка и три килограма.

Тя продължи да губи един камък седем килограма за осем месеца - десет килограма от целевото си тегло.

Основната зона на загуба е от областта на стомаха й, промяна, която е ясно видима на снимките.

Обяснявайки как е трупала килограми, тя каза: „Завърших колеж май 2016 г. и започнах да работя на пълен работен ден през юни и поддържах същите нездравословни навици на хранене и пиене.

Свързани статии

„Бях много по-малко активен, тъй като цял ден седях на бюро и след това се прибирах вкъщи, бях прекалено уморен, за да готвя, за да се измъкна и просто да се охладя у дома. От това спечелих 15 килограма за шест месеца и през януари реших, че ще променя навиците и начина си на живот. "

След това тя разкри как е отслабнала и обясни, че проследява хранителното съдържание на храната й, което наистина помага: „Изтеглих MyFitnessPal и преброих калориите, но още повече проследих макросите си.

„Започнах да приготвям и приготвям много от ястията си, за да мога наистина да видя какво влагам в тялото си. Също така започнах да ходя на фитнес и да вдигам тежести, както и да правя 20-30 минути интервално кардио пет пъти седмично. "

Тя също така разкри, че се наслаждава на дни на лечение, тъй като без тях „би се отказала да се опитва да отслабне досега“.