vinaigrette

Много превръзки за салати са мини за вашата диета: Транс-мазнини, захар, консерванти и изкуствени аромати. Но можете да научите как да си направите салат за салати и да извлечете максимума от салатата си, като разбиете този лесен, удобен за Дюкан винегрет, който ще добави здравословния за сърцето вкус на зехтина към вашите зеленчуци.

Съставки за 4: В купа сложете 1 пълна чаена лъжичка горчица, 1 щипка сол, малко черен пипер *, 2 супени лъжици балсамов оцет или друг оцет, след което ги смесете всички заедно, докато получите гладък сос. Добавете 2 супени лъжици зехтин и 2 супени лъжици газирана минерална вода, след което го разбийте малко с вилица.

* Антиоксидантният пипер и вкусът му допълват идеално тази рецепта за вашата салата.

* Този сайт предлага здравна и хранителна информация и е предназначен само за образователни цели. Той не замества консултациите с диетолози, лекари, психолози и/или други здравни специалисти. Тази програма не е предназначена за хора с диабет, зависими от инсулин, които имат хранителни разстройства, проблеми с бъбречна сърдечна недостатъчност, депресия или за бременни или кърмещи жени. Ако страдате от някое от тези състояния, моля, посетете лекар, диетолог и/или други здравни специалисти, преди да започнете някакви хранителни програми. Индивидуалните резултати могат да варират. Щракнете тук, за да научите повече