канела

Имате ли проблеми с проливането на излишните килограми, независимо колко тренирате и диете? Опитайте малко чай от канела и дафинов лист, за да насърчите здравословното отслабване и по-доброто храносмилане.

Лошата диета и заседналият начин на живот се превърнаха в заклети врагове на здравословното тегло и доброто физическо и психическо благосъстояние. Освен това, според това проучване на Южния университет в Чили, тези фактори са свързани и с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Има обаче няколко рецепти, които могат да ви помогнат да отслабнете и да се почувствате по-добре - като този чай от канела и дафинов лист.

Ще ви покажем как да приготвите този лечебен чай правилно и ще ви разкажем всичко за различните му ползи.

Как да отслабнете

Да се ​​отървете от натрупаните мазнини не е проста задача. Всъщност това изисква многократни и постоянни усилия за пълното му премахване.

Проблемът е, че много малко хора имат търпението да чакат резултатите. Те търсят преки пътища и спазват строги диети или режими, които могат да повлияят на здравето им.

Поради това диетолозите и експертите препоръчват приемането на здравословна диета, както е показано в това проучване от Провинциалния център по хигиена и епидемиология през Куба. Това трябва да е диета с контролиран калории, която включва всички групи храни.

Освен това можете да консумирате натурални добавки, чиито свойства стимулират метаболизма ви и помагат за по-лесното сваляне на килограмите. В днешната статия искаме да препоръчаме здравословен чай от канела и дафинов лист, който е известен със своите диуретични и пречистващи свойства.

Също така е важно да правите много физически упражнения, за да увеличите разхода на калории.

Чай от канела и дафинов лист

Чаят от канела и дафинов лист е много популярна напитка. Хранителният му състав насърчава здравословното отслабване, без да причинява възпаление на червата.

Докато това не е „чудо“ за отслабване, тези, които го включват в диетата си, получават много добри резултати, когато се опитват да отслабнат. Ако обаче искате да отслабнете по безопасен и здравословен начин, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да говорите с ендокринолог.

Ползите от канелата

Доскоро се смяташе, че консумацията на тази подправка е полезна за регулиране нивата на кръвната захар при пациенти с диабет. Изследване, проведено от Медицинския университет в Мешхед (Иран) обаче опроверга тази теория.

Ползите от дафиновите листа

Смята се, че съдържа диуретични вещества, които стимулират изхвърлянето на течности, задържани в телесните тъкани. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на тази теория.

Истината е, че дафиновите листа могат да се борят с диарията, което е много полезно за нашето благополучие, както се потвърждава от това проучване, проведено от Приложния университет Al-Balqa в Йордания.

Как да си направим чай от канела и дафинов лист

Приготвянето на този чай е съвсем просто, не отнема твърде много време и можете да го правите няколко пъти седмично. Разбира се, важно е да се изясни, че неговите ефекти се получават само ако спазвате и балансирана диета и правите физически упражнения.

Съставки

  • 5 чаши вода (около 1 литър)
  • 1 чаена лъжичка канела на прах (5 g)
  • 6 дафинови листа
  • 1 супена лъжица мед (25 g) (по желание)

Метод

  • Първо, кипнете литра вода и добавете чаената лъжичка канела и дафинови листа, когато достигне точката на кипене.
  • Намалете котлона и оставете сместа да къкри за 5 минути.
  • След това отстранете сместа от огъня. Оставете да престои, докато достигне стайна температура.
  • След като успеете да го консумирате, прецедете сместа и след това я поднесете в чаша.
  • Изпийте първата си чаша на гладно и разпределете останалата част от чашите си през останалата част от деня.

Пробвали ли сте този фантастичен чай? Пригответе го у дома и включете го в диетата си, за да отслабнете по здравословен и естествен начин.