Бързо вземане

Болни от тъмни кръгове под очите? Въпреки че те могат да бъдат наследствени, често пъти това е дисбаланс във вашата система, причиняващ тези торбички под очите. Добрата новина? Може да се нулира с диетични промени.

естествено

На тази страница:

Причината за тъмните ви кръгове под очите

Лечения за тъмни кръгове

Прегърнете своите уникални функции

Ключови продукти за внос

Безплатно изтегляне: 5 рецепти за антиоксидантна маска за лице

Преди да започнем: Специален подарък за вас!

Вземете 5 антиоксидантни рецепти за маска за лице

Причината за тъмните ви кръгове под очите

Може да са алергии

Алергиите причиняват подпухнали и тъмни под очите, тъй като мастоцитите (които са защитни клетки) отделят хистамини за борба с алергиите. Тези имунни протеини правят очите ви чувствителни и често произвеждат сълзи, за да измият алергените от въздуха. Диетичните алергии също могат да причинят възпаление, така че избягвайте най-възпалителните храни и алергени като казеин (съдържащ се в млечните продукти), глутен, алкохол, MSG, захар, сулфити и яйца.

Може да е наследствено

Някои хора просто имат по-големи тлъсти джобове под очите си и това е добре! Ако установите, че много от членовете на вашето семейство имат подпухнали под очите, най-вероятно е наследствено, но може и да сте по-чувствителни към дразнители, които могат да подчертаят външния им вид.

Избягвайте другите „причини“ за тъмните кръгове (като споменатите по-горе възпалителни храни), но също така се научете да прегръщате уникалния си външен вид ... това е цялата ярост във Vogue .

Може да е температурата

Винаги ли сте забелязвали, че повечето неща се разширяват с топлина? Същото важи и за вашите „торбички“ под очите. Това често може да бъде отстранено със студен компрес и не трябва да предизвиква безпокойство.

Това може да е стрес и умора

Тъмните кръгове под очите и умората вървят ръка за ръка. Ако изпитвате прекъснат и ограничен сън, може да откриете, че тези под очите изглеждат особено тъмни. Стресът също може да предизвика подобни ефекти. Най-добрият "лек?" Добър сън и малко релаксация.


Това може да е недостиг на хранителни вещества

Ако установите, че сте спели достатъчно и кръговете ви под очите са все още по-тъмни от обикновено, може да искате да се изследвате за дефицит на витамин. Ниското съдържание на B12, желязо и витамин К може да забави кръвообращението под очите ви, което води до обединяване на кръвта или лоша оксигенация.

Лечения за тъмни кръгове под очите

Променете диетата си

Кожата ни, включително състоянието на под очите, е чудесен барометър за цялостното ни здраве. И един чудесен начин да подобрите здравето и имунната си система е чрез промяна на диетата си.

Какво да ядем:

Имате дефицит на B12? Препоръчваме ви да вземете добавка. Изберете абсорбция на метилкобаламин пред цианокобаламин (можете да намерите тази дума на гърба от разбивката на храненето.

Ако имате ниско съдържание на желязо, заредете и фасул, зърнени храни и листни зеленчуци!

Добавянето на повече витамин К към вашата диета може да помогне за увеличаване на кръвообращението под очите ви и да им помогне да изглеждат по-ярки. растителните храни съдържат витамин К в лопати. Препоръчваме да зареждате броколи, брюкселско зеле, тъмнолистни зеленчуци, соя и аспержи.

Какво да избягвате:

Задържането на сол и натрий може да доведе до под очите. Колкото повече сол ядете, толкова повече тялото ви ще задейства задържането на течности, за да го изхвърли. Намалете солта, като използвате повече подправки и сок от лимон или лайм в готвенето си. Преработените храни, месото и сиренето са заредени със сол.

Целият начин на хранене на растителна основа е доказан отново и отново, за да помогне с естествената красота, профилактиката на болестите и дълголетието.

Променете начина си на живот

Спете повече, останете охладени и пийте повече вода. Умората, стресът и дехидратацията са основните нарушители на тъмните кръгове под очите.

Съвет за професионална хидратация: Ако установите, че имате проблеми с пиенето на достатъчно вода, носете бутилка със себе си и напръскайте малко лимон! Може да откриете, че колкото по-достъпно е, толкова повече пиете.

Станете актуални

Време е да заредите лицето си с зеленчуци! (И кажете не, благодарение на грубите актуални кремове.)

  1. Опитайте филийки суров картоф под очите, или върху клепачите ви като резенчета краставица. За най-добри резултати оставете спрея в хладилника за една нощ, по този начин температурата ще помогне при възпаление, а картофите ще облекчат кожата.
  2. Класика: Поставете краставици върху очите си за охлаждащ ефект и получете хидратация от естествения витамин Е!
  3. Поставете използваните торбички зелен чай върху очите си (нека първо се охлади) за 15 минути. Кофеинът ще помогне за циркулацията, а антиоксидантите ще стегнат кожата и ще възстановят щетите.

Подобрете блясъка си с комплекта за красота MamaSezz

Готови ястия, създадени с мисъл за вашата здрава кожа. Изпълнен от ръба с хранителни вещества и антиоксиданти, за да излъчите естествения си блясък. Разгледайте MamaSezz Beauty Bundle тук.

Прегърнете своите уникални функции

Чантите под очите и тъмните кръгове могат да придадат характер на лицето и мистериозен романтичен чар. Френските модели и гримьори често избират да пропуснат коректора и да се съсредоточат върху подобряването, вместо да прикриват точно поради тази причина.

Ако кръговете под очите са само естествен аспект на лицето ви, прегърнете го! И ако имате проблеми да обичате всяка част от себе си, добавете тази практика към ежедневието си:

Кажете: „Обичам си _________. Това е красиво и това ме прави уникален “всяка сутрин, докато изстисквате пастата за зъби върху четката си за зъби.

Ти си красива и заслужаваш да се чувстваш обичана.

Основни продукти за вкъщи

  1. Балансирайте диетата си. Недостатъци или алергии може да са причина за вашите чанти под очите.
  2. Спи, пий вода и не се стресирай!
  3. Поставете торбички чай, суров картоф или краставици върху тези надничащи, за да озарите очите си!
  4. Ако чантите ви под очите или тъмните кръгове са наследствени, научете се да ги обичате! Блестяща си!
  5. Ако искате да ядете най-добрите хранителни вещества за кожата си, разгледайте пакета за красота MamaSezz

БЕЗПЛАТНО ИЗТЕГЛЯНЕ: 5 рецепти антиоксидантна маска за лице за сияйна кожа

Каролайн е готвач на растителна основа, дизайнер на рецепти и преподавател по хранене на растителна основа, със сертификат за хранене на растителна основа от Центъра за изследвания на храненето на Т. Колин Кембъл.

Присъединете се към The Heartbeet Gang!

Регистрирайте се, за да получавате нашия двуседмичен бюлетин с надеждни съвети, информация и рецепти за хора, задвижвани от растения. Обещаваме да ви помогнем да преобразите живота си (и от време на време да ви караме да се смеете).