В тази статия
Какво е бебешки масаж?
Бебешкият масаж е нежно, ритмично поглаждане на тялото на бебето с ръце. Като част от вашата масажна рутина, можете също така да манипулирате глезените, китките и пръстите на бебето.
Успокояващите удари на ръцете ви стимулират производството на хормона за добро усещане окситоцин във вас, вашето бебе и дори партньора ви, ако той гледа. Окситоцинът е хормонът, който ви дава онова топло, любящо чувство, когато държите бебето си близо или го кърмите.
Какви са предимствата на бебешкия масаж?
Има много начини бебешкият масаж да е от полза не само за вашето бебе, но и за вас, както и за партньора ви. Масажът може да бъде особено добър за недоносени бебета (Field et al 2010, Vickers et al 2004), като им помага да растат и да процъфтяват. Но масажът е добър и за доносени бебета. Всъщност всички малки деца могат да се възползват от масажа.
Масажът може да помогне на вашето бебе:
- укрепете нейната привързаност към вас
- останете спокойни и не се разстройвайте
- плачете по-малко
- спи по-добре
(Underdown et al 2006)
Едно проучване показа, че масажът може да намали броя на заболяванията на вашето бебе, намалявайки необходимостта от пътувания до лекар. Трябва да се направят още проучвания, за да се потвърди това (Underdown et al 2006) .
Съществува и теория, че докосването и контактът кожа до кожа помагат да се стимулира развитието на мозъка на вашето бебе (Winkley 1999) .
Може да откриете, че масажът на вашето бебе повдига настроението ви и ви помага да се чувствате по-упълномощени като родител. Времето, което отделяте за масаж, може да бъде вашето специално време заедно.
Докато масажирате бебето си, естествено е да говорите с него и да осъществявате много зрителен контакт с нея (Underdown et al 2006). Това е една от причините масажът да помогне на майките с следродилна депресия (Field 2010). Научете за другите предимства на бебешкия масаж за майки с депресия и техните бебета.
Бебешкият масаж може да бъде чудесен и за татковци. Някои бащи могат да пропуснат голяма част от практическите грижи за своите бебета, особено ако са на работа и бебето им е кърмено. Редовният масаж с баща може да се превърне в рутина, може би преди лягане, което помага да ги сближите (Magill-Evans et al 2006) .
Кога е най-доброто време да масажирам бебето си?
Опитайте се да изберете време, когато бебето ви е между храненията. Тогава тя няма да бъде прекалено гладна или прекалено сита. Също така е най-добре да не започвате точно преди нейната дрямка. Подходящ момент за масаж на бебето е, когато то е будно, но улегнало.
Ако бебето ви спи и се храни често, може да се чудите кога ще настъпи това златно време за масаж! Ще разберете кога бебето ви е най-доволно от масаж. Може да ви хареса да го направите част от ежедневието на бебето преди лягане, може би след баня и преди хранене преди лягане.
Масажът преди лягане ще помогне на вашето бебе да се отпусне след стимулациите на деня и да стане спокойно, готово за сън.
Какво ми трябва, преди да започна масаж?
Уверете се, че стаята е топла и няма течение. След това легнете бебето си върху кърпа или сгънат чаршаф, може би с подложка за повиване отдолу. Може да предпочетете да държите одеялото на бебето си, ако е малко готино. Или да й хареса да бъде напълно гол за промяна.
Тъй като това е специално време за вас и вашето бебе, уверете се, че в стаята няма разсейки. Ако имате домашен любимец, поставете го в друга стая и изключете мобилния си телефон. Може дори да ви хареса да пуснете малко релаксираща музика, достатъчно ниска, за да може бебето ви да чуе как говорите с нея.
Притежавайте всичко, което ще трябва да предадете, включително:
- масажно масло
- кърпи или получаване на одеяла за почистване на всякакви произшествия
- дрехи, с които да облечете бебето си след това
- обичайните ви консумативи за смяна на памперси
Използването на масло или крем ще улесни ръцете ви да се плъзгат по кожата на бебето и може да бъде по-релаксиращо за бебето (Field et al 1996). От вас зависи дали ще използвате бебешки овлажнител, растително масло или бебешко минерално масло за масаж.
Независимо от олиото или крема, които използвате, най-добре е първо да нанесете малко върху кожата на бебето си, само в случай, че има реакция.
Има обаче някои масла или кремове, които определено е най-добре да не използвате, защото има шанс те да раздразнят кожата на вашето бебе. Това са:
- Синапено масло, тъй като начинът му на преработка може да означава, че е замърсено с други семена (Darmstadt et al 2002) .
- Фъстъчено масло, защото освен ако не е рафинирано, съдържащите се в него протеини могат да предизвикат алергична реакция върху кожата на вашето бебе. Трудно е да се намери чисто, рафинирано фъстъчено масло.
- Кремове, съдържащи препарати, които могат да раздразнят кожата на вашето бебе (DH 2009) .
Ако бебето ви има екзема, можете да използвате предписания му крем по време на масажа.
Как да масажирам бебето си?
Може би искате да следвате рутинен модел, може би масажирате краката на бебето преди ръцете, ръцете и тялото. Вашето бебе също ще оцени рутината. Ще й бъде утешително да знае какво предстои. Първите няколко пъти може просто да искате да направите краката на бебето, докато то свикне с усещането.
За да научите рутинен масаж, можете да поразпитате или да потърсите онлайн клиника или детски център в близост до вас, който провежда курс за бебешки масаж.
Ако искате да започнете по-рано, погледнете нашето ръководство стъпка по стъпка или следвайте тази рутина:
- Затоплете в ръцете си малка струйка масло или сметана, като я разтривате между дланите си.
- Внимателно го втривайте в кожата на бебето, като започнете с краката й. Това е добро място да започнете, защото бебето ви е свикнало да му докосват краката по време на смяната на памперса.
- Работете нагоре по краката й, леко притискайки прасците и бедрата.
- За гърдите и корема на вашето бебе внимателно поставете двете ръце в центъра на тялото. Разтворете ръцете си отстрани, сякаш изравнявате страниците на книга.
- С ръцете си все още плоски, използвайте върховете на пръстите си, за да погладите навън в малки кръгове.
- Продължавайте, докато бебето ви се радва.
Четенето на сигналите на бебето е най-важният аспект на масажа. Вашето бебе ще ви каже кога трябва да приключи масажа и кои удари тя харесва или не. Ако бебето ви започне да плаче по време на масажа, то ви казва, че й е достатъчно.
Препратки
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, et al. 2002. Въздействие на локалните масла върху кожната бариера: възможни последици за здравето на новородените в развиващите се страни. Acta Pediatr 91: 546-54
DH. 2009 г. Раждане до пет. Лондон: Министерство на здравеопазването. www.dh.gov.uk [pdf файл, достъп до септември 2010]
Поле Т; Диего М; Hernandez-Reif M. 2010. Изследване на терапията за недоносени бебета: преглед. Младенец Behav Dev 33 (2): 115-24
Field T. 2010. Послеродилни ефекти на депресията върху ранните взаимодействия, родителството и практиките за безопасност: Преглед. Поведение и развитие на бебето 33 (1): 1-6
Field T, Schanberg S, Davalos M, et al. 1996. Масажът с масло има по-положителни ефекти върху нормалните бебета. Пред- и перинатална психика J 11 (2): 75-80
Magill-Evans J, Harrison MJ, Rempel G, et al. 2006. Интервенции с бащи на малки деца: систематичен преглед на литературата J Adv Nurs 55 (2): 248-264
Underdown A, Barlow J, Chung V, et al. 2006. Масажна интервенция за насърчаване на психическо и физическо здраве при бебета на възраст под шест месеца. База данни на Cochrane за систематични прегледи (4): CD005038 mrw.interscience.wiley.com [pdf файл, достъп до септември 2010]
Vickers A, Ohlsson A, Lacy J, et al. 2004. Масаж за насърчаване на растежа и развитието на недоносени и/или бебета с ниско тегло при раждане. База данни на Cochrane за систематични прегледи (2): CD000390. mrw.interscience.wiley.com [pdf файл, достъп до септември 2010]
Winkley L. 1999. Невронни пътища и развитие на мозъка. Първична практика (20): 30-35