опитах

Вашият бюлетин на GRAZIA е на път. Присъединете се към нашия VIP клуб за ексклузивни подаръци и събития само за членове. (DW, безплатно е!)

Забравете да се излежавате, гледайки повторно пускане на "House Of Cards". Супермоделът придава ново значение на пиковия ас

Когато светът се затвори, Синди Крауфорд се притече на помощ - поне в моя приятелски кръг.

През април супермоделът публикува много удобно за карантина видеоклип за тренировка за връщане в своя Instagram. Сега 54-годишното момиче бе забелязано да си проправя път през основната тренировка на покрива на Ню Йорк. Шест минути са - и изгаря абсолютно. (О, и Крофорд е толкова бърз при промените, начинаещите може да имат проблеми с поддържането!)

И така, моите приятелки и аз - някои в Сидни в Австралия, други в Ню Йорк в Америка - си поставихме предизвикателство. Щяхме да се събуждаме и да правим сърцевината всеки ден; 10 редовни притискания, 10 пълни коремни преси, 10 свивания и 10 ножове, три пъти. И честно казано, работи.

След това Крофорд пусна друга тренировка у дома, като този път се фокусира върху оръжията. И да, залепихме тази седемминутна и 47-секундна рутина върху корема си. В обобщение, Синди Крауфорд ме кара да правя нещо активно всеки ден на заключване.

„Направихте ли Синди днес?“ е често срещано питане за моята тема в WhatsApp с моите приятели.

Днес Крауфорд публикува поредната си тренировка в своя Instagram. Озаглавен „Card Lunges“, трябва да кажа, че е супер странно и включва правене на клекове, докато вдигате три клуба. Това беше нещо, което тя казва, че е направила, след като е родила сина си Пресли.

„Въпреки че обичам пасианса, нека използваме добре тези игрални карти!“, Написа Крофорд в своето видео в Instagram. „Опитайте тези изпадания на карти и клякания, на които ме научи @kathykaehler, когато се опитвах да се върна във форма, след като родих първото си дете - нещо като загуба на тегло под карантина!“