Уебсайт, който ви дава всичко от следното:-

  • Онлайн материали за отслабване, включително „Как да отслабнете за добра книжка“, ръководство, което да ви помогне с „Хранене“ и „Предложения за менюта и полезна информационна брошура“, предлагащи предложения за закуски, обеди, вечери, закуски и 2 седмици. лакомства и купища съвети за успешно отслабване.
  • Безплатен достъп до допълнително „Лесно 7 дневно меню“, за да ви даде допълнителен план за отслабване, който да следвате.
  • Освен това можете да изберете да получите достъп до други диетични планове, или с малко заплащане (2,50 паунда за 7-дневен план, 4,00 паунда за 14-дневен план или 5 паунда за 28-дневен план) или да платите 1 такса от 25 паунда за да получите достъп до онлайн „Hub“ на Jo's Fit4all с цял набор от съществуващи и бъдещи диетични планове, включително нови рецепти всеки месец) или ако изберете пакета с първокласна стойност, ще получите БЕЗПЛАТЕН достъп до „Hub“.
  • Мотивационен „Facebook Live“ чат от Jo веднъж седмично, с информативна беседа, свързана със здравето, фитнеса или отслабването.
  • Информация за контрол на порцията.
  • Вашата частна зона за членове, където можете да проследявате загубата на тегло и измерванията си, да си поставяте лични цели, да водите дневник за храна и упражнения, да създавате фото дневник.
  • Обратна връзка и насърчение от Джо - можете да я помолите да разгледа вашите данни и дневник за храна, ако пожелаете, или ако предпочитате да водите ръчно написан дневник за храна - тогава можете да получите достъп до хартиен носител, за да направите и това.
  • Изобилие от онлайн мотивационни материали и информация, включително възможността да прочетете личната история на Джо за отслабване, наречена „Правилното настроение“.
  • Достъп до Jo's Fit4all Online Facebook група за упражнения (ако изберете един от пакетите с упражнения по време на процеса на плащане), като всяка седмица се добавят нови класове на живо, с които можете да се присъедините, плюс много записани видеоклипове също. Те включват аеробика, парайс, класове по бокс, Tabata, различни стилове на HiiT, дискотечни и тематични класове и тонизиране.
  • Достъп също до някои онлайн тренировки, избрани от Jo, включително Paracise, HiiT и аеробика на уебсайта Jo’s Fit4all Online.
  • Достъп до рецепти, които са подбрани на ръка от Jo, като ви дават цял ​​набор от предложения за ястия, които са нискокалорични, здравословни, засищащи, хранителни и идеални за отслабване: Включва фамилни фаворити, ниско съдържание на захар, без глутен, без млечни продукти, вегетариански и ниско съдържание на мазнини.
  • Достъп до цяла гама информация за отслабване, здравословно хранене и фитнес.
  • Информация за отслабване/здравословно хранене за вегани, вегетарианци, диабетици, хора с висок холестерол, предложения за членове с целиакия или непоносимост към млечни продукти, пшеница или глутен и съвети преди и след раждането.

Както и всичко по-горе:-

  • След като се присъедините, Джо ще ви изпрати имейл и ще ви помоли да попълните здравен въпросник, за да ви предложи личен съвет преди започване на режим за отслабване и упражнения, за да сме сигурни, че можем да ви упражняваме безопасно.
  • Jo също ще ви изпрати по имейл условията за присъединяване към Jo Fit4all Online (няма договор, така че можете да спрете по всяко време) и формуляр за постоянна поръчка, за да настроите всички следващи плащания, ако искате да продължите след първия си месец . Ако предпочитате да не плащате с постоянна поръчка, можете да продължите да плащате чрез тази страница на уебсайта или чрез BACS, ако е предпочитано.
  • Ще можете да се присъедините към нашата група за частни класове и онлайн членове във Facebook и да получавате ежедневна поддръжка не само от Джо, но и от членовете на нейния клас, като ви дава шанс да бъдете приятел и да намерите колеги Myfitnesspal и фитнес потребители.
  • Получавайте ежедневни предизвикателства от Jo чрез страницата на групата във Facebook: Ежедневно предизвикателство за фитнес, ежедневно предизвикателство, за да ви помогне да отслабнете и винаги има мотивационна оферта за деня.
  • Свързвайте се с Джо веднъж седмично с вашите резултати в претеглянето и ще има „Онлайн по-тънък на седмицата“ и „Онлайн член на месеца“.
  • С която и да е от опциите за отслабване можете по всяко време да изпратите съобщение на Jo с всякакви въпроси и Jo ще се свърже с вас възможно най-бързо - моля, имайте предвид, че тя също така провежда минимум 11 класа седмично, така че може да отнеме малко време да се свържете с вас понякога.
  • По имейл ще получите мотивационен месечен бюлетин за класа, пълен с вдъхновение.
  • Шансът да участвате в предизвикателствата за отслабване в клас.
  • Можете също така да изберете да имате възможност за допълнителни 30 минути на седмица от един до един видео разговор за контакт с Джо (като минутите са разбити според вас), за да ви предоставят пълен задълбочен пакет от подкрепа, ако почувствате, че имате нужда то. Винаги можете да надстроите до този пакет по-късно, ако е необходимо.

Плащайте ежемесечно

  • Седмично онлайн претегляне
  • Достъп до Jo’s Fit4all Online
  • Присъединете се към групата на Jo’s Fit4all във Facebook
  • Подкрепа за отслабване чрез съобщения
  • Онлайн упражнение чрез Facebook
  • Ежеседмична допълнителна подкрепа за отслабване чрез видео разговор - 30 минути седмично
  • Няма БЕЗПЛАТЕН достъп до онлайн ‘Hub’ на Jo’s Fit4all

Плащайте ежемесечно

  • Онлайн упражнение чрез Facebook
  • Достъп до Jo’s Fit4all Online
  • Присъединете се към групата на Jo’s Fit4all във Facebook
  • Седмично онлайн претегляне
  • Подкрепа за отслабване чрез съобщения
  • Ежеседмична допълнителна подкрепа за отслабване чрез видео разговор - 30 минути седмично
  • Няма БЕЗПЛАТЕН достъп до онлайн ‘Hub’ на Jo’s Fit4all

Плащайте ежемесечно

  • Седмично онлайн претегляне
  • Достъп до Jo’s Fit4all Online
  • Присъединете се към групата на Jo’s Fit4all във Facebook
  • Подкрепа за отслабване чрез съобщения
  • Онлайн упражнение чрез Facebook
  • Ежеседмична допълнителна подкрепа за отслабване чрез видео разговор - 30 минути седмично
  • Няма БЕЗПЛАТЕН достъп до онлайн ‘Hub’ на Jo’s Fit4all

Плащайте ежемесечно

  • Седмично онлайн претегляне
  • Достъп до Jo’s Fit4all Online
  • Присъединете се към групата на Jo’s Fit4all във Facebook
  • Подкрепа за отслабване чрез съобщения
  • Онлайн упражнение чрез Facebook
  • Ежеседмична допълнителна подкрепа за отслабване чрез видео разговор - 30 минути седмично
  • БЕЗПЛАТЕН достъп до онлайн ‘Hub’ на Jo’s Fit4all Online

„„ Не ми вярвайте само на думата - ето 3 препоръки от доволни членове ““

josfit4all

„Джо винаги е в другия край на Интернет, за да предложи подкрепа, вдъхновение и съвети за здравословен начин на живот. Тя също не е само от 9 до 5 от понеделник до петък, така е и когато хората може да са най-ниски и да са готови да се потопят в бисквитената форма. "

„Е, аз за един смятам, че групата на Jo’s Fit4all е безценна. Винаги има някой, който да ви накара да се чувствате по-добре със себе си и е прекрасно да можете да получите подкрепа точно когато имате нужда от нея. Някой почти винаги има решение на проблема ви и от само себе си се разбира, че има 100% подкрепа от страна на Джо, която непрекъснато е там за мен, но много пъти отпадам! С нея е толкова лесно да се говори, не мисля, че има нещо, което не бих могъл да обсъдя с нея. Щях да се загубя без Джо и нейните членове.

Джо винаги е до вас чрез „дебела“ и слаба ... .Тя предлага онези много специални думи за подкрепа и насоки чрез това, което може да бъде истински лабиринт от „така наречената“ информация за съдържанието на пакетите - лесно за заблуда ... но Джо прави уверете се, че получавате информацията правилно и тя също ви мотивира ... какво повече бихте могли да поискате?

За какво трябва да мисля, когато тренирам/отслабвам у дома?
  • Уверете се, че имате какво да пиете на ръка, тъй като ще трябва да се поддържате хидратирани.
  • Използвайте постелка за пода за всяка тонизираща работа, за да бъде по-удобна. Наличието на кърпа под ръка също е полезно - не само за изтриване на потта, но също така може да помогне за оказване на подкрепа, когато е поставено зад главата ви, когато правите коремна работа, за да поддържате гръбнака си подравнен.
  • Не е нужно да носите подходящо спортно облекло, всяко удобно, свободно прилепване е добре (въпреки че избягвайте твърде дългите панталони.) Моля, уверете се, че обувките ви не се плъзгат и за предпочитане обувки.
  • Моля, уверете се, че имате достатъчно място за изпълнение на всички упражнения - освободете място преди да започнете!
  • Моля, уверете се, че имате подходяща настилка - не тренирайте върху хлъзгави подове или върху износени килими или повърхности.
  • Не правете нищо, което не ви е удобно и избягвайте всичко, което откриете, че причинява дискомфорт. Винаги следвайте съветите, които Jo ви предлага в скрининговия формуляр, и особено съветите на който и да е медицински специалист - не участвайте в нищо, което ви е казано да избягвате. Джо не може да носи отговорност за наранявания, причинени от тренировки у дома.
  • Ако се почувствате зле по всяко време, спрете и потърсете медицинска помощ. Ръководството за безопасно упражнение е винаги да можете да проведете разговор, докато тренирате, да се нажежите и да се потите и да останете без дъх е добре, но не се напъвайте твърде рано.
  • Винаги завършвайте загрявка, преди да тренирате - трябва да подготвите тялото си за упражнения.
  • Винаги изпълнявайте всички участъци, които са в тренировката, за да избегнете мускулна болезненост - не се изкушавайте да ги пропуснете, мислейки, че те не са важни!
  • Преди да се впуснете в някакъв план за отслабване, струва си да се разгледате от личния си лекар и да следвате съветите, които сте получили.
  • Уверете се, че сте завършили скрининга от честно, така че Джо може да ви даде конкретни съвети относно отслабването за вас като личност.
Каква е вашата политика за възстановяване на суми?

Jo’s Fit4all Online предлага възстановяване на пари без въпроси на всички клиенти в рамките на 30 дни след присъединяването. Ако не сте доволни от услугата, просто изпратете имейл на Джо и тя веднага ще Ви върне сумата. Нейната цел винаги е била да създаде щастлива и процъфтяваща група членове, така че ако не сте развълнувани от нивото на ангажираност на Джо към вас и групата, тогава тя няма интерес да ви принуждава да продължите да бъдете част от нейната услуга.

Мога ли да се присъединя към вашите класове след регистрация за онлайн?

Да, можете да се присъедините към моите класове по всяко време. Разбирам, че може да искате да отслабнете преди да се присъедините към същинските класове или просто да не успеете да определите моите часове, но бъдете сигурни, че ще бъдете добре дошли по всяко време, ако обстоятелствата ви се променят. Просто се свържете с Джо, за да я уведомите за вашите намерения и ако се присъедините към опция за месечно членство в класовете, тогава пак ще можете да получите достъп до онлайн платформата, която използвате сега. Това обаче не е включено в заплащането, докато използвате опции, така че имайте предвид това, когато решавате какво да правите.

Може ли някой да се присъедини към вашите онлайн класове?

Да, абсолютно, но моля, имайте предвид, че говоря само английски и платформата на уебсайта ми е написана само на английски, така че ако не говорите английски или сте извън Обединеното кралство, вероятно не съм услугата, която търсите.

Ще бъде ли подходящо упражнението върху видеото за мен?

Ако никога преди не сте тренирали (или е минало дълго време), моля, потърсете медицински съвет, преди да вземете участие, особено ако имате някакви медицински състояния. Съветът на Джо винаги е да слушате тялото си и да правите каквото можете. Ако смятате, че наистина сте негодни, можете да изградите това, което можете да управлявате с времето и може би просто започнете с загрявка и постепенно направете повече. Джо ще ви предложи конкретни съвети, след като прочете здравния въпросник, който ще попълните в първия си клас - но не забравяйте, че тъй като Джо няма да присъства, тя не може да бъде държана отговорна за наранявания. Вие носите отговорност за собственото си благосъстояние и трябва да следвате съветите, дадени ви от Jo или вашите здравни специалисти.

Защо да избирам вашата онлайн услуга пред другите?
Има ли нещо друго, в което мога да се включа като онлайн член?

Да, има, ако искате! Като „клуб“ обичам да организирам почивни дни и да провеждам събития. Ще бъдете най-добре дошли да се включите във всичко, което желаете. Очевидно в зависимост от това къде живеете може да ограничи това, което можете да правите, но всяко от моите пътувания в Лондон винаги можете да ни срещнете там, ако това е по-добре за вас.

  • Годишно театър/пазаруване
  • Благотворителни плевни, танци и бинго вечери
  • Екскурзии, за да бъдете сред публиката в телевизионни предавания
  • Прекрасен годишен здравен уикенд до зала Ragdale
  • Нашето годишно коледно парти с нашите по-тънки презентации за годината

Има ли договор за колко време трябва да се запиша?

Не, няма. Можете да анулирате плащанията си към Jo по всяко време ... ... вие също ще бъдете добре дошли по всяко време, ако искате да използвате онлайн услугата на Jo отново.