Навигация по статии

  • Основи на диетата Perricone
  • Разрешени са диетични храни Perricone
  • Диетични храни Perricone Ограничени
  • Предимства на Perricone Diet
  • Недостатъци на Perricone Diet
  • Perricone Diet Други съображения
  • Мнения на експерти от Perricone Diet
  • Рейтинг на Perricone Diet

Диетата Perricone е основно диета с нисък ГИ, но пълна с много сьомга и горски плодове (особено лилави плодове) за техните противовъзпалителни ефекти.

тяло

Следват списъка с храни, разрешени за постигане на загуба на тегло при диетата Perricone:

Диетата Perricone е основно диета с нисък ГИ, но пълна с много сьомга и горски плодове (особено лилави плодове) за техните противовъзпалителни ефекти

В допълнение към горната храна са разрешени и следните:

  • Напитки В. - Acai Berry, какао (направено с чисто органично какао на прах), органичен чай (бял, зелен, черен), сок от нар (неподсладен), вода (за предпочитане изворна или филтрирана)
  • Здравословни добри мазниниВ - от авокадо, шоколад (тъмен, висококачествен, органичен), кокос, маслини, ядки (всички видове), био студено пресован екстра върджин зехтин, семена (всички видове)
  • Билки и подправки- всички видове, стига да са естествени, свежи и органични
  • Подсладители В - разрешено е само агаве

За по-подробен и изчерпателен списък на всички разрешени храни вижте официалния уебсайт Perricone Diet, който също има примерен хранителен план.