Публикувано на 28 юни 2019 г. Последна актуализация на 13 юли 2020 г. от Питър Морисън 7 коментара

череша

WW Рецепта на деня: Clafoutis с череши с ниско съдържание на мазнини
(101 калории | 3 3 3 myWW * Стойност на SmartPoints на порция)

Търсите лесен здравословен десерт, който работи еднакво добре и за закуска?

Не търсете повече от тази лесна Cherry Clafouti, която също е естествено подсладена, с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини.

WW Приятелски Cherry Clafouti

Той е подсладен с мед, който натъртва малко точките на WW, но няма други добавени захари.

Колко калории и точки от WW в този сладък черешов клафути с ниско съдържание на мазнини?

Според моите изчисления, всяка порция има 101 калории и:

3 * SmartPoints (зелен план)
3 * SmartPoints (син план)
3 * SmartPoints (лилав план)
3 * PointsPlus (стар план)

Любопитен за наблюдателите на тегло, нови планове myWW за зелено, синьо и лилаво? Гледайте това кратко видео, за да научите повече:

Как да си направим Cherry Clafouti

Етап 1: Съберете и пригответе всички съставки. Пригответе стъклена форма за печене с незалепващ спрей и загрейте фурната до 350F градуса.

Напръскайте стъклена форма за печене с незалепващ спрей

Измийте и отстранете костилките от пресни череши или размразете замразените череши и подсушете.

Костилка от пресни череши

Оставете яйцата да станат на стайна температура.

Стъпка 2: Добавете череши в приготвената форма за печене.

Стъклена форма за печене с череши

Стъпка 3: В блендер (партньорска връзка) добавете яйца със стайна температура, мляко, мед и екстракт от бадем и смесете, докато се смесят. Добавете сладкарското брашно и солта и пулсирайте, докато се смесят.

Стъпка 4: Изсипете тестото равномерно върху черешите

Изсипете тестото равномерно върху черешите

и отгоре с филирани бадеми.

Подготовка за печене на черешови клафути

Стъпка 5: Печете в предварително загрята фурна около 45 - 50 минути, докато станат златисти и подпухнали.

Стъпка 6: Извадете на решетка, за да се охлади за поне 20 минути.

По желание прах със сладкарска захар. Нарежете на 12 квадрата и сервирайте топло.

Прясна череша Клафутис

Бележки, вариации и замествания с рецепти на Cherry Clafoutis

Както Камила отбелязва в оригиналната рецепта, „Clafouti е традиционен френски селски десерт, който има вкус на кръстоска между крем или флан и палачинка, пълна с плодове. Традиционните версии използват череши, но могат да се използват всякакви плодове, включително ябълки, плодове, нарязани круши, праскови, сливи или кайсии. По време на печенето ще се надуе драстично, след което ще се срути. Оставете го да се охлади леко преди сервиране, а след това охладете остатъците за вкусна закуска на следващата сутрин. "

За да запазите този безглутенов заместител на clafoutis, любимата си смес без глутен (партньорска връзка).

Прясно изпечени черешови клафути

Чувствайте се свободни да използвате какъвто и да е вид мляко, за да направите този клафути и да го поддържате с ниско съдържание на мазнини, не забравяйте да изберете нискомаслено, обезмаслено или любимата си неподсладена немлечна млечна напитка.

Предложения за сервиране на Cherry Clafoutis

Резен клафути се сдвоява добре с малка купичка кисело мляко и пресни плодове.

Индивидуално увийте своите филийки от клафути за бърза закуска или закуска, която работи добре, когато сутринта нямате време.

Начини за използване на остатъците от Clafouti

Тази череша Clafouti прави приятна остатъчна закуска, поднесена топла от фурната, тостер или микровълнова фурна (партньорска връзка), или при стайна температура, или охладена направо от хладилника през топъл ден.

Може да се насладите и като обикновен десерт сам по себе си, с прах от пудра захар или купчина разбита заливка.

Ако сте направили тази нискокалорична Чери Клафути, моля, дайте на рецептата звезден рейтинг по-долу и оставете коментар, като ме уведомите как ви е харесал. И поддържайте връзка с Pinterest, Facebook, Instagram и Twitter за най-новите актуализации.