Реклама

На 71-годишна възраст Шер все още изглежда невероятно. Снимка/Гети

невероятният

На 71 години музикалната легенда Cher все още завижда на мнозина с невероятното си тяло и младежки вид.

"Вчера съм на 71 години и мога да направя 5-минутна дъска. Просто кажи" - # Cher получава наградата за икона на билборда на #BBMAs 🙌 # WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9

И разкритието й на музикалните награди на Billboard, че тя може да задържа позицията на дъската повече от пет минути, допълнително затвърди статуса й на икона.

И така, как иначе тя успява да остане толкова тонизирана, здрава и млада? Ето обобщение на диетичните навици и трикове за тренировка, спазени от Cher.

В чинията й няма да намерите шунка или червено месо

Шер каза на последователите в Twitter, че няма да яде шунка и вместо това се фокусира върху яденето на вегетарианци.

Реклама

Тя не пие и не пуши

В допълнение към диетата си с високо съдържание на зеленчуци, Шер е производител на зъби и никога не е приемала наркотици.

Тя каза По близо списание: "Има неща, които не харесвам, които са нездравословни, като наркотици и пиене, така че никога не съм влизал в тях като начало. Пушех цигари известно време и щях да пия наркотици, ако ми харесаха, но те не се съгласи с мен. Ще пия само три от четири пъти годишно. "

Тя знае какво работи за тялото й

За да се поддържа в такава невероятна форма, Шер разкри, че се придържа към храни, които имат високи хранителни ползи.

"Опитвам се да избягвам храни с високо съдържание на мазнини, защото те ме правят вяла и поддържат теглото си", пише Шер в книгата си, Завинаги годни. "Млечните продукти не са полезни за нас. Отбих се от пълномаслено мляко без обезмаслено мляко - ако изобщо имам мляко. Мисля, че сиренето е едно от най-лошите неща за организма. Не се усвоява добре и повечето сирена са с високо съдържание на мазнини и холестерол. "

Да, тя е склонна. И да, тя си е научила урока

ЯЖДАМ НАЙ-ГОЛЯМИЯТ ЧАСТ НА ТОРТА В ЗЛАТА ИМПЕРИЯ.
ПРЕДИ ДЪЛГО В ГАЛАКСИЧЕН ДАЛЪК

Cher също признава в книгата си, че е била склонна да се отдаде на нездравословни храни, когато е работила върху филмови декори.

"Имах няколко лоши преяждания, докато правех филми. В края на Вещиците от Истуик, Мишел Пфайфър, Сюзън Сарандън и аз наистина полудяхме. Преминавахме от един от нашите ремаркета към другия, пълнейки се със сирене Pepperridge Farm Cheddar Cheese Goldfish, M & Ms, Cokes и Hershey's Kisses “, написа тя.