Хюстън, Тексас - 30 март 2017 г.

полза

Споделете тази статия

Докато повечето диети със знаменитости или прищявка не са научно доказани като ефективни, алкалната диета все още може да повлияе положително на тялото ви, особено ако имате проблеми с бъбреците, според експерт от Медицинския колеж в Бейлор.

„Алкалната диета се използва за намаляване на количеството киселина в организма чрез консумация на храни и напитки с ниско и високо съдържание на алкали“, казва Среедхар Мандаям, доцент в нефрологичния отдел на Медицинския отдел в Baylor. „Обикновено препоръчваме тази диета за тези, които страдат от камъни в бъбреците или имат бъбречно заболяване.“

Mandayam обясни, че на клетъчно ниво, ако нивото на киселината ви се промени или се увеличи твърде бързо, протеините, които са от съществено значение за функционирането на клетките, може да не работят правилно. Някои засегнати протеини могат да включват тези, които помагат да се образуват рецептори, и тези, които са отговорни за изгарянето на нервите и свиването на мускулите.

Когато хората имат бавно, стабилно натрупване на киселина в продължение на дълъг период от време, те са склонни да губят костна маса, което води до остеопороза и те губят мускулна сила и функция и способността им да ходят и повдигат нещата намалява. Също така има значително намаляване на когнитивните способности.

„Тялото много се старае да поддържа нивата на киселина в много тесни граници. Тези проблеми могат да се появят, когато няма достатъчно бъбречна функция, за да се случи това “, каза Мандаям.

За тези, които са имали или са изложени на риск от камъни в бъбреците, Mandayam каза, че алкалната диета помага по два начина: 1) Помага за намаляване на киселината на урината, така че намалява образуването на кристали в урината на калциев оксалат и 2) намалява образуването на кристали в урината на пикочна киселина.

За тези, които имат хронично бъбречно заболяване, той каза, че алкалната диета е полезна за забавяне на влошаването на болестта, особено ако диетата е започнала на третия етап. Тъй като способността на бъбреците да работят, киселината, която тялото произвежда, не може да бъде елиминирана и циркулира в кръвта, което може да причини проблеми. Един от начините за борба с това е да се намалят нивата на киселина в кръвта чрез увеличаване на алкалните нива във вашата диета.

Въпреки това Mandayam предупреди, че всеки, който мисли да се подложи на тази диета, трябва първо да говори с лекаря си.

„Те трябва да говорят с първичен лекар и да ги уведомят, че се подлагат на тази диета, така че лекарят да може да наблюдава дали има неблагоприятни последици“, каза той. „Всеки един от нас е уникален и как всеки от нас реагира на определена промяна е доста различен.“

Той добави, че освен увеличаване на количеството алкални нива във вашата диета, той силно препоръчва да пиете много течности.

„Опитайте се да се хидратирате и не пренебрегвайте, когато сте жадни. Повечето хора вероятно трябва да пият около 32 унции на ден “, каза той.