Както беше обещано, по-долу е заключението от две части от поредицата за сутрешното лечение на гадене. Първата публикация е насочена към съвети за сутрешно гадене, които ще направят първия ви триместър прекрасен. Ако не сте прочели първата публикация, продължете и я прочетете тук. Тази публикация ще обхване най-добрите храни за облекчаване на сутрешно гадене. Да започваме!

сутрешно

(Ако сте дошли да търсите лекарства за сутрешно гадене, попаднали сте на правилното място. Не само, че съм написал електронна книга, наречена „Morning Sickness Remedies“, имам и много статии за всички лекарства за сутрешно гадене. едно място, прескочете до Amazon, за да получите вашето копие на Средства за сутрешно заболяване.)

Моите читатели и приятели бяха така любезни с всичките си предложения за най-добрите храни за облекчаване на сутрешното гадене. Точно както е нужно на село, за да отгледаш дете, трябва и село, за да помогнеш на жената в тежкото състояние на „сутрешната“ болест.

Чувствайте се по-добре скоро, като ядете най-добрите храни за сутрешно гадене. Правилните храни имат голямо значение през първите месеци на бременността. Без допълнителни размирици, ето списък с най-добрите храни за облекчаване на сутрешното гадене!

Храни за облекчаване на сутрешното заболяване

  • Тост с обилно разпространение на фъстъчено масло и банан
  • Cheerios няколко пъти на ден; особено преди да станете от леглото
  • Багел с крема сирене и/или масло
  • Зелени маслини (танините помагат за облекчаване на гаденето)
  • Кристализиран джинджифил в комбинация с бадеми (както бихте забелязали в пътека)
  • Джинджифилова дъвка
  • Весели животновъди
  • Солени гевреци
  • Сирене (нарязани или сирени пръчици)
  • Печени картофи (заредени, ако можете да го понесете)
  • Плодове от всякакъв вид
  • Крекери и вода до нощното шкафче (яжте и пийте преди да станете от леглото)
  • Ritz bits бисквити с фъстъчено масло
  • Кисело мляко (замразените тръбички с кисело мляко са чудесни за сутрешно гадене)
  • Кисело преги изскача
  • Preggie pop капки
  • Капки от лимон
  • Яжте половин пресен портокал преди лягане през нощта (не портокалов сок)
  • Нарежете лимон, за да подушите (етеричните масла за сутрешно гадене ще постигнат същото)
  • Не забравяйте да закусвате между храненията
  • И също така увеличете дневния прием на протеин

Напитки за облекчаване на сутрешното заболяване

  • Пиенето на много студена вода веднага щом почувствате гадене
  • Чай от мента (по избор: разтопете захаросан джинджифил в чай)
  • Чай от джинджифил
  • ИСТИНСКИ джинджифил
  • Крем сода
  • Кайфер, ферментирало мляко, смутита (с пресни жълтъци от фермата) с банани, ягоди и кокосово мляко
  • Лимонов сок в ледено студена вода (не лимонада, а 1 pt лимонов сок до 3 pts вода)
  • Протеинови шейкове
  • Лимонада витамин вода нула
  • Клубна сода, газирана минерална вода или газирана вода със или без лимон
  • Избягвайте киселинни напитки като портокалов сок

Други неща, които да опитате

  • Папая ензими
  • Люцерна таблетки
  • Морски ивици
  • Акупунктура
  • Анемия (проверете нивата на желязо, за да се уверите, че са в нормални граници)
  • Опитайте с различна марка пренатален витамин или го приемайте по различно време на деня
  • Вземете следобедна дрямка
  • Не спите - яжте нещо и след това се върнете в леглото, ако все още сте уморени
  • Витамин В6 и Unisom Combo

Не забравяйте

Средствата за защита може да действат известно време, а след това по-късно не толкова. Продължавайте да опитвате нови неща, докато намерите това, което работи. Сменете го, когато спре да работи.

Ето го! Не беше ли това полезен списък с някои от най-добрите храни за облекчаване на сутрешното гадене?

Относно Линдзи ВанАлстин

Линдзи ВанАлстин, създателят на Mother Rising, е педагог по раждане, дула при раждане, дула след раждането, адвокат по кърменето и капсулатор на плацентата. Тази година Mother Rising беше включена в Healthline като един от най-добрите блогове за бременност през 2019 г. Линдзи живее с трите си деца в Северна Флорида и винаги мечтае за по-хладно време.

Коментари

През първите си 12 седмици смучех ментови спасители, когато ми се гадеше и бяха страхотни!

Всъщност лимонът и джинджифилът са най-доброто и ефективно средство за лечение на сутрешно гадене. Освен тези две ментови бонбони са и други полезни неща в борбата със сутрешното гадене. Някои хора го предпочитат като с чай, но можете да го вземете и с бонбони. Можете също така да опитате ментови тумбове, които съдържат висока концентрация на масло от мента от пипер. Маслото от мента от пипер е много ефективно в сравнение с бонбоните или чая, освен това е преносимо и доста евтино в същото време. Освен приемането на тези лекарства, по-добре е да се консултирате с лекар и от онлайн уебсайтове.

Казва Тони Халам

Не съм имал много повръщане по време на ранна бременност, но със сигурност имах много ужасно гадене и отвращения от храна, особено когато миришех или мислех за определени храни. Като цяло обаче аз просто не съм много пукер. Мога обаче да кажа, че има няколко неща, които ми помогнаха да преодолея гаденето.
Витамин B6 и Unisom комбинирани със сигурност (важно е да приемате това последователно на всеки 4-6 часа, за да има най-добър ефект; 25 mg b6 и половин таблетка unisom), събуждане малко по-рано от обикновено и ядене на малка купичка обикновени стафиди със стафиди с бадемово мляко, а също така изпиването на чаша Metamucil точно преди лягане ми помогна да не гладувам сутрин, което беше една от причините често да изпитвам допълнително гадене. Всеки има различни неща, които изглежда им помагат, а те бяха мои.

Страдам ужасно от сутрешно гадене. Iv беше болен само веднъж, но гаденето е по цял ден всеки ден. И имам още 3 седмици до 12-та седмица, когато се надявам да изчезне! Трудно ми е да намеря храни, които харесвам. Отлагам всички храни, които съм ял през цялото време. Намирам го много трудно. Това е първата ми бременност, така че това е всичко ново за мен.

Оставете отговор Отказ на отговор

ЗДРАВЕЙТЕ, АЗ СЪМ ЛИНДСИ!

Казвам се Линдзи и съм Lamaze сертифициран педагог по раждане (LCCE), дула и майка на три деца. Надявам се, че чрез Mother Rising имате здрава бременност, естествено раждане и щастливо раждане. Относно Линдзи и Майката, която изгрява ...