Бонбоните са може би последната храна, която бихте очаквали, че може да ви хареса, когато се опитвате да отслабнете. Но ние всички се опитваме да се наслаждаваме на всичко умерено и това включва любимото ви сладко лакомство. За щастие, има някои по-здравословни алтернативи, за да поправите вашите бонбони, докато се придържате към целите. В края на краищата това са просто бонбони, а не криптонит. Проследихме опция за всяко желание, така че никога повече няма да се налага да взимате бързи решения на линията за плащане. Бонусът е, че повечето от тези шоколадови бонбони и гуми са налични в пакети Fun Size, така че можете да сведете до минимум нощувките си.

бонбони

Pretzel M & Ms

1 торба (32g): 150 калории, 4,5 g мазнини (3 g наситени мазнини), 120 mg натрий, 24 g въглехидрати, 1 g фибри, 17 g захар, 2 g протеин

Това диетично завъртане на M&M заменя шоколадовата сърцевина с геврек, за да намали съдържанието на захар и мазнини. Солената и сладка комбинация в една задоволителна криза може да доведе до пристрастяване, така че не забравяйте да се придържате към една порция. Насладете им се с чаша един от тези чайове, които спират да закусват, за да запазите желанието си под контрол.

Йоркска мента Пати

1 патица (43 g): 165 калории, 3 g мазнини (2 g наситени мазнини), 12 mg натрий, 35 g въглехидрати, 1 g фибри, 22 g захар, 1 g протеин

Ако ментовият шоколад е вашият криптонит, отидете на миниатюрни шоколадови бонбони в Йорк. Можете да се насладите на три от тези ментови пресни лакомства за приблизително същите калории в цяла баничка. Разликата е, че разопаковането на всеки бонбон ще ви помогне да се насладите повече на всяка хапка и да се почувствате доволни. Забавен факт: Доказано е, че ментата е естествено средство за подтискане на апетита - ароматът може да потуши апетита. Доказано е също така, че ментата помага на храносмилането.

Спасители на живота Gummies

10 броя: 13 калории, 0 g мазнини (0 g наситени мазнини), 5 mg натрий, 30 g въглехидрати, 0 g фибри, 25 g захар, 2 g протеин

За нещо дъвчещо и плодово, тези ярко оцветени гумени пръстени са идеалният избор. Само с 13 калории за 10 броя, желанието ви за малина, лимон, зелена ябълка и диня ще бъде задоволено.

100 Гранда

1 бар (43 g): 201 калории, 8 g мазнини (5 g наситени мазнини), 87 mg натрий, 31 g въглехидрати, 0 g фибри, 22 g захар, 1 g протеин

Това яж това, не онова! Hall of Famer побеждава други шоколадови барове с 80 или повече калории. За по-малка закуска опитайте Fun Size. Всеки мини бар е само 95 калории и четири грама мазнини. И вижте 51-те най-добри и най-лошите Хелоуин бонбони - класирани!

Kit Hershey's Kit

1 бар (42 g): 218 калории, 11 g мазнини (8 g наситени мазнини), 23 mg натрий, 27 g въглехидрати, 0 g фибри, 20 g захар, 3 g протеин

Както казва лозунгът им: „Всеки има нужда от почивка с Kit Kat Bar“, а този шоколадов и хрупкав бонбон е приятна награда. Леката вафлена сърцевина на Kit Kat ви спестява калории и мазнини върху по-плътни барове, които съдържат карамел, фъстъчено масло, мус и ядки.

Вземете Hershey 5

1 бар (42 g): 210 калории, 11 g мазнини (5 g наситени мазнини), 160 mg натрий, 26 g въглехидрати, 18 g захар, 4 g протеин

Направен с кремообразна и хрупкава комбинация от шоколад, карамел, фъстъчено масло, геврек и фъстъци, Hershey's Take 5 е най-добрата бонбонена лента със само 210 калории. Разбира се, фъстъченото масло в този бар най-вероятно се преработва, има и някои здравословни мазнини и протеини, така че е по-вероятно да се почувствате доволни, след като ядете този бонбон, отколкото този, който не включва.

За повече опции с ниско съдържание на захар вижте нашата ексклузивна класация на 51-те най-добри и най-лошите протеинови барове с ниско съдържание на захар!