Анаболизъм е набор от метаболитни пътища, които изграждат молекули от по-малки единици. По-точно, анаболните процеси изграждат органи и тъкани, главно индуцират растеж и диференциация на клетките и увеличават размера на тялото (напр .: растеж и минерализация на костите и увеличаване на мускулната маса). Хормоните, които имат анаболен ефект, са например човешкият хормон на растежа, инсулинът, тестостеронът.

печалби

Катаболизъм е точно обратното. Това е набор от метаболитни пътища, които разграждат молекулите (като полизахариди, липиди, нуклеинови киселини и протеини) на по-малки единици (като монозахариди, мастни киселини, нуклеотиди и аминокиселини, съответно), които се окисляват, за да освободят енергия. Хормоните, които имат катаболен ефект, са например кортизолът (разгражда сложните въглехидрати и мускулните протеини до лесно достъпна енергия, която обикновено се използва за натрупване на висцерални мазнини). Фразата антикатаболен се използва за процеси (или добавки, оказващи влияние върху конкретния процес), които твърдят, че намаляват разграждането на протеините и мускулната маса.

Сега, когато фонът на тези метаболитни процеси е ясен, знаем, че за да станем по-слаби с по-малко телесни мазнини, трябва индуцират анаболните процеси заедно с антикатаболни процеси в телата ни. Индустрията за спортни добавки използва HMB в продължение на почти две десетилетия. Този дълъг период ни гарантира ефективността му. Това е класическо анаболно и антикатаболно съединение, което се използва широко сред спортистите, които искат да имат по-добра изходна мощност, станете по-слаби или имате по-бързо възстановяване след тренировка.

Но какъв е този HMB в действителност?

HMB (β-хидрокси β-метилбутират) е метаболит на основната аминокиселина L-левцин. Приблизително 5% от диетичния L-левцин се окислява в HMB и HMB изглежда е основният метаболит, който предотвратява разграждането на мускулния протеин (протеолиза). По принцип това означава, че мускулите ви могат да станат по-малки поради интензивни тренировки, но L-левцин - и особено неговият метаболит HMB - предотвратяват това.

HMB има много положителни ефекти:

  • Анаболен (предизвиква изграждане на мускули) - антикатаболен (предотвратява разграждането на мускулите)
  • По-добро развитие на мускулите при възрастни хора
  • Отслабване
  • Възстановяване
  • Най-голяма полза, когато се консумира близо до тренировка (3 g/ден)
  • Безопасен за продължителна употреба

Добавянето на HMB обикновено е 3 g дневно с цел предотвратяване на загубите на мускулна маса с течение на времето (антикатаболно) и увеличаване на чистата телесна (мускулна) маса. Така че, ако искате да преструктурирате тялото си структурно (намалете под кожата и висцералните мазнини и увеличете чистата мускулна маса), без да увеличавате телесното си тегло, тогава това, което определено ви е необходимо, е 3 грама HMB всеки ден за по-дълъг период от време (2-3 месеца ).

Страхотно нещо за HMB е, че не е чувствително към времето. Можете да го приемате по всяко време на деня. За заетите хора това е нещо добро. Но е доказано, че ефективността на HMB се повишава значително, когато се приема с протеини и аминокиселини след тренировка.

Ефектът и резултатът от добавянето на HMB могат да бъдат допълнително увеличени чрез използване на допълнително съединение: форсколин е известно, че има много здравословни и ергогенни ползи.

Форсколинът е основната биоактивна съставка в Plectranthus barbatus (Coleus forskohlii). Това растение се използва от древни времена за лечение на сърдечни заболявания (високо кръвно налягане и болки в гърдите), както и дихателни нарушения (астма). Форсколин повишава нивата на хормоните на щитовидната жлеза и тестостерона. Повишените нива на тези два хормона естествено водят до увеличаване на изгарянето на мазнини и мускулната маса.

Този ефект се осъществява чрез активиране на ензим, наречен аденилат циклаза, който увеличава клетъчната концентрация на сигнален пратеник, наречен цикличен AMP или cAMP. Известно е, че cAMP взаимодейства с множество различни видове клетки. В различни клетки той изпълнява различни сценарии - поради специфичните за клетъчния тип разлики в експресията на гените - и всичко това за ваша полза (понижава кръвното налягане, инхибира агрегациите на тромбоцитите, насърчава вазодилатацията, увеличава бронходилатацията и увеличава секрецията на тиреоиден хормон и ускорява липолизата, което е изгаряне на мазнини). Също така имитира ефектите от лекото ограничаване на калориите и упражненията, без всъщност да намалявате калориите или дори да спортувате. В интратестикуларните клетки повишените нива на концентрация на цАМФ имитират действието на лутеинизиращия хормон, който увеличава производството на тестостерон, като по същество предизвиква растеж на чиста телесна маса. В мускулните клетки повишената му концентрация води до увеличаване на протеиновия синтез (допълнително усилен от тестостерона). Така че Forskolin не само предизвиква изгаряне на мазнини, насърчава ползите за здравето (сърдечно-съдови и дихателни), но също така насърчава растежа на чиста мускулна маса!

Комбинацията от HMB с форсколин е най-доброто, което можете да получите, ако искате да увеличите мускулната маса, като същевременно поддържате телесно тегло, като имате по-добра ефективност за изгаряне на мазнини. Така че, за да обобщим, тези две заедно могат да ви помогнат да поддържате телесно тегло (или дори да загубите част, ако окисляването на мазнините е толкова ускорено), да увеличите мускулната маса, да намалите телесните мазнини и да предотвратите разграждането на мускулите поради интензивна физическа активност.

Scitec Nutrition - трошачка WOD

Мускулен фактор

MUSCLE FACTOR предоставя няколко съставки, които са или жизненоважни хранителни вещества за оптимална функция, или много популярни сред просветлените спортисти. Тази формула осигурява форсколин и HMB (3 g дневни порции) в научно проучени, препоръчани от производителя дози!

Една порция осигурява 100% от препоръчителната дневна доза витамин D, която допринася за нормалната функция на имунната система и за оптималната мускулна функция, а също и за поддържането на нормални кости, зъби и за нормалното усвояване, използване на калций и Фосфор.

Съдържанието на калций в MUSCLE FACTOR допринася за нормалния енергиен метаболизъм, а също така помага за нормалната мускулна функция и правилната невротрансмисия, които са важни функции за всеки трениращ спортист!

Този продукт може да бъде най-доброто нещо за спортисти, които искат да губят мазнини, като същевременно увеличават мускулната маса, определено задължително за Crossfitters!

Ние използваме бисквитки

Хей, актуализирахме нашата политика за поверителност, за да се съобразим с всички нови разпоредби за безопасност и да гарантираме, че данните ви се обработват честно и правилно. Ние се грижим за нашата общност и се надяваме да продължите да се радвате да четете BOXROX. Щракнете върху съгласие, за да продължите към статията.