Дали Libations като вино и бира намаляват риска от камъни в бъбреците?

Болката в камъни в бъбреците не прилича на нищо друго - мнозина сравняват болката при камъни в бъбреците с тази при раждането. Колкото и да са неудобни камъните в бъбреците, няма какво да се направи с тях, когато имате такива. По-голямата част от времето трябва да изчакате камъкът да премине, преди да почувствате облекчение, или да се подложите на процедура с камъни в бъбреците, за да разбиете камъка на приемливи количества.

специалисти

Така или иначе е лесно да се види, че камъните в бъбреците не са забавни! И тъй като 19% от мъжете и 9% от жените ще имат поне един камък в бъбреците през живота си, става още по-важно да направите каквото можете, за да предотвратите камъни в бъбреците в собствения си живот.

Що се отнася до предотвратяването на камъни в бъбреците, винаги има доста спорове - особено що се отнася до това кои течности работят и кои не. Очевидно пиенето на много вода е идеално за предотвратяване на камъни в бъбреците, но какво да кажем за други течности?

Отказ от отговорност: Въпреки че няма доказана връзка между либации като бира и вино и профилактика на камъни в бъбреците, са проведени проучвания, които показват, че либациите всъщност могат да имат положително въздействие върху здравето на бъбреците и да намалят риска от камъни в бъбреците.

Планираме да обсъдим тези открития по-долу и да предложим нашите съвети за здравословен прием на течности по отношение на камъни в бъбреците.

И така, време е да уредим спора - прави ли виното наистина ли предотвратяват камъни в бъбреците?

Резюме на изследването: Напитките и тяхното въздействие върху бъбречните камъни

В това епидемиологично проучване на напитките и тяхното въздействие върху камъни в бъбреците изследователите са проследили 194 095 души в продължение на осем години. Проучването е проведено, за да се види дали има някаква връзка между вида на течността, която участниците пият, колко от всяка напитка пият и ефекта й върху камъни в бъбреците. В края на проучването 4462 души са имали камък в бъбреците в една или друга точка.

Важно е да се отбележи, че никой от тези участници не е имал анамнеза за бъбречни камъни преди това.

Как беше проведено проучването

Изследователите първо установиха нивото на риск от камъни в бъбреците за всеки участник въз основа на здравословни и диетични фактори. Изследването беше разделено на три части, за да се изследват три различни размера на пробите.

Във всяка част от изследването изследователите сравняват ефектите от пиенето средно на една или повече порции на ден против пиене по-малко от една порция на седмица . Порция се описва като ...

  • 12 унции сода или бира,
  • осем унции мляко, кафе, чай или плодов пунш,
  • пет унции вино или
  • четири до шест унции сок

Резултати от проучването

Изследователите установиха, че подсладените със захар кола и без кола, плодови пуншове и диетични напитки без кола увеличават риска от камъни в бъбреците, в някои случаи до 33 процента.

От друга страна, бира, бяло и червено вино, кафе с кофеин и без кофеин, портокалов сок и чай намаляват драстично риска от камъни в бъбреците. Доказано е, че бирата намалява риска от камъни в бъбреците до 41%, а виното (по-специално бялото вино) намалява риска от камъни в бъбреците с 33%.

Така че, според това проучване, либациите като вино и бира всъщност могат да бъдат полезни за предотвратяване на камъни в бъбреците! Но защо ?

Разбиране на грима на бъбречните камъни

За да разберете защо някои напитки като вино имат положително влияние върху здравето на бъбреците, първо трябва да разберете какво причинява камъни в бъбреците на първо място!

Камъните в бъбреците всъщност са кристали, които се образуват от различни материали в урината. Когато концентрацията в урината се състои от повече отпадъци, отколкото течности, понякога това може да доведе до натрупване на отпадъци и образуване на камъни в бъбреците.

  1. Калциеви камъни
  2. Камъни с пикочна киселина
  3. Струвит камъни
  4. Цистинови камъни

Всеки тип има свои собствени причини, но гримът на всеки е относително еднакъв. Когато се разграждат, камъните в бъбреците обикновено са направени от калций, урат, цистин, фосфат, оксалат и ксантин.

Това обяснява защо различните напитки създават по-висок риск от камъни в бъбреците, отколкото други. Содата се състои от преработена избелена захар, фосфорна киселина, кофеин и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, наред с други неща. Високо фруктозният царевичен сироп може да се метаболизира в оксалат и да увеличи екскрецията на пикочна киселина и калций. Тези високи нива на оксалат, пикочна киселина и калций могат да доведат до образуване на камъни в бъбреците. Следователно е лесно да се види, че содата може да доведе до по-висок риск от камъни в бъбреците .

Либации като бира и вино, от друга страна, не се разпадат на тези вредни киселини. Виното се разпада на полезни антиоксиданти, които са полезни за тялото ви. Не четете това обаче като причина да поглъщате обилни количества вино. Ключът тук е умереността, както при всяка напитка, която пиете.

Като се има предвид това, нека обсъдим колко от всяка напитка трябва да пиете, за да предотвратите камъни в бъбреците.

Колко е твърде много? Как да следите приема на напитки

Както споменахме по-рано, умереността е ключова, когато става въпрос за либации като бира и вино, както и напитки като сода, сок и кафе.

Що се отнася до виното и бирата, пийте препоръчителното количество за сервиране всеки ден или седмично. За бира това би било не повече от 12 унции всеки ден. За вино, пет унции на ден е предпочитаното количество.

Тъй като е известно, че напитките, пълни със сода и захар, увеличават риска от камъни в бъбреците, препоръчваме да ги пиете възможно най-малко. Ако обаче пиете сода, ограничете я до 12 унции.

Опитайте се да ограничите приема на кафе до осем унции и сокове до шест унции.

Както винаги, най-безопасният ви вариант е да изберете вода. Когато става въпрос за предотвратяване на камъни в бъбреците, целта е да увеличите приема на течности. Тази течност не трябва да бъде само вода! Ако решите да смесите приема на течности между вода, кафе, алкохол и т.н., направете всичко възможно да се придържате към препоръчаните порции, за да намалите риска от камъни в бъбреците.

Какво да правите, когато имате бъбречен камък

Въпреки че може да направите всичко възможно, за да намалите риска от камъни в бъбреците, все пак все пак може да се окажете с камък. Ако това се случи, продължете да увеличавате приема на течности. Както казахме по-рано, вероятно ще трябва сами да измиете камъка и не можете да го направите с малко количество течности.

Ако обаче никога преди не сте имали бъбречен камък или не сте сигурни дали е проходим, не чакайте да се обадите на уролога си. Някои камъни са твърде големи, за да преминат, и ще им е необходима операция, за да ги разбият.

Доверете се на уролозите при специалистите по урология от Каролина

Ние знаем колко болезнени могат да бъдат камъните в бъбреците - и не искаме да се справяте сами с камъни в бъбреците! Ако се борите с камъни в бъбреците, насрочете среща с някой от нашите сертифицирани уролози по-скоро, отколкото по-късно.

Ние можем да оценим състоянието на бъбречния камък и да ви дадем полезни стъпки за придвижване напред. Нашите уролози могат да обсъдят какво може да ви изложи на риск по отношение на камъни в бъбреците и да ви помогнат да създадете план за намаляване на риска в бъдеще.

Искате ли да научите повече начини за поддържане на здравословен начин на живот? Изтеглете нашето безплатно Ръководство за хранене и начин на живот по-долу!