Още статии

Черният дроб работи непрекъснато за филтриране на повече от литър кръв всяка минута и има редица други функции, които влияят на всяка телесна система, включително имунната функция, храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Следователно, когато черният дроб става муден поради увреждане, инфекция или здравословно състояние, цялото тяло е засегнато. Мастният черен дроб се появява, когато мазнините се натрупват в чернодробната тъкан. Това може да се случи поради алкохолизъм, заболяване или защото черният дроб има проблеми с разграждането на мазнините.

ядки

Причини за мастен черен дроб

Широка гама от заболявания, заболявания и други причини може да увеличи риска от затлъстяване на черния дроб. Те включват:

  • странични ефекти на някои лекарства
  • високи нива на холестерол
  • високи нива на триглицеридни мазнини в кръвта
  • затлъстяване
  • бърза загуба на тегло
  • диабет тип 2
  • метаболитен синдром

В някои случаи може да няма известна причина за това състояние. Лечението на мастна чернодробна болест също варира в зависимост от причината и симптомите. ').

  • Широка гама от заболявания, заболявания и други причини може да увеличи риска от затлъстяване на черния дроб.

Видове мастни чернодробни заболявания

Добавяне на овесени ядки към незабавни палачинки

Заболяването на мастния черен дроб може да се появи и в няколко форми, които може да нямат никакво или малко влияние върху здравето. При безалкохолен мастен черен дроб постепенното натрупване на мазнини в черния дроб може да не причини допълнителни усложнения или симптоми. Този тип мастен черен дроб е най-често срещаният. При неалкохолен стеатохепатит натрупването на мазнини в черния дроб води до възпаление, нарушаващо чернодробната функция и причиняващо заболяване и усложнения. При трети тип, неалкохолна мастна чернодробна болест, свързана с цироза, възпалението причинява белези на чернодробната тъкан, което в крайна сметка може да доведе до чернодробна недостатъчност в тежки случаи.

  • Заболяването на мастния черен дроб може да се появи и в няколко форми, които може да нямат никакво или малко влияние върху здравето.
  • При неалкохолен стеатохепатит натрупването на мазнини в черния дроб води до възпаление, влошава функцията на черния дроб и причинява заболявания и усложнения.

Как овесените ядки помагат

Овесените ядки и други храни, богати на разтворими фибри, помагат за намаляване на липопротеините с ниска плътност или LDL, нездравословна форма на холестерол, която може да се натрупва в черния дроб, кръвоносните съдове и други области 3. Разтворимите фибри влияят на нивата на холестерола в кръвта, като намаляват абсорбцията на холестерол в кръвта от червата. Здравите бактерии в тънките черва усвояват разтворими фибри; неразтворимите фибри не се усвояват, но спомагат за насърчаване на редовното движение на червата.

Колко фибри

План за диетично почистване на черния дроб

Порция от 1,5 чаши варени овесени ядки съдържа приблизително 6 грама фибри. Само 5 до 10 грама разтворими фибри на ден могат да намалят нивата на общия и LDL холестерола. Други храни, които съдържат големи количества разтворими фибри, включват:

  • бобови растения
  • боб
  • ечемик
  • пшенични трици
  • цели зърна
  • сини сливи
  • ябълки
  • круши

Американската диетична асоциация съветва, че здравословната диета трябва да включва 25 до 38 грама както разтворими, така и неразтворими фибри на ден; повечето хора консумират само половината от препоръчаните количества. Добавянето на овесени ядки и други хранителни източници с разтворими фибри към вашата диета може да помогне за намаляване на риска и прогресирането на мастна чернодробна болест и други здравословни усложнения.