5 февруари 2013 г. Автор за контакти
Близо

Благодаря за вашето запитване. Моля, обърнете внимание, че авторът не може да предоставя индивидуални медицински съвети. Освен това, ако имате въпрос за обслужване на клиенти, изпратете имейл до отдела за обслужване на клиенти на [email protected]

Спонсориран

даде
Up Your Brow Game With Browvado - Caronlab Australia Pty Ltd./Caron
Ламиниране на вежди от RefectoCil - Обичаме големите вежди! - CBON козметични марки на Северна Америка
БЕЗПЛАТНА проба за дезинфектант за ръце - Овлажнявайте и защитавайте с растителни продукти - KM Herbals/Kim Manley Herbals
Оставете лукса да се разтопи: Bioelements Dewluxe Oil Oil - Bioelements

Спонсориран

Ламиниране на вежди от RefectoCil - Обичаме големите вежди! - CBON козметични марки на Северна Америка
Up Your Brow Game With Browvado - Caronlab Australia Pty Ltd./Caron
БЕЗПЛАТНА проба за дезинфектант за ръце - Овлажнявайте и защитавайте с растителни продукти - KM Herbals/Kim Manley Herbals
4 съвета за генериране на доходи от терапия със светлина Celluma - Celluma/BioPhotas

Най-популярни във физиологията

  1. 1 The Body Electric
  2. 2 Какво прави азиатската кожа различна?
  3. 3 Бактерии в бутилка
  4. 4 Микробиомът: Вход към екосистемата на кожата
  5. 5 Микробиомът на здравата кожа
  6. 6 Скалата за класификация на типа кожа на Fitzpatrick
  7. 7 Противодействие на хормона и химиотерапия Стареене на кожата
  8. 8 Персонализиране на Cosmeceuticals
  9. 9 Червено предупреждение: Розацеята може да сигнализира за други рискове за здравето
  10. 10 Гликация и кожата

„Най-силните доказателства, които имаме досега, за връзка между диетата и акнето идват от проучванията за гликемичен индекс“, казва Уитни П. Боу, д-р, FAAD, която е водещ автор на статията „Диета и акне“, публикувана в Вестник на Американската академия по дерматология. "Тези проучвания показват, че диетите с нисък гликемичен индекс могат да подобрят акнето. Консумацията на храни с висок гликемичен индекс изглежда предизвиква каскада от реакции, които могат да доведат до акне чрез ефекти върху растежните хормони и половите хормони", добавя Боу.

Гликемичният индекс (GI) е класация на богатите на въглехидрати храни въз основа на техния потенциал да повишат нивата на кръвната захар. Например, храните с висок ГИ включват бял хляб, чипс и бели картофи; Храните с нисък ГИ включват хляб с много зърна, фъстъци, зеленчуци и боб.

Изследване на 23 австралийски мъже на възраст 15-25 години, които са спазвали строга диета с ниско гликемично натоварване (LGL), е имало значително подобрение в тежестта на акнето, като се придържа към диета LGL. Участниците в групата LGL обаче също са отслабнали, което означава, че диетата LGL може да не се дължи единствено на резултата. По-конкретно, проучванията също така показват, че акнето се подобрява, когато нивата на кръвната захар на пациентите се контролират и диетата с ниско съдържание на въглехидрати стабилизира хормоните.

В допълнение, уеб-базирано проучване, оценяващо ролята на нискогликемичната диета при лечението на акне, установи, че 86,7% от 2 528 диети, завършили това онлайн проучване, съобщават за подобрения в кожата си, докато спазват тази диета. И все пак, въз основа на някои недостатъци в дизайна на изследването, резултатите трябва да се тълкуват с "предпазлив оптимизъм", казва Боу.

Въпреки че има слаби доказателства, че млечните продукти също влияят на акнето, Боу казва, че все още има вероятност да съществува асоциация. Въпреки че имаше няколко недостатъка в проучванията, "изглежда, че млечните продукти са слабо свързани с акнето, като най-силната връзка е обезмасленото мляко", според Боу. Въпреки че точният механизъм зад тази връзка е неясен, тя подозира, че хормоните и растежните фактори в млякото могат да играят роля.

Докато са необходими повече клинични изследвания, за да се определи въздействието на млечните продукти върху тежестта на акнето, Боу съветва пациентите да говорят с дерматолога си, за да определят дали някои млечни продукти влошават акнето им. Тя също така казва, че пациентите, които решат да ограничат млечните продукти, трябва да допълват диетата си с подходящи нива на калций и витамин D.

Лекарят предлага и следните съвети:

  • Внимавайте за хранителни задействания, които може да изглежда да влошат акнето.
  • Водете хранителен дневник и го споделете с вашия дерматолог.
  • Бъди търпелив. Може да отнеме до 12 седмици от промяна на диетата, за да се определи дали някои храни допринасят за акнето.
  • Продължете да следвате редовната си рутинна процедура за лечение на акне. Промените в диетата са само малка част от плана за лечение на акне и са предназначени да се използват заедно с доказани медицински терапии за акне.