В света без зърнени храни винаги търсим нови брашна с ниско гликемично съдържание, с които да готвим.

ниско съдържание

Бадемовото брашно, кокосовото брашно и брашното от тигрови ядки се превърнаха в основен елемент в моето домакинство. Те са с ниско ниво на гликемия, което означава, че имат много малко влияние върху повишаването на кръвната Ви захар. Но съдържанието на протеини в тях е ниско.

Но има ново брашно, което привлича много внимание. Нарича се КРИКЕТНО БРАШНО.

Да, добре ме чухте. Брашно, направено от щурци. Сега, преди да щракнете върху този имейл. Искам да помислите за момент за нещо. Много хора по целия свят използват бъгове като източник на протеин. Колкото и грубо да ни звучи, може да има някои ползи за здравето от това високо протеиново брашно.

Ето какво трябва да знаете за КРИКЕТНО БРАШНО:

  • Той има 3 пъти повече протеин от пържола. Оптимално за изграждане на мускули.
  • Повишава загубата на тегло, тъй като е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на калории и хранителни вещества.
  • Страхотен източник на B12, който ви дава енергия
  • Съдържа верижни аминокиселини, които са от решаващо значение за мускулното развитие.

BTW, За тези от вас, които ме питат колко протеин трябва да ядете, за да улесните загубата на тегло. Ето формулата:

За всеки килограм телесно тегло стреляйте, за да ядете 0,75 грама протеин. Например, ако тежите 160 килограма, умножете 160 по 0,75 - това означава, че трябва да консумирате около 100 грама протеин на ден за изгаряне на мазнини).

Заинтригуван? Любопитно ли е да опитате? Бях и аз. Така че намерих чипове за крикет брашно онлайн. Те се наричат ​​Чъркот. Можете да ги получите на Thrive Market. Моят тийнейджърски син и аз получихме и трите вкуса и ги изпробвахме. Направих видеоклип на FB на живо и ги тествах всичките. Вижте видеото по-долу, за да видите какво открихме.

Така че опитайте чуруликането. Кажи ми какво мислиш. Част от поддържането на здраве за цял живот е поддържането му забавно.