Независимо дали искате да приготвите морковено пюре като първа храна за вашето бебе или като ярка и питателна семейна гарнитура, тази рецепта и ръководство покрихте ли.
Как да си направим морковено пюре
Пюрето от моркови се прави много лесно:
- Обелете и нарежете моркови на парчета с еднакъв размер
- Къкри в вода, колкото да покрие морковите
- Изцедете, резервиране на течността за готвене
- Прехвърляне моркови към блендер/кухненски робот, добавете 2-4 супени лъжици от запазената течност и смес докато стане гладка
Морково пюре за бебета
Морковът е много гъвкав зеленчук и е идеалното пюре за смесване с редица други плодове, зеленчуци и меса. След като бебето ви се е насладило само от морковено пюре, защо не опитате да го смесите с:
- ябълково пюре
- пюре от броколи
- пюре от тиква от тиква
- пюре от карфиол
- пюре от пащърнак
- пюре от праскови
- тиквено пюре
- картофено пюре
- сладко картофено пюре
Други начини за използване на морковено пюре
Много родители сервират пюрета на своите бебета, но спират да пюрират храната, след като остареят, което е разбираемо, тъй като искаме нашите бебета да напредват и да свикват с различни текстури на храната.
Пюретата обаче могат да бъдат чудесен начин за добавяне на плодове или зеленчуци към храната. Морковото пюре може да добави цвят, хранене и вкус към много ястия. Защо не опитате:
- Сервирайки го като основа за вашето хранене или пъстър акомпанимент. (Опитайте да го долеете с пилешко или пържена риба)
- Смесвайки го с картофено пюре
- Добавяйки го в печени продукти като морковена торта или кифли
- Разбърквайте го през сосове (напр. Сос от паста) за хранителен тласък
Ако го сервирате като придружител на храна, опитайте да добавите копче масло, когато готвите морковите и след това, след като се пюрира, подправете със сол, черен пипер и лимонов сок на вкус.
Инструкции за съхранение и подгряване
- Охладете: Поставете в херметически затворен контейнер и охладете до два дни.
- Замразяване: С лъжица поставете пюрето в гъвкави тавички за лед или контейнери за бебешка храна и замразете, докато станат твърди. (Замразяването в тави за лед ви позволява да размразявате малките количества, когато имате нужда). След като са напълно замразени, бързо ги извадете и поставете замразените кубчета във фризерна торба или контейнер и се върнете във фризера. Размразява се в хладилника.
Пробвали ли сте тази рецепта? Обичам да получавам отзивите ви. Моля, оценете и коментирайте по-долу или ме маркирайте в Instagram @healthylittlefoodies
Търсите по-здравословни детски рецепти? Регистрирайте се за моя безплатен бюлетин за рецепти, за да получавате нови семейни рецепти във входящата си поща всяка седмица! Намерете ме да споделям по-любезно вдъхновение в Pinterest и Instagram.
- Храна за пръсти за бебета - най-доброто ръководство ・ Здрави малки хранителни продукти
- Кифлички от моркови и ябълки - здравословни малки хранителни продукти
- Рецепт от сок от морковено цвекло - здравословен сок от цвекло и моркови
- Пийте сок от моркови три пъти седмично за здравословна бременност, намаляване на риска от рак, отслабване
- Сок от моркови, целина, краставици, спанак и цвекло; Сайтът за здравословно хранене