Рано е да се забелязва много от моно храненето. Психически съм напълно отдаден на деветте дни моно хранене. Не чувствам физически глад. Всъщност точно в този момент се чувствам доста сит след последното си ягодово ядене. Ако обаче не се занимавах с това моно хранене, вероятно щях да преработя някакъв солен намазан с ядки/сирене за консумация. Дали това е така, защото имам нужда от повече калории, защото през целия ден съм консумирал само сладка храна и искам да я балансирам с нещо солено, или защото съм свикнал леко вцепенен и жадувам за това чувство? Може би това е комбинация от всички тези неща, в допълнение към някои други, които не съм обмислял.
19:00 ч
Започвах да се чувствам малко гладен, затова започнах втората си храна за моно храненията си. Един сладък човек във форума за поддръжка на сурови храни, който ежедневно посещавам, ми предложи да ям храната по реда на дъгата. Каква умна идея, нали! И така, това е, което ще направя, доколкото мога. Ако нещо не е узряло, няма да се придържам към цветовия ред и да го ям. Ако чувствам, че просто не искам определена храна, която е? Правилната? някой ден, тогава ще избера нещо различно. Редът на дъгата ще бъде хубава насока, която да следвам, когато ям моно храненията си!
И така, това ни води до следващата ми храна! Първите бяха червените/ягодите. Сега се насочих към портокалите/портокалите. Току-що изядох четири средно големи пъпа. Не съм пълнена, както бях по-рано, когато ядох повече, отколкото наистина желаех от ягодите. Въпреки това съм много доволен и малко пълен. Мисля, че утре трябва да е лесен ден, тъй като портокалите са лесни за ядене!
? 20:26 ч
Искам нещо солено, нещо с много вкус (от билки и/или подправки). Мисля, че четенето на блогове за сурова храна ще затрудни това моно хранене. Виждам красиви рецепти и искам да ги ям. Обикновено, когато ям смес от сурови храни в храната си, съм сит и доволен --- и изображенията на сурови рецепти просто ме вдъхновяват да направя нещо подобно за себе си някой ден. Когато всичко, което ям, е плод, обаче ме кара да искам да ям тези неща веднага. Слюноотделям, въпреки че стомахът ми дори не е празен. Мисля, че ще се насладя изцяло на деня на целината, когато имам нещо, което не е сладко и има леко солен вкус!
8 април 2008 г.
Снощи сънувах, че ям хляб! Разхождах се с парче намазан с масло хляб в ръка, след което го донесох до устата си и безмълвно отхапах. След това разбрах, че имам хляб в устата си и го извадих. Запитах се, какво правя? Не ям хляб !? Тогава си спомних, че по-рано бях изял парче, без да осъзнавам какво правя, и го бях сдъвкал и погълнал. Радвах се, че този път осъзнах по-добре какво правя и че не консумирах цялото парче хляб, без дори да съм мислил за това.
Знам, че на някои мечтата може да изглежда като дълбоки емоционални проблеми около храната. Но това не е това, което е. Вчера дъщеря ми всъщност се разхождаше с парче хляб, намазан с масло, безмислено да го мачка.;-) В миналото съм си мечтал за хляб и се чудя дали е така, защото тялото ми никога не е успявало да се детоксикира напълно от пшеницата, която съм консумирал през целия си живот. Виждате ли, все още използвам NamaShoyu, който съдържа малко пшеница; следователно тялото ми все още получава малки дози пшеница почти редовно. Някой ден ще се откажа от NamaShoyu, защото наистина не обичам да разчитам на пакетирани/бутилирани храни, за да се насладя на зеленчуците и ядките, които консумирам.
Бях много уморен снощи и заспах малко след 22:00. Събудих се някъде около 7 часа сутринта, съзнанието ми беше нащрек, но тялото ми все още беше малко уморено (най-вече очите). Езикът ми се чувства сякаш е малко покрит, не е ли рано да започне някакъв вид детоксикация? Засега имах само четири моно хранения. Изглежда, че нищо няма да се случи, тъй като е толкова скоро.
Винаги, когато не консумирам чесън и/или лук за известно време, миризмата им върху другите е мощна. [Постанете тук, за да се изкикотите малко: дъщеря ми току-що влезе в офиса, носейки парче хляб с масло. Отделих малко време, за да поговоря с нея и за безсмисленото хранене.] Както и да е, нашите билки започват да се събуждат в задния двор и вчера дъщеря ми беше изяла лук. Тя беше на различен етаж в къщата и усетих аромата и й се обадих: „Някой яде пресен лук !? Беше изумена, че го усещам на различен под, особено след като беше яла по-рано през деня. Някои хора не харесват миризмата на лук и чесън, но аз обичам и двете, особено когато са на дъха на тези, с които говоря.
Сега е 9:40 ч. И все още не съм гладен. Днес е моят ден на портокалите и мисля, че ще бъде лесно. Ще разбъркам около шест и ще ги изпия за закуска, а след това ще ям цели за обяд (и лека закуска, ако съм гладен по всяко време преди вечеря). Не съм решил какво да ям след портокалите. Имам ананаси на кухненския плот и малко банани на върха на хладилника (следващият ми цвят на дъгата е жълт). Предполагам, че ще взема решение, когато е време да вечерям!
? 11:15 ч
Смесих шест портокала от Валенсия със семената във Vitamix за закуска. Предполагам, че в тях имаше много семена, тъй като напитката беше малко горчива. Беше добре обаче. Изпих всичко и беше много засищащо. Чудя се дали да ям първото нещо сутрин, дори и да не съм гладен, за да мога да получавам повече калории всеки ден. Не мога да реша дали да го направя или просто да ям, когато съм гладен (което изглежда като естествения начин за хранене).
? 13:30 ч
Не бях наистина гладен, но исках да седя с Джим и KDcat, докато ядат. И така, изядох четири портокала от пъпа. Бяха много вкусни и лесни за ядене. Трябва да призная обаче, че видът и мирисът на краставицата и ядковото сирене? храната ме караше да слюноотделям.
? 17:22
Това е малко по-рано, отколкото исках да ям за вечеря, но съм гладен. И така, реших да ям два портокала и след това ще ям каквото реша да ям за моето жълто моно хранене!
? 18:10 ч
Добре, тези два портокала трябва да са стимулирали напълно апетита ми, защото съм ГЛАДЕН! J Бананите не са узрели достатъчно (предпочитам да са силно зацапани с кафяво и никога да не ги консумирам, ако изобщо имат зелено), така че това означава, че това ще бъдат ананаси за вечеря. Чудя се как ще е смесено в смути? Мисля, че предстои да разбера!
? 18:30 ч
Леле мале. Това беше вкусно! Реших, че ще пасирам ананасите за всяко хранене. Еха! Беше кисел, но толкова вкусен и сладък. Ако някой, който чете това, има блендер с висока мощност, препоръчвам да се смеси цял ананас (след отстраняване на кожата и сърцевината, т.е.). Няма да бъдете разочаровани! Цял ананас дава 4,5 чаши ананасово смути. Не можех да пия повече от половината, но може би ще съм гладен преди лягане, а останалата част ще изпия по-късно.
? Общ разход за консумирани портокали: $ 7,68
Днес имам повече енергия, но не знам дали това се дължи на моно храненията или защото слънцето излиза от няколко поредни дни. Навън беше красиво, така че прекарвах много време навън, попивайки слънчевите лъчи. Чувствам се толкова страхотно. Очаквам с нетърпение да се преместя на по-слънчево място преди края на годината. Психически се чувствам малко по-фокусиран. Отново обаче, това от слънцето или моно храненията? Чувствам се развълнуван по някакъв начин от тези девет дни моно хранене. Това е чудесен начин да свикна да не консумирам толкова много мазнини (ядки, семена, олио, авокадо), което е голямата ми цел през тази втора година на 100% сурово. Така че, вълнуващо е да се доближаваш до тази цел по специален начин. Отделях време да медитирам сутрин и ще се опитам да добавя медитация и вечер. Като цяло се чувствам доста добре.
? 20:15 ч
Добре, имам глад. Те не са там, докато не видя или помириша храни. Тъкмо преглеждах някои сурови блогове, които обичам да чета и някой публикува апетитна снимка на киш и аз веднага исках да го ям. Всъщност се почувствах малко тъжен или нещо подобно, че аз не можех яжте солени, мазни, солени храни. Тогава вътрешният ми глас ми проговори най-дълбоката мъдрост, както правеше през цялото време. Пишеше:? Ти мога яжте каквото искате. Ако не го ядете, това е защото вие избирам да не го яде. Обичам тези думи, които ме подкрепят от самото начало на пътуването ми със сурова храна. Да, тези други храни изглеждат добре, но в момента решавам да не ги ям. Ангажиран съм с тези девет дни моно хранене. Ще довърша онова смути от ананас, което създадох по-рано тази вечер. J
Оригинални коментари
По-долу сме включили оригиналните коментари от тази публикация в блога. Допълнителни коментари могат да бъдат направени чрез Facebook, по-долу.
На 8 април 2008 г. Yardsnacker пише:
Много яко! Аз например слушам жаждата си, защото по-често те всъщност ми казват нещо, дори по „дълбоко вкоренени въпроси“. Като човек никога не жадувам за сол, но когато правех смутита и салати известно време, ме обзе огромна жажда за нещо солено. Слушах и жаждата изчезна. Аз по-скоро се доверявам на тялото си, отколкото да се доверя на конструкцията на някой друг, а идеи за това какво трябва да правя с тялото си. Наскоро станах чувствителен към лука. пълна енергия запер за мен точно сега! Имам смесени чувства към това, защото ги обичах в салати и гуак. Но може би цялата идея тези храни да са лечебни е вярна и сега нямам нужда от това лекарство! Следователно, аз вярвам, че суровата храна ни позволява да слушаме тялото си и наистина да развием здравословна връзка с него. Добре, ето, дълъг пост среща дълъг коментар!:Д
На 9 април 2008 г. Пени пише:
Правенето на моно хранене трябва да е невероятно за цялостното ви храносмилане. Мисля, че това е чудесно за някой (като мен), който се бори с храносмилателни разстройства или за всеки, който изпитва подуване на корема след ядене на „нормално“ хранене. Уенди. това е страхотен експеримент и с удоволствие чета за него.
На 11 април 2008 г. Уенди пише:
Разсмях се, когато разбрах, че съм написал „дълбоко засегнати въпроси“, но по този начин звучи по-описателно.:-P
Аз в известен смисъл слушам жаждата си. В миналото, особено когато преминах за първи път към сурово, бих жадувал за нещата. Бих се запитал: "Какво е това, за което жадувате? Дали това е маслото, солта, билките, сладостта и т.н." и тогава, след като разбрах това, щях да имам нещо сурово, за да задоволя жаждата.
С това моно хранене обаче искам да следвам плана си в девет дни, защото се чувствам привлечен да изживея какво е това.
Колко интересно е, че лукът захранва енергията ви! Изключих лука и чесъна по време на това моно хранене, но ще обърна специално внимание на това как се чувствам след ядене на лук, когато приключа с деветте дни.
Напълно съм съгласен, че суровите храни ни дават възможност да слушаме телата си. Не се шегувам, когато казвам на хората, че мисля, че ям повече сурови, пресни зеленчуци, че едно лято е събудило част от мен, която е спала - част, която не е знаела да яде повече сурови, пресни храни.
Предполагам, че дълъг коментар получава още по-дълъг коментар в отговор?:-P
Обичам те, разбойник! Благодаря много, че се отбихте и прочетохте моя блог!
На 11 април 2008 г. Уенди пише:
Пени, след днешния опит с подуване на корема и болка, може би ще искате да проучите моно храненето малко повече, отколкото да разчитате само на това, което казвам. LOL
Всъщност, мисля, че ако някой ще яде моно по-дълго от девет дни, най-добре би било да го направи много внимателно. Казвам, че тъй като включвам дневния си прием в програма за анализ на храненето, виждам, че не получавам достатъчно калории или храна. Би било лесно да стане недостиг на някои витамини/минерали, ако някой направи това дългосрочно, без да е много внимателен.
Вероятно сте прав, че моно храненето би помогнало на храносмилането ви понякога, когато сте готови с пируването със сок. Просто бих препоръчал да разгледате малко повече, ако щяхте да го направите за повече от преминаване обратно към сурови ястия.
Толкова се гордея с вас с това колко добре се справяте с празника! Вашето прозрение за всичко, което се случва във и извън вас, е забележително.