стреса

Могат ли бебетата да усещат стрес при хората, които се грижат за тях?

Да те могат. И бебетата не само откриват нашето напрежение. Те са засегнати от него. Стресът е заразен. Това е още една причина да се грижите за собственото си благополучие - и да се успокоите, преди да общувате с детето си. Ето какво трябва да знае всеки болногледач.

Емпатичен стрес: Как социалното наблюдение може да повиши нивата на кортизол

Вероятно сте го изпитали сами: Станете неуредени, защото някой друг е стресиран.

Това повърхностна реакция ли е? Мимолетен трик на ума, който майката природа ни изигра?

Едва ли. В поредица от експерименти върху възрастни Вероника Енгерт и нейните колеги откриха, че могат да предизвикат „пълноценна физиологична реакция на стрес“, като просто помолят хората да гледат как някой друг се стресира.

Участваха над 200 доброволци. Те се редуваха, седейки в зона за наблюдение, гледайки през еднопосочно огледало как техните домашни партньори преживяваха умерено стресираща социална ситуация - тествани за техните умения за умствена аритметика за съдийска колегия.

За 40% от участниците в проучването само да видят партньора си под този натиск беше достатъчно, за да повишат собствените си нива на хормона на стреса, кортизол. И около 10% от доброволците отговориха, дори когато тестваното лице беше напълно непознат (Engert et al 2014).

„Фактът, че всъщност бихме могли да измерим този емпатичен стрес под формата на значително освобождаване на хормони, беше изумителен“, казва Енгерт, „особено като се има предвид колко сложно може да бъде предизвикването на промени в стресовите хормони в лабораторни условия. Ако хората реагират по този начин в измислена ситуация с относително ниски залози, какви биха могли да бъдат те в реалния свят? "

А какво ще кажете за бебета? Колко рано в живота децата могат да изпитат този „стрес втора ръка?“

Все още никой не е правил същия хормонален тест на бебета, но Сара Уотърс и нейните колеги са се доближили. Вместо да измерват нивата на кортизол, те наблюдават друг физиологичен маркер: промените в сърдечната честота, които придружават реакцията на стрес.

Изследователите са снабдили 69 бебета (на възраст 12-14 месеца) и техните майки със сърдечно-съдови сензори. След това семействата бяха временно разделени и майките бяха разделени на случаен принцип в три групи:

  • Групата "без стрес". Майките от тази група бяха помолени да изпълнят кратка, ненатоварваща задача.
  • Групата с "нисък стрес". Майките от тази група бяха помолени да изнесат реч пред група от приятелски съдии - лица, които предлагаха насърчителни невербални сигнали, докато слушат (като усмивки).
  • Групата с "висок стрес". Майките от тази група бяха помолени да изнесат реч пред комисия с неодобрителни съдии. Тези оценители отговориха на речта с отрицателна невербална обратна връзка, като мръщене, кръстосани ръце и неодобрително поклащане на главата.

След около десет минути, когато задачите бяха изпълнени, майките се събраха отново с бебетата си и изследователите изследваха промените в сърдечната функция.

Не е изненадващо, че майките, които показват признаци на най-голям стрес, са тези, които са в състояние на висок стрес - жените, които са държали речи пред неодобрителните съдии.

Но интересното е, че реакциите им на стрес бяха отразени от бебетата им.

Кърмачетата на майки в състояние на висок стрес са имали - в рамките на минути след обединението - съвпадащи промени в сърдечната честота. И този ефект на заразяване със стреса се засилва с времето.

Имаше и измерим поведенчески ефект. В сравнение с бебетата, чиито майки са били приведени в състояние „без стрес“, бебетата, чиито майки са изпълнявали публични изказвания, са по-нежелани да общуват с непознати (Waters et al 2014).

Как точно стресът на майките се предава на техните бебета?

Вероятно бебетата отговарят на информация по множество канали.

Например знаем, че бебетата са чувствителни към емоционалния тон на гласовете ни. (Прочетете повече за това в моята статия „По-добра бебешка комуникация: Защо вашето бебе предпочита да чува насочена към бебето реч.“)

И изглежда, че докосването също е важен канал.

Уотърс и нейните колеги тестваха тази възможност в последващо проучване, подобно на първото. В това второ проучване 105 двойки майка-бебе са преживели кратка раздяла, по време на която някои от майките са подложени на стрес.

Но този път изследователите добавиха няколко обрата.

1. След като се събраха отново с майките си, някои бебета бяха специално определени да бъдат задържани (поставени в скута на техните майки), докато други бебета бяха определени в състояние „без докосване“.

Бебетата в състояние "без докосване" бяха седнали на високи столове до майките си и им беше позволено да си взаимодействат с поглед и звук. Но майките им били под строги заповеди да не пипат бебетата.

2. Експериментът не завърши с събирането на майката и бебето. Вместо това, след около 5 минути частно „заедно“, възрастен влезе в стаята.

Този възрастен участва в „безобидни малки разговори“ с майката и след няколко минути се опитва да играе с бебето.

Но самоличността на възрастния варира. Ако сте майка, която е преживяла състоянието „без стрес“, възрастният е приятелски настроен лабораторен асистент.

Ако сте майка, която е преживяла стресиращото публично говорене, възрастният е един от вашите съдии - един от хората, които са ви хвърлили всички тези неодобрителни погледи.

Какво стана след това?

Може би си мислите, че политиката „без докосване“ би била разочароваща за бебетата и изглежда е било така. Например, през първите няколко минути след обединението, бебетата в състояние „без докосване“ са по-склонни да споделят физиологичното страдание на майките си.

Но за семейства в напрегнато състояние всичко се промени, след като този възрастен съдия влезе в стаята. Нивата на физиологичен стрес на майките се увеличават и бебетата сякаш забелязват - ако седят в скута на майките си.

Бебетата, държани от майките си, стават все по-склонни да отразяват реакциите на физиологичния стрес на майките.

Бебетата в състояние без докосване не го правят (Waters et al 2017).

Сякаш физическото докосване е кабел с висока точност - канал, позволяващ ефективното прехвърляне на заразен стрес. Без тази тактилна връзка бебетата са по-малко склонни да проследяват физиологичните реакции на майките си.

Така че е ясно, че бебетата, като възрастните, изпитват стрес втора ръка. И бебетата може да са особено склонни да „хванат” страданието ни, когато са в близък контакт с нас.

Това наистина не трябва да ни изненадва. Не и ако мислим за еволюционното значение на заразяването със стреса.

Голямо разнообразие от бозайници, птици - дори риби - научават за страха чрез социално наблюдение (Manassa и McCormic 2012). Тези животни не чакат да бъдат ухапани, преди да решат, че хищникът е страшен. Те забелязват, че останалите реагират с тревога и подсказват.

И експериментите показват, че много същества изпитват чувство на съпричастност към другите. Например, плъховете действат възбудено или в беда, когато видят други животни с болка (Langford et al 2006).

Трябва да сме готови да припишем още по-големи способности на собствените си деца. Мозъкът на човешко новородено е масивен в сравнение с този на плъх. При раждането бебетата вече са настроени на социална информация и в рамките на няколко седмици те могат да станат достатъчно хитри, за да забележат и да бъдат обезпокоени от гледката на апатични, неотзивчиви лица.

Разбира се, това не означава, че бебетата могат да прочетат всяка ваша мисъл. Нито означава, че ще нанесем трайна вреда, ако понякога прибираме бебетата си, докато се чувстваме разстроени.

Но бебетата далеч не са безразборни. Те са чувствителни към нашите емоционални състояния и има доказателства, че продължителното излагане на стрес от втора ръка - като гневна кавга на възрастни домашни партньори - може да промени развитието на системата за реакция на стрес на бебето (Towe-Goodman et al 2012; Graham et al 2013).

Така че намаляването на собствените нива на стрес не е полезно само за здравето ни. Това е добре и за нашите бебета. Преди да общуваме с нашите бебета, трябва да отделим малко време, за да се успокоим.

За съвети за справяне със стреса вижте тези статии за Parenting Science

Референции: Могат ли бебетата да усещат стрес?

Engert V, Plessow F, Miller R, Kirschbaum C и Singer T. 2014. Повишаването на кортизола в емпатичния стрес се модулира от социалната близост и модалността на наблюдение. Психоневроендокринология 45: 192-201.

Graham AM, Fisher PA и Pfeifer JH. 2012. Какво чуват спящите бебета: функционално ЯМР изследване на междуродителски конфликт и обработка на емоциите на бебетата. Психологическа наука 24 (5): 782-789.

Langford DJ, Crager SE, Shehzad Z, Smith SB, Sotocinal SG, Levenstadt JS, Chanda ML, Levitin DJ и Mogil JS. 2006. Социална модулация на болката като доказателство за съпричастност при мишки. Наука. 312 (5782): 1967-70.

Manassa RP, McCormick MI. 2012. Социално обучение и придобито признание на хищник от морска риба. Anim Cogn. 15 (4): 559-65.

Towe-Goodman NR, Stifter CA, Mills-Koonce WR, Granger DA и Family Life Project Основни изследователи. 2012. Интерпарентална агресия и детски модели на адренокортикални и поведенчески стресови реакции. Dev Psychobiol. 54 (7): 685-99.

Waters SF, West TV, Mendes WB. 2014. Стресова зараза: физиологична ковариация между майки и кърмачета. Psychol Sci. 25 (4): 934-42.

Waters SF, West TV, Karnilowicz HR, Mendes WB. 2017. Влияние върху заразяването между майки и бебета: Изследване на валентност и докосване. J Exp Psychol Gen. 146 (7): 1043-1051.

Изображение на замислено бебе в скута на майката от Don LaVange/flickr

Изображение на бебе, гледащо през рамото на майката от Амал Ишанта/flickr

Няколко абзаца в тази статия, „Могат ли бебетата да усещат стрес?“ се появи преди това в публикация за BabyCenter, озаглавена „Ти си бебето знае и се чувства, когато си в стрес“ (2014).