Инструменти за нишки

Мит за лимонена вода?

Аз съм нов във всичко това и все още съм на етап режеща тежест, преди да се впусна в какъвто и да е режим на напълняване.

мускул

По-рано бях в наистина лоша форма, малко мърляч и т.н. Много се подобри сега, бягам ежедневно и се храня здравословно и вдигам леки тежести (повече за увеличаване на изгарянето на мазнини, за разлика от всякакъв опит за насипване).

Някъде по линията чух, че нарязването на пресен лимон на квадратчета и оставянето му да седи в гореща (не вряща) вода и пиенето преди лягане е полезно за отслабване, тъй като изяжда мазнините ви, докато спите?

Не знам дали има някаква истина в това, наистина съм зле от техническа/научна страна на диетата. От известно време го пия всеки ден и отслабвам, но след това правя редовно леки тренировки, така че няма реални доказателства, че лимоновата напитка работи.

Може ли и от по-опитните ви глави да ме уведомите дали има някаква истина за ефективността на лимоновите напитки?

Аз съм нов във всичко това и все още съм на етап режеща тежест, преди да се впусна в какъвто и да е режим на напълняване.

По-рано бях в наистина лоша форма, малко мърляч и т.н. Много се подобри сега, бягам ежедневно и се храня здравословно и вдигам леки тежести (повече за увеличаване на изгарянето на мазнини, за разлика от всякакъв опит за насипване).

Някъде по линията чух, че нарязването на пресен лимон на квадратчета и оставянето му да седи в гореща (не вряща) вода и пиенето преди лягане е полезно за отслабване, тъй като изяжда мазнините ви, докато спите?

Не знам дали има някаква истина в това, наистина съм зле от техническа/научна страна на диетата. От известно време го пия всеки ден и отслабвам, но след това редовно правя леки тренировки, така че няма реални доказателства, че лимоновата напитка работи.

Може ли и от по-опитните ви глави да ме уведомите дали има някаква истина за ефективността на лимоновите напитки?

Това е ново. Но в основата си, ако беше вярно, всички щяха да го правят и да отслабнат един тон. Това, което може да се случи е, че лимоновата вода може да ви попречи да преяждате, като по този начин ви държи в калориен дефицит и позволява процеса на изгаряне на мазнините да продължи.

Но в крайна сметка вие губите мазнини, като ядете по-малко калории, отколкото тялото ви изисква, така че тялото ви трябва да се впусне в мастните запаси за енергия и когато го направи, мастните клетки се свиват и вие отслабвате.

НИВО НА МОЩНОСТ: 54 481

Сарказмът и цинизмът не са полезни или привлекателни черти, отговаряйте на публикации, както искате да получите отговор.

Чух хората да го говорят за това във фитнеса преди няколко месеца. Едно момче казваше, че неговият приятел го е опитал и това е работило чудесно за него, но когато този човек го е опитал, той никога не може да остане достатъчно дълго на него. вземете това с толкова зърна сол, колкото искате

Купете суроватъчен протеин

Спестете парите на лимони.

Купете суроватъчен протеин

Сериозно! Ако трябваше да правя течен бързо от какъвто и да е вид, щеше да е MuscleTrainerDh суроватъчен протеин течен бързо! LOL

30 грама протеинова напитка на всеки 3 до 4 часа в продължение на 10 дни! LOL

НИВО НА МОЩНОСТ: 54 481

Сарказмът и цинизмът не са полезни или привлекателни черти, отговаряйте на публикации, както искате да получите отговор.

Сериозно! Ако трябва да правя течен бързо от какъвто и да е вид, ще трябва да е MuscleTrainerDh суроватъчен протеин течен бързо! LOL

30 грама протеинова напитка на всеки 3 до 4 часа в продължение на 10 дни! LOL

Това звучи наистина страшно за храносмилателната ви система

за течност само бързо можете да опитате Scivations System 5 Marc изглежда доста добре, като го има за куп ястия ... най-малкото по този начин получавате някои хранителни вещества, различни от предотвратяването на скорбут

Аз съм нов във всичко това и все още съм на етап режеща тежест, преди да се впусна в какъвто и да е режим на напълняване.

По-рано бях в наистина лоша форма, малко мърляч и т.н. Много се подобри сега, бягам ежедневно и се храня здравословно и вдигам леки тежести (повече за увеличаване на изгарянето на мазнини, за разлика от всякакъв опит за насипване).

Някъде по линията чух, че нарязването на пресен лимон на квадратчета и оставянето му да седи в гореща (не вряща) вода и пиенето преди лягане е полезно за отслабване, тъй като изяжда мазнините ви, докато спите?

Не знам дали има някаква истина в това, наистина съм зле от техническа/научна страна на диетата. От известно време го пия всеки ден и отслабвам, но след това редовно правя леки тренировки, така че няма реални доказателства, че лимоновата напитка работи.

Може и от по-опитните ви глави да ме уведомите дали има някаква истина за ефективността на лимоновите напитки?

Лимонът е една от храните, която е класифицирана като храна за „изгаряне на мазнини“, поради количеството калории, които съдържа, до количеството калории, което е необходимо за неговото усвояване, почти същото като грейпфрута, карфиола, брюкселското зеле, броколите, краставицата и т.н. Лимоновият сок може да помогне за отслабване, но само защото помага за облекчаване на задържането на вода, подуването на корема и помага на храносмилателната система. Съдържа още витамин С, магнезий, калций, калий.

Последно редактирано от Дъг; 24.11.2009 в 12:25 .

Все още не се присъединиха към форума ? Щракнете тук, за да се регистрирате.

* Страниците ми за статии и тренировки - Натисни тук

* Моят сайт за хранене и диета - Очаквайте скоро