melissa

Преди около година и половина направих голяма промяна в моята фитнес рутина от тренировки с силно въздействие към слабо въздействие. Слабото въздействие за мен се състои от йога/пилатес, здравословни потоци от дърво на Мелиса, пилатес-реформатор, някои тонизиращи класове тук и там и основно ходене. Това не беше непременно съзнателна промяна, а по-скоро промяна, която се случи постепенно въз основа на слушане на това, което тялото ми жадува.

Влезте в Мелиса Ууд

Това се случи по време на период, когато се опитвах да спестя малко пари, преминавайки към преместване в Лос Анджелис и т.н. И така, случайно попаднах на тренировките в стил Пилатес на Мелиса Ууд. Когато правех това, моята рутина обикновено изглеждаше като bootcamp на Бари 1x на седмица, моята собствена тренировка във фитнес с спринтове/тежести/абс 3 пъти седмично, клас на вдигане на тежести с помпа за тяло 1x седмично и обикновено през уикендите като основен клас за извайване на мощ моята почивка. Всичко това беше доста силно въздействие върху тялото ми.

Винаги съм обичал пилатес, но той отпадна от графика ми поради удобство и бюджет. След като бях открил Melissa Wood’s в домашни тренировки, аз ги обичах абсолютно. Отначало винаги добавях тегло от 3 килограма и не мислех, че е „достатъчно трудно“ за тялото ми. По някаква причина ме изгори в мозъка, че за да бъде една тренировка ефективна, трябва да е болезнена. Това е логиката на WTF? През изминалата година преминах от това да правя наистина неща срещу тялото си или защото искам да го променя и се преместих да го обичам и искам да го направя по-силен, но по-нежен начин!

След известно време правене на тренировките на Melissa Wood бавно, но сигурно се пристрастих. Абсолютно обичах нейната положителна енергия всяка сутрин, втренчена в бавната си сутрин (винаги съм имала работа с висок стрес, така че защо да добавям повече стрес) и факта, че беше толкова удобно да се прави навсякъде!

Направих анкета в Instagram, за да мога да отговоря на всички ваши въпроси по тази тема, така че ето вашите въпроси, на които отговорихте директно!