Понякога може да се насладите на малко горещ чай, който да намалее през нощта ... но това „Т“ може да не е толкова релаксиращо. Програмата Mega-T за отслабване комбинира собствена хранителна добавка със зелен чай и план за хранене от 1200 калории, за да насърчи загубата на тегло сред потребителите. Системата изисква от потребителите да следват и приемат капсула Mega-T и пълна чаша вода 20 минути преди всяко хранене, а планът разпределя калориите между 3 хранения и 2 закуски (вижте тези супер нискокалорични смукачи по-долу ...). Вероятно си мислите „Готино, вече го правя!“ но може да има някои недостатъци, които си струва да се обсъдят.

недостатъците

Примери за хранене по плана включват:

  • 1 яйце, 1 белтък, ¼ чаша сирене моцарела, 2 чаши спанак, 2 ч.л. рапично масло
  • 4 унции. пуешки бургер на пълнозърнест английски кифла с 1 чаша зелен фасул
  • 1 пълнозърнеста вафла
  • ½ чаша извара
  • ¾ чаша боровинки
  • 3 унции. тилапия, ½ чаша сладък картоф, 1 чаша бързо боб, 2 ч.л. растително масло

Примери за закуски в плана включват:

  • 1 твърдо сварено яйце
  • 1 обезмаслено лате
  • 1 банан + 6 унции кисело мляко
  • 1 блокче бисквити с смокиня + 1 чаша обезмаслено мляко

Може да отслабнете в системата за отслабване Mega-T

Според уебсайта на Mega-T, ако приемате Mega-T и спазвате техния хранителен и тренировъчен план, можете да свалите 1-2 кг на седмица. Доста забавно, повечето програми за отслабване могат да ви помогнат да постигнете тези цели без скъпа добавка. А някои програми - хмм, Noom - могат да ви помогнат да постигнете целите си без никакви добавки! Не само това, но и този план може да не работи за всички, което може да доведе до чувство на неудовлетвореност, когато не видите тези резултати, които обещават в мащаба.

Ето как работи Mega-T

Системата за отслабване Mega-T включва спазване на 1200-калориен хранителен план и упражнения по 30 минути на ден. С такъв вид калориен дефицит повечето биха имали трудности не отслабване. Също така се посочва, че добавките са „клинично ефективни“ (забележете - не са доказани) за засилване на метаболизма. Защото с този вид прием на калории и изисквания за упражнения е възможно да нямате много бензин в резервоара, за да увеличите собствените си.

Но доказателството не е в науката

Докато хората, които приемат Мега-Т, са склонни да отслабват, няма доказателства, че всъщност именно Мега-Т е отговорна за загубата на тегло. И може да изпитате няколко нежелани реакции (... хай). Според уебсайта им възможните нежелани реакции включват учестен пулс, световъртеж, силно главоболие, задух или симптоми на чернодробни проблеми, като коремна болка, тъмна урина, жълтеница или други подобни симптоми.

Американската администрация по храните и лекарствата не е оценила никакви изявления или твърдения относно продуктите на Mega-T, така че наистина не знаем достатъчно за безопасността на такава малка капсула, която прави толкова големи претенции (комплекс Наполеон, някой?). Националният институт по здравеопазване също заяви, че кофеинът в такава добавка може да има ефективно обезводняване, да доведе до чувство на нервност и да взаимодейства с други лекарства, които са ви предписани от действителен медицински специалист.

Долния ред

В крайна сметка може да видите бърза загуба на тегло с програма като Mega-T, но най-важното е, че можете да отслабнете, което всъщност ще продължите с програма (Noom * кашлица, кашлица *), която не използвайте скъпи добавки и универсален подход за калории. Тъй като добавки като Mega-T не са изследвани за безопасност и ефективност, възможно е да изпитате неприятни странични ефекти.

Това, което поддържате загубата на тегло и правите това безопасно, се свежда до промени в начина на живот, които насърчават здравословното хранене и умереността. Вижте какво е това с програма като Noom днес и спрете да правите диети, за да започнете да живеете!