Марк Уолбърг трябваше да тренира „като луд човек“ за новия си филм Spenser Поверително и в резултат той загуби 4,5 кг за пет дни.

уолбърг

Новият филм на Netflix вижда, че Уолбърг се съюзява с режисьора Питър Берг за пети път, като Берг е режисирал актьора във филми като "Самотен оцелял", "2 оръжия", "Дълбокия хоризонт" и "Ден на патриотите". Докато в тези предишни филми от Уолбърг не се изискваше да влезе във форма, беше различна история с Spenser Поверително .

„Това е нашият пети филм заедно, но и четирите филма, които направихме заедно, бях странно във форма и ядох това, което искам, и пиех това, което исках“, разкри актьорът пред Entertainment Tonight на премиерата на филма през уикенда.

Но Берг искаше той да бъде „изтръгнат“ за тази нова роля - Уолбърг играе бивше ченге, наскоро освободено от затвора в екшън комедията - така звездата спазва строг режим на хранене и тренировки в продължение на пет месеца.

„Казах,„ добре, няма проблем “, спомня си Уолбърг. "Буквално изсъхнах в продължение на пет месеца, тренирах като луд човек. Просто направих костен бульон и бързо и прочистване и буквално загубих 4,5 килограма за пет дни. Загубих пет процента телесни мазнини и загубих 20 точки [9 кг] висцерална мазнина буквално за пет дни.

"Само костен бульон и след това задушени зеленчуци след първите три дни и след това малко протеин през нощта и това беше всичко", добави той.

По отношение на обучението, Уолбърг - който признава, че се събужда в 2:30 ч. Сутринта, за да тренира - има F45 Training, за да признае за своята трансформация. Холивудската звезда прие изтощителния австралийски фитнес режим, който представлява осемседмична програма, която съчетава планиране на хранене и шест 45-минутни HIIT (интервални тренировки с висока интензивност) седмично.

Уолбърг е толкова обсебен от програмата, че сега е ключов инвеститор във веригата за фитнес Aussie, която стартира в Сидни през 2012 г. и сега има студия в 40 страни по света.

„Резултатът от F45 е 45-дневно предизвикателство. @ F45_training #ageisjustanumber # nowine54days #cleaneating“, написа Уолбърг заедно със своя снимка без риза миналата година, след като пое предизвикателството.